让我好奇的东西太多了...
最近发现一本新书《肠子的小心思》(几乎没开始读)
感觉我这个年纪应该要开始注重饮食和养生了...
年纪大了新陈代谢总是比不了年轻的时候,忽胖忽瘦非常不健康
常年将体重控制在2斤内浮动才最科学,也可以延缓衰老,长相平平还不自律最为致命
哎,食堂总是大油大盐总是一些味道重的饮食,要不这一年多能胖快10斤呢...即使时不时提醒自己该多吃点绿色蔬菜,但是食堂的菜基本也是油大类型...烦死
最重要的是以后有空要开始读健康方面的科普读物(可惜目前没空还想着想那的)
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低糖高蛋白的小零嘴,不亏嘴不节食照样瘦~
打开多么生活关键词【饼干】即可带回家喔~
#零食分享#健身减脂党也能一饱口福了!、田陌上家的谷物高纤饼干看配料表就知道,能越吃越瘦不无道理![嘻嘻]
它由荞麦、黑苦荞、魔芋、绿豆等健康食材科学配比而成![鼓掌]这些食材,减肥的小姐妹应该都不陌生了吧~并且其中不添加一点蔗糖和白砂糖,不仅高膳食纤维、高蛋白质,GI指数甚至比一个玉米还要低,放心吃完全不在怕![打call]
味道也可圈可点,满满的粗粮添加,吃起来谷味浓郁,属于越嚼越香的款!既满足蛋白质的补充,也不用担心过多的热量摄入,还有足足的饱腹能力,用来作减肥时期的加餐最合适不过了![太开心]
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威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 【DR.CICI 专业治疗肥胖医院[星星][星星]】DR.CICI独家魔塑闪瘦效果反馈[互粉]健康科学高效瘦身,精准有效击退内脏脂肪,成功减重15斤,帮助宝宝整体瘦身[赞啊][威武]各围度都有了明显缩小,小脸线条也超明显了,体重不过百的好身材。[给你小心心]#杭州溶脂##杭州吸脂#
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