#减肥[超话]##自律使我自由##keep[超话]##keep##减脂#
胖是一根刺，使我丑，使我自卑，使我做事失去动力，使我变懒，压迫着我的内心，侵蚀着我的灵魂，让自己不认同自己，生活产生挫败感，焦虑烦躁不安，所以我一定要看看最美的自己，有多么的好看，曾经看见过一句话，背沟有多迷人，该多么自律。自律地生活，才是好好地对自己，是终生的幸福与浪漫。

转：【想成为一个成功者，先变成一个坚持者】跑两天步就喊累，看两页书就想睡，稍一遇事就崩溃，总说下次我一定会不同…其实，这世上有很多事值得你去坚持，别再只把自律挂在嘴边。现在因你而生，未来因你而来。认真对待现在，踏踏实实走好每一步，才是给未来最好的安排。但行好事，莫问前程。 https://t.cn/ReN5aUi

️ 今日打卡时间到!
#脱糖今天有好好自律吗# ✔

昨天的deadline完成了,今天舒服多了☺ ～
月底了,明知道业绩是冲不上
但是倒数第④天了,还是要做做亚子[偷笑]
所以今晚去跑步 ,爽就一个字!

◎户外自由跑10.5km✔

这段时间运动有些松懈,因为作业把我困在了宿舍 过段时间补回来!

✨ 今日饮食:
️ 早餐:吐司/凉粉/黑咖啡
️ 午餐:番茄煮鸡蛋
️ 加餐:油桃/番石榴
️ 晚餐:油桃/番石榴

今天临时决定轻断了一下下,其实也算不上轻断,毕竟还是吃得不少,只是比正常的食量少一丢丢,好吧其实临时轻断的真正原因是刚好今天不太饿[哈哈]。

p4是昨天吃的,饼干吃了三分之二,和舍友一起吃的,我好爱这个香草味小饼干[羞嗒嗒]。第一次尝试吐司加上芒果酱,有点酸酸甜甜的很好吃,关键是芒果的颗粒吃起来也太满足了!