#喳在运动# 2021
今天教练带我做“夺命四式”,一腿站立,一腿做后弯、后悬、侧悬和前悬姿势,然后做屈髋动作,每个动作做10个,左腿做完40个后换右腿……
既要稳住重心,还要做屈髋,单腿站立实在hold不住哇,颤颤抖抖的做了个后我的脚踝与小腿就酸得站不住了,教练还不允许另一只脚点地,,,[哼]
当然,我做几个,那只悬着的腿就必须点点地以保持平衡,更以此来缓解站立腿那种忍无可忍的酸胀……每次点,教练都要提醒,一开始觉得不好意思总被老师批评,后来也不管了,不点地我就直接倒地了,,,[笑哈哈]
太难了! “夺命四式”名副其实![晕][晕][晕]
今天教练带我做“夺命四式”,一腿站立,一腿做后弯、后悬、侧悬和前悬姿势,然后做屈髋动作,每个动作做10个,左腿做完40个后换右腿……
既要稳住重心,还要做屈髋,单腿站立实在hold不住哇,颤颤抖抖的做了个后我的脚踝与小腿就酸得站不住了,教练还不允许另一只脚点地,,,[哼]
当然,我做几个,那只悬着的腿就必须点点地以保持平衡,更以此来缓解站立腿那种忍无可忍的酸胀……每次点,教练都要提醒,一开始觉得不好意思总被老师批评,后来也不管了,不点地我就直接倒地了,,,[笑哈哈]
太难了! “夺命四式”名副其实![晕][晕][晕]
好美呀
以前都是家里人带我爬的
也有他们抱我的成份啦
毕竟还小嘛
但这一次我是靠自己走上去的哦 也是靠自己走下来
虽然脚很酸但是真的很爽啊
山上的风真的很凉快 透心凉的那种 景色多美不用说了吧 太值得啦
大家想看日落都去海边 我看日落自己爬山顶看!很不同我真棒哈哈哈哈哈哈哈[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
我还攀岩了 一小段路而已 当时蛮害怕的 还把我的新鞋弄脏了一点点[泪]
以前都是家里人带我爬的
也有他们抱我的成份啦
毕竟还小嘛
但这一次我是靠自己走上去的哦 也是靠自己走下来
虽然脚很酸但是真的很爽啊
山上的风真的很凉快 透心凉的那种 景色多美不用说了吧 太值得啦
大家想看日落都去海边 我看日落自己爬山顶看!很不同我真棒哈哈哈哈哈哈哈[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
我还攀岩了 一小段路而已 当时蛮害怕的 还把我的新鞋弄脏了一点点[泪]
我为什么一直崇拜和喜欢锋锋
大概是由各种各样的小事情决定的
假期家庭出游
和锋锋说好后早早就来当司机
走路酸了不想走锋锋就和我放慢脚步,然后在家人们看不到的地方偷偷背我(在大家面前背我的话我会被我妈说)
然后脚酸了就蹲下来帮我按摩,到坐的地方了就抬腿帮我按摩(之前出去玩也是这样,按摩技术日益精进)
大家都坐在凉亭,卫生间就在前面但是是后面背对着凉亭,我壮起胆子和锋锋说要自己去其实还是有点点害怕,锋锋在被我拒绝之后,偷偷跟着我,上完洗手间出来就看到他在门口等我!超级开心的☺️
坚持一百年爱锋锋不动摇!冲鸭!
大概是由各种各样的小事情决定的
假期家庭出游
和锋锋说好后早早就来当司机
走路酸了不想走锋锋就和我放慢脚步,然后在家人们看不到的地方偷偷背我(在大家面前背我的话我会被我妈说)
然后脚酸了就蹲下来帮我按摩,到坐的地方了就抬腿帮我按摩(之前出去玩也是这样,按摩技术日益精进)
大家都坐在凉亭,卫生间就在前面但是是后面背对着凉亭,我壮起胆子和锋锋说要自己去其实还是有点点害怕,锋锋在被我拒绝之后,偷偷跟着我,上完洗手间出来就看到他在门口等我!超级开心的☺️
坚持一百年爱锋锋不动摇!冲鸭!
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