#KinKrit[超话]##BKPP#
20210905 没见面
今天的 P1-P5
P2翻译：https://t.cn/A6IrPUza
好几次删掉重发hh 希望今晚能好好睡个够啦[抱一抱]
兰蔻全首位Brand Partner
目前拿刀官方给的提示是I读作ai，X=不，看看明天海报3&4是不是真的O=Okay[杰瑞][杰瑞]
今天的 P6-P12
和PunPun姐的LaMer的广子
半果樱桃兔好辣好辣
晚上来自泰妃朋友的偶遇，7是711吗
画手翻牌
距离单曲发布&下一次直播还有4️⃣天
20210905 没见面
今天的 P1-P5
P2翻译：https://t.cn/A6IrPUza
好几次删掉重发hh 希望今晚能好好睡个够啦[抱一抱]
兰蔻全首位Brand Partner
目前拿刀官方给的提示是I读作ai，X=不，看看明天海报3&4是不是真的O=Okay[杰瑞][杰瑞]
今天的 P6-P12
和PunPun姐的LaMer的广子
半果樱桃兔好辣好辣
晚上来自泰妃朋友的偶遇，7是711吗
画手翻牌
距离单曲发布&下一次直播还有4️⃣天
第➖1⃣️1⃣️天
睡觉：2AM
起床：7:53AM
早餐：速冻汉堡+1/4牛油果+咖啡
午餐：饺子 猪肉白菜滴
晚餐：西红柿鸡蛋面+樱桃
运动：✅欧阳春晓直角肩
✅瘦不了猫下颚线
—Arms & Back Day—
✅3min热身
✅10min帕姐腹肌
✔️15min维秘手臂 2lbs
✅蚌式开合x2
✔️10min帕姐背部 5lbs
✅40min登山机
冬至快乐鸭 吃到饺子啦 不会冻掉耳朵啦～冬至过后也要开始数九了
今天的运动嗨挺明显的 大姨妈快走了 停了两三天的运动 感觉体力有所下降 最后做登山机的时候真的拼了[加油]
发这条微博的时候我已经饿了 非常期待明天的早饭
睡觉：2AM
起床：7:53AM
早餐：速冻汉堡+1/4牛油果+咖啡
午餐：饺子 猪肉白菜滴
晚餐：西红柿鸡蛋面+樱桃
运动：✅欧阳春晓直角肩
✅瘦不了猫下颚线
—Arms & Back Day—
✅3min热身
✅10min帕姐腹肌
✔️15min维秘手臂 2lbs
✅蚌式开合x2
✔️10min帕姐背部 5lbs
✅40min登山机
冬至快乐鸭 吃到饺子啦 不会冻掉耳朵啦～冬至过后也要开始数九了
今天的运动嗨挺明显的 大姨妈快走了 停了两三天的运动 感觉体力有所下降 最后做登山机的时候真的拼了[加油]
发这条微博的时候我已经饿了 非常期待明天的早饭
#天天晒早餐[超话]##早餐#
早餐打卡Day8️⃣7️⃣⛅️
红薯、鸡蛋、樱桃
鸡毛菜、白玉菇、芝麻
香蕉牛油果奶昔
白玉菇是一种珍稀的食用菌，其必需氨基酸比例合适，含有人体必需的微量元素及维生素。白玉菇含有丰富的膳食纤维，对预防便秘、肠癌、动脉硬化等十分有利，同时具有提高机体免疫功能、止咳化痰等功效。
早餐打卡Day8️⃣7️⃣⛅️
红薯、鸡蛋、樱桃
鸡毛菜、白玉菇、芝麻
香蕉牛油果奶昔
白玉菇是一种珍稀的食用菌，其必需氨基酸比例合适，含有人体必需的微量元素及维生素。白玉菇含有丰富的膳食纤维，对预防便秘、肠癌、动脉硬化等十分有利，同时具有提高机体免疫功能、止咳化痰等功效。
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