天蝎是公认的最专一的、最执着的星座, 我们聊手机时会把电影暂停、工作时不知道听的是哪首歌、思考时不知道你在说的什么…因为我们的注意力只能集中在其中之一; 天蝎更不会去花心,因为我们喜欢简单, 脚踩两条船对天蝎而言是非常麻烦及复杂的事情,也不可饶恕! 我们懒得去做,因为我们真的很懒。
人们往往只愿相信自己想相信的东西,经不起考验的事情太多,这个时候才会觉得原来自己小时候吐槽的处事态度是居然正确的,也明白当时大人说“不懂事”时候是什么心情,可以很复杂也可以很简单,安安静静踏踏实实。以后可能都不会像原来一样有那么强的倾诉欲,做一个成熟稳重的人,做正确但是很酷的事,问心无愧。 https://t.cn/R2WxQOQ
一个最简单的控制情绪、缓解焦虑、平复心态的方法:深呼吸。
深深的吸一口气,吸到自己身体完全扩张为止,然后缓慢的呼出去,想象烦恼和压力都随着气流被呼出体外。
持续一分钟,情绪就能很好的平复。
我很喜欢这种简单到极致的方法,很多其他的复杂方法也有用,但因为太复杂了,无法随时随地的使用,亦或是启动成本太高,人疲惫、冲动的时候反而坚持不下去。
深呼吸就好,如果还觉得烦,就再深呼吸一会。
充足的氧气会让人镇定,血氧含量提高,人对情绪的控制能力也会随之提高。
深深的吸一口气,吸到自己身体完全扩张为止,然后缓慢的呼出去,想象烦恼和压力都随着气流被呼出体外。
持续一分钟,情绪就能很好的平复。
我很喜欢这种简单到极致的方法,很多其他的复杂方法也有用,但因为太复杂了,无法随时随地的使用,亦或是启动成本太高,人疲惫、冲动的时候反而坚持不下去。
深呼吸就好,如果还觉得烦,就再深呼吸一会。
充足的氧气会让人镇定,血氧含量提高,人对情绪的控制能力也会随之提高。
✋热门推荐