攒了两天没洗的头发成了我喜欢的大背头，但依然蓬松。不过今天非常惊喜且意外地感受到我体

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攒了两天没洗的头发成了我喜欢的大背头，但依然蓬松。不过今天非常惊喜且意外地感受到我体能的变化：
上了踏板操是最带劲的一个➡️上完休息五分钟上动感单车也是最带劲的一个➡️结束后休息三分钟后四十分钟的器械：主要练上肢和背部➕臀胯➡️连续匀速7km/h跑了1.15km
头发全湿，但感觉明显没用以往那么累了。
越练越勇吧，明天开始打卡Day100。
睡眠时间依旧要调整：要早睡早起，不然只能吃枸杞[月亮]

【冷空气要来了注意防寒保暖】今天白天我市依旧维持阴天加分散小雨的节奏，最高气温21.9℃。预计今天晚上到明天以阴天为主，早晚大部分地方有小雨，傍晚前后东部局部地方有3～5级偏北风，气温15～21℃；明天夜间冷空气到达，之后两天我市将出现小雨天气，西部山区个别地方中雨，最高气温将下降至17℃，东部将有偏北风4～6级。体感偏冷，小伙伴们注意合理添加衣物。

#高新服务新闻资讯##成都天气# 【冷空气要来了注意防寒保暖】今天白天我市依旧维持阴天加分散小雨的节奏，最高气温21.9℃。预计今天晚上到明天以阴天为主，早晚大部分地方有小雨，傍晚前后东部局部地方有3～5级偏北风，气温15～21℃；明天夜间冷空气到达，之后两天我市将出现小雨天气，西部山区个别地方中雨，最高气温将下降至17℃，东部将有偏北风4～6级。体感偏冷，小伙伴们注意合理添加衣物。#四川过完今天就要降温了#