减肥第一阶段（8.10-10.10）成功✅
净身高171cm，2个月减重16.2斤[耶]
年底110斤继续冲冲冲[加油]
上半年由于骨折在家养伤+毕业季聚餐+上班伙食太好，连续胖了20多斤，不断创历史体重新高，下定决心一定要瘦回去呀！
发誓没啥特殊情况再也不上120斤了[笑cry]
（图三分享一下认真减肥的每一餐，虽然还是吃了很多[笑cry]）

5月12日减肥日记星期二身高160体重59.2目标50今天胃痛的不行浑身冒汗本来想吃炸酱面所以换成了煮了一碗白粥半个地瓜用韩式辣酱抄了一个鸡蛋就着吃。胃太疼了所以没去跑步也没跳绳罪过[失望]去散步了走了一万步脚底板疼回来有点饿买了鸭货。都是油好罪恶啊。一会去运动成果写评论。今天絮絮叨叨说了很多我一定要瘦的理由。1.瘦到一百斤才可以穿泳衣去学游泳。2.瘦到一百斤才可以染头发。3.一定要在开学之前瘦下来大变样。4.瘦下来才能穿上你花钱买的那么多件jk。我决定每周有一天放纵日。就定在周天吧。早上可以吃自己喜欢的东西。跑步休息一天改成散步一万步。明天下午去配眼镜加买0糖酸奶。明天菜单：早上起来一片面包一杯热水。配完眼镜买完酸奶回家跳绳600个胡萝卜丝黄瓜丝加手撕鸡胸肉凉拌昨天剩下的粥加半块地瓜。吃完站半个小时或者洗碗。五点跑步。分享下今天看到的美好风景。

学生党的减肉之光，在蕞美的年纪瘦下来
刚进大学过的太滋润了，每天宵夜，胖到了140斤
下定决心瘦是看到那么多的小姐姐又优绣又好看，于是我就下定决心一定要瘦！！！
1早上6点-9点是代谢超旺盛的时候吃什么都不会胖（早饭一定要吃）
2餐前半小时饮用一支意中 颜白芸豆用来排油 减脂（千万不要错过）
3饭后利用休息时间来瘦大腿（没有时间晚上就跑步或者散步也行）
4下午可以配合深呼吸来瘦腰腹
5晚上9点-11点淋巴系统排出时间瘦下来黄金时间
6晚上一定要好好睡觉有充足的睡眠zZ
坚持了两个多月现在成功瘦了下来
瘦下来带给我的不仅是自信，走路都感觉带风
祝每个小仙女都能天天开心
早日成为那个理想中的自己鸭#减肥#