#英雄联盟# 成年人高情商的十八个表现：
1、见到女同事，多夸漂亮准没错。
2、别人自嘲，千万不要附和。
3、同事犯错，最好私下里提醒一下。
4、办公室同事说话没有人接，你接一下，对方会感激。
5、办公室分享食品，一定是见者有份。
6、没有人喜欢被批评.实在要批评.先肯定再批评。
7、不在背后说人坏话。
8、不要在经济上贪别人便宜。
9、同事不要闹得太僵.再不喜欢面上也要过的去。
10、不要为无意义的话题争论到伤了和气。
11、请人帮忙，别人没有直接答应就是拒绝。
12、不说别人的缺点。没有人喜欢别人说自己的缺点，哪怕他再不堪。
13、不会交浅言深，认识几天就什么都说，日久见人心。
14、拒绝别人越干脆，越不会得罪人。
15、能用钱解决的事，就别用人情来解决，因为人情难还。
16、答应别人的事.不管是否能做到.一定有回音。
17、不要四处炫耀，真希望你好的人不多。
18、不要总是试图证明自己是对的，自己多博学，只会招人反感。 https://t.cn/R2WxD19

自我保护提高了心脏病患者的存活率

1.早上起床后。哈佛大学的研究人员发现，早上心脏病发作的风险增加了40%。原因是人体清醒时，身体会分泌肾上腺素等应激激素，血压也会相应升高，耗氧量也会增加。醒来后身体脱水，血液浓度更高，流动更困难。所有这些都会增加心脏的负担。

保护措施:早上起得慢而不是快，一定要留足“缓冲时间”。起床后要保暖。如果喜欢晨练，记得运动前充分热身，以免增加心脏负担。如果你正在服用β受体阻滞剂，最好在晚上睡觉前服用，这样才能在早上达到最佳效果。

2.星期一早上。根据调查，周一早上心脏病发作的风险比一周中的其他日子高20%，这可能是由于人们周一回到工作岗位时的压力和抑郁。

防护:周日尽量放松，但不要睡太多。周六周日睡懒觉后，身体比较疲劳，自然节律受到干扰，所以周一突然早起会升高血压。

3.吃完之后。如果这顿饭全是鱼和肉，或者你觉得自己吃得有点少，那么饭后，就是心脏病患者的高危时刻。许多研究表明，高脂肪和高碳水化合物饮食会导致血管收缩，增加血栓形成的风险。

保护措施:心脏病患者应避免暴饮暴食。如果没办法，每天吃一片阿司匹林有助于防止血液变稠。

4.上厕所的时候。“便秘”是心脏病发作的“罪魁祸首”，导致突发心梗，心脏病人猝死。原因是排便时用力过猛，会增加胸腔压力，减少血液回流到心脏，导致心脏病发作。

防护措施:多吃高纤维食物，补充身体水分，防止便秘，避免强行排便。

5.做体力劳动的时候。对于心脏病患者来说，在做扫雪、搬东西等重体力工作之前，要先做好热身。准备不足会导致压力荷尔蒙突然升高，血压突然升高，心脏怦怦直跳，容易导致心脏病发作。

防护措施:从少量运动开始，坚持锻炼，循序渐进，逐步增加。

6.在公共场合讲话时。与许多人交谈是对心灵的考验。过度的精神压力会导致血压升高、心率加快、肾上腺素增加，这些都是心脏病的高危因素。

防护措施:说话前做好充分的精神放松。在可能导致压力的活动中提前服用β受体阻滞剂有很好的预防作用。此外，阿瑟教授还指出，心脏病患者应尽可能避免堵车。交通堵塞对心脏病患者来说也是非常危险的，会导致血压升高，心脏病发作的风险增加两倍。

#交警提醒# 【路况信息】10月14日鹤壁白天多云转阴局部零星小雨,傍晚到夜里有小雨,偏北风3到4级,12度到20度。
 
鹤壁交警支队道路管制情况
 
一、示范区：
泰山路高铁站隧道  西侧车道双向行驶；东侧抢修仍然封闭管制。
 
二、淇滨区：
正常通行。
 
三、山城区：
1、葛嘴线鹤林隧道东道路因施工予以封闭，大概3个月（至11月底）。
2、葛嘴线鹤安交界至李古道村路段因道路维修封闭施工3个月（至11月底）。
3、东大线牟山大道至红旗街路段，因道路损坏，全封闭施工维修（大概至11月底）。
 
四、鹤山区：
正常通行。
 
五、浚县：
1、永定线屯子裴庄至浚县高速西口。
2、老浚大线岗坡至老浚大线永定线交叉口因桥梁受损，禁止大货车通行。
 
六、淇县：
1、S305省道107囯道至京港澳高速路段封闭施工修路（预计至2022年5月31日）。
2、淇县扶贫路北阳镇山头村南河沟漫水桥被冲毁，实行交通管制。
3、高云线与京广铁路涵洞主涵洞管制，（北侧辅路可以通行）。
 
七、濮鹤高速：
正常通行。