喜欢宁的158天
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陪你一起默默努力
陪你一起悄悄拔尖
陪你一起茁壮成长
期待你惊艳所有人的那一刻

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愿你一生被爱

ღゝ◡╹)ノ♡Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥⁵²ºlyn₁₃₁₄এ° ..........ᴅᴜᴅᴜ！
摩登兄弟刘宇宁宁哥棚主lyn™

#刘宇宁我们的歌#
#刘宇宁小林暖宝宝代言人#
#摩登兄弟[超话]#
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#小的健身日记#
48/1️⃣0️⃣0️⃣
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 100天减脂挑战35/1️⃣0️⃣0️⃣
运动：
️
饮食
⚫️早餐：五黑燕麦➕葡萄➕牛乳饼干
⚫️午餐：螺狮粉➕柠檬茶➕凉粉
⚫️晚餐：田螺鸭脚煲
下午加餐：️

饮水量：大约2L

今日总结（2021.10.13）
吃到自己想吃的东西就很快乐呀～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

晓晓自律倒计时6⃣️6⃣️
喝水2500ml
饮食:
早餐:｜花生酱香蕉卷饼｜煎鸡排｜番茄｜猕猴桃｜美达施果饮｜
午餐:｜杂蔬牛肉炒面｜
晚餐:｜烤鸡｜番茄｜
加餐:巴旦木、腰果
‍♀️运动:
遛狗1.5小时
❤️晓晓碎碎念:
今天给狗子洗澡了，带狗子下楼溜达了三次，狗累了，我也累了
【⚠️想吃就吃不想吃就不吃，不要暴食，注重体型看淡体重】
#晓晓减脂日记##好好吃饭##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##日常[超话]##运动就是坚持##减肥#