【三大廉价养肾良方】①吞津: 刷牙漱口后,闭住嘴,舌尖抵上腭,舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用;②深呼吸:可通过肺肾的相互作用,对肾起到温[花心]煦的效果;③浴足:每晚临睡前用40度的温水泡脚,能改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。
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【三大廉价养肾良方】①吞津: 刷牙漱口后,闭住嘴,舌尖抵上腭,舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用;②深呼吸[喵喵]:可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果;③浴足:每晚临睡前用40度的温水泡脚,能改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。
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