如何判断自己是否缺乏B族维生素？

通过测血清水平是没有参考意义的，B族维生素90%储存在肝脏，身体需要的时候才被释放出来。

比较有参考意义的是测尿液有机酸代谢，通过代谢物来判断营养素是否被身体利用。

哪怕血清检测出来不缺，但如果没有参与细胞生化反应，产生的相关代谢产物指标就不正常，说明身体就是缺的。

以下是有机酸代谢检测相关指标对应缺乏那一种B族维生素，目前功能医学检测的比较多。

如果你的生活方式有这其中之一：
素食、节食、抽烟、喝酒、熬夜、少全谷物；

或者临床症状：口角炎、舌炎、皮肤症状、贫血、血同升高、高血压、肠道问题等，都可作为B族缺乏的重要依据。 https://t.cn/z8AtDGx

前阵子碰到一个同道中人，大家聊起了国内功能营养（医学）的现状。
末了，发出这样的感慨：希望有朝一日能看到功能营养(医学）在中国的爆发！
我当时心头一热，很感动！
做有意义的事情是需要极大的信心和坚持的，很庆幸，我一直在坚持！
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【自律神经检测】>检测自律神经的活性，包括交感、副交感神经、身心能量、心率变异等，以分析自律神经的平衡状态。

【动脉硬化检测】>血管机能的检查，同时测量四肢血压及脉波图形，可立即有效评估血管硬化、血管年龄及血管阻塞的程度。

【超音波检测】>检视腹腔及相关脏器是否出现异状。

(检测者需满16岁以上)

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