新冠病毒的爆发，让我们再次感受到了健康的重要性！疫情每天都在变化，更是证明了我们不能忽视大健康！自古以来，我们都追寻着健康长寿，能有更多的光阴流连繁华的尘世。古有神农尝百草而谱本草经，始皇入海寻仙而求长生药，莫不过于希望能够摆脱疾病的困扰、延长我们短暂的生命。
健康管理是一辈子的事：
儿童健康管理，奠定一生健康；
中年健康管理，更加需要关爱；
老年健康管理，晚年幸福基石。

“网瘾”对老人的危害

即使是年轻人，沉迷手机上网也会有各种危害。‘网瘾’对老年人造成的影响更是‘牵一发而动全身’。就眼睛来说，随着年龄增大，人的视力本身就会发生退行性改变，视网膜动脉硬化、黄斑变性等，如果长时间盯着屏幕，甚至是关着灯刷手机，会加速眼底病变。

一直保持低头的姿势，颈椎也承受巨大压力。年轻人都会因为长时间刷手机出现颈椎病，更别提本身就已经有退行性病变的老年人了。颈椎不好，会造成多重影响，比如脑供血不足导致头晕。如果是年轻人，出现这类症状时自己就能判断出来，但是老年人伴随高血压等其他疾病，当身体不舒服的时候很难判断到底是什么原因造成的，从而产生焦虑甚至恐惧的情绪，造成恶性循环，加重其他潜在疾病的进程。
手机刷起来很容易让人忘记时间，久坐则会影响下肢的血液循环，使心脑血管疾病高发。此外，有些老人刷视频特别有代入感，情绪甚至心理都会随着视频内容产生较大波动，也容易诱发其他疾病。

有些病人，没有按照医嘱按时吃药，几年后复诊时发现病症出现反复。询问原因，病人回答“网上说这个药没必要吃”，这让人哭笑不得。经常听到病人们之间讨论‘手机上说这个药好得很，你要不要也吃一点’。网上的信息并不都是正确的，尤其是病症的治疗，是因人而异的。

为此建议，老年人上网时一定要控制时间，尽量用屏幕较大的设备在明亮的环境下看，采取平视的角度，减少颈椎压力。在信息来源方面，如果没办法筛选信息就去筛选这些信息的来源，无论是浏览资讯还是健康养生常识的获取，一定要选择官方媒体和平台。#忆果缘1971##健康管理##养老#

三类人群尤其要小心肺燥

秋季气候干燥，而肺燥是每个人都有可能碰到的情况，尤其是以下人群，更应该警惕：

1、常年吸烟者
经常抽烟的人，会因为抽烟的量和次数增多，导致肺部功能受损严重，因而入秋后，很容易出现肺燥。

2、老年人、小孩
老年人和小孩由于免疫力不如成年人，肺部会更易被“燥热”侵袭。

3、有慢性疾病的人群
有慢性支气管炎、慢阻肺等肺部慢性疾病的人，对气温以及空气中的湿度等比较敏感，容易出现肺燥，继而引起病情加重。
一旦染上肺燥，既伤神又伤身。因此大家要想平稳地度过秋季，就应该重视并且及时清除肺燥。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#