#晚情成长社[超话]#[干杯]
当你放下对自己的苛刻，忽视别人对你的成见，告别无效的社交，自会一身轻松。
就是说要全身心的包容自己接纳自己，不要批判自己，全然地接纳自己的情绪，把注意放在自己的内在，不要把注意力放在那些让自己产生负面情绪的人，事，物上。当你做到这些时，自然负面情绪消失，转为喜悦。

老大写的一段话：我们这一生不管遇到谁，遇到的都是自己的碎片，不同片段、不同侧面、不同时期、不同状态、不同心境的自己。我们从未遇到过他人。在恋人身上寻找错失的爱；在偶像身上寄托无法成就的梦想；在不喜欢的人身上重温昔日创伤。直到一天，自己所有的部分都认祖归宗，全然接纳，就遇到了完整自己。

它不是一种训练，而是一种深深的理解。只要自然，只要按照生命本来的样子去领悟它，勇敢地去经验它。允许让它发生。如果你能够了解到这个，你将会变得更敞开，更不封闭，更敏感，更具有接受性，【无条件敞开、接纳。向本来的样子臣服。转变生命的基本要素，就某方面来说它们是最终极的要素。不论你是什么，你就是什么。接受它；一旦你接受自己，许多事就会开始发生。当你完全接受自己，会发生在你身上的就是一种不紧张的人生。于是你就能处于此时此地。没有忧虑、没有紧张、没有痛苦。生命这件事将会发生在你身上。】—— 完全地接受你自己本来的样子，在你的无望中是唯一的希望，在你的无愿中是唯一的完成。突然整个存在开始帮助你。它正等着，当你看上去正在你自己身上工作，它不会来干预，它等着，它能无限地等待，因为对它来说没有匆忙，它是永恒的。当那一刻你不在你自己身上，当那一刻你落下了，当那一刻你消失了，整个存在冲向你，进入你。每件事都会自行发生。而当每件事自行发生的时候，那会有一种美。那是个喜乐的时刻。你融解了，进入一个海洋般的意识，它是在你最珍贵的宝藏。整个宇宙都在你里面。提醒你自己记住它。然后渐渐的、渐渐的使它成为你日常的、简单的生活经验，就像呼吸一样。你不需要作任何努力。当你的佛是自发性的，你已经找到真理。你将会有全然不同的生命光亮、四射。你会舞蹈，你的心会开始哼唱一千零一首歌曲。—— 若无无明、不被围困、没有偏执，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。领悟到了这一点，真正呈现就开始了。整个宇宙都是你的形体，让你的人性面去反映和涌现那整体。—— 一颗沙里看出一个世界， 一朵野花里一座天堂， 把无限放在你的手掌上， 永恒在一刹那里收藏。 而你越深地去爱“当下”这个片刻，越深地去进入它，就越有可能与生命的源头建立联系，因为真相弥漫于当下的每一个片刻。它就是那个片刻的后面，时间消失了，真相就显露了它自己。—— 你越深地进入生命，你就越能看到生命的真相，生消失了，而随着生的消失，死也消失了。你回到了生命的源头，和那个伟大的灵魂融为一体，你获得了不朽的意识，一种永恒的意识，那是上帝的意识，而那个意识才是人类最终的归宿。—— 生命是一件如此珍贵的礼物，以致没有任何方法能够报答它，我们永远地被施了恩惠。这感恩的心将成为你的根本。生命是绚丽的，来自上天的礼物。—— 感恩...... 无论你有什么，都要感恩地使用它。 无论何时你有什么，你都感恩地享用它，充满感激。 当你没有时，也心存感激地享用这没有。 我教你：无论你身在何处，无论你身处何处，享受你所拥有的一切，尽情享受。 这就是生命的艺术。 它就有它自己的美，因为那就不再是一种被迫发生在你身上的事。 你需要有一些艺术感。 只要加一点点你的静思冥想，它开始变得美丽，你开始庆祝它。 当你有食物可享用的时候，让它成为一顿盛宴。 感谢上帝。 无论你身在何处，无论有什么可以为你所用，心存感激和祈祷。生命是短暂的，有数不清的事情你怎么都会错过。 而人们生活在他们所没有的东西里。 这就是为什么人们总是过着空虚的生活和满足从未发生过。 否则，每个人都那么富有，已经如此的富足，如果他知道如何享受，就连皇帝也会嫉妒。—— 当你来到这里，那种创造力将会开始消失，因为一开始它就不是真正的创造力。所有那些创造力将会从你的头脑消失，但是你将会变得更敏感、更敞开、更活生生，只要等待，从这个活生生、敏感和敞开，不久将会有另外一种创造力来占有你，你将会被某种来自彼岸的东西所占有，它将不是你自我的旅程，你将会变成只是一个工具，一支中空的竹子。音乐将会流经你，它将不属于你，它将只是流经你，你将只是一支中空的竹子，一支笛子，你只要允许它。—— 当你越来越敞开时，身体也在调整，当空间打开，身体也有了重新协调的余地，来回到它的自然状态。生命就成为奇迹，自性与你的人性秘密结下协议，你即将踏入那样的生命。自性开始调整你的生命，让它和谐，让它以你无法想象的方式进展。最神奇的是，你越放手，感觉越好，你越步入不安全，越发现那是多么的安全无虞。