七月flag查收
继续新一月的看书计划——✔超额完成
继续减肥＋健康饮食少吃零食，争取8月前瘦到新目标（？奖励自己pad——❌中途差点要达到[允悲]然后又吃回来了，戒不掉的零食甜食奶茶
养白！少在大太阳的日子出门[二哈]接受阿邱督促！——✔勉勉强强完成，开始走心防晒
省钱控制开销在计划内＋少买食物(ง •̀_•́)ง六月经历了618果真不可——❌dbq依然频繁使用tb
工作生活上都少发脾气！冷静！冷静！冷静！没啥大不了的！——✔快乐工作

八月新的flag
八月看书计划正常安排
有一丢丢想游泳减肥辽 但感觉是实现不了 就正常安排叭
把丢掉的专业知识再捡一捡[doge]
有机会跟大嘎聚餐

ps七月一整月无间断运动让我觉得自己是个狠人[二哈]哪天吃上面也能这样就好了

【仙瑟&课堂】爱吃巧克力的小伙伴注意咯！#抗糖化# #护肤分享#
如果你已经长了痤疮，吃巧克力的时候要小心啦！巧克力与痤疮的发生成正相关。巧克力的血糖生成负荷(GL)很高，可促进食欲，诱发雄激素释放，使皮肤出油增多，从而加重痤疮。相对于白巧克力，黑巧克力脂肪及糖的含量少，口味偏苦。如果长痘痘的你戒不掉巧克力，，那就选择黑巧克力吧！当然，也不能多吃！

如果皮肤不抗糖化！一大堆保养可能就白做了[允悲]浪费时间还浪费钱[二哈]

比如吃太多甜的，多余的糖分就会和胶原蛋白反应，变成小黄脸[允悲]丽普司肽家的新品——肌肽微微乳有到手只要19❗❗❗

反馈给你们整理出来啦~
@ 八叉崩崩：他们家的冻干粉贼好用！！这个也入了[太开心][太开心]
@ 小琪201710：用过，前几天买了祛痘的，特别有效，这次又买[太开心]
@ ChoiGyong：白菜价 买了试试
@ 我家崽最靓：戒不掉奶茶甜品的姐妹一定要买这种抗糖化的，不然你再抹防晒的也白不了[喵喵][喵喵]
@ 我比你可爱多了哼哼：盘了 真划算 ，买了两盒，觉得一盒看不出效果[哈哈]