#老寒腿真不是冻出来的#
昨天老领导的一个亲戚给我发信息。他非常感谢我,他说他终于可以蹲下来了。两腿走路自然了。

我当时教了他一个孙氏太极拳云手,道家马步桩,提膝踏掌。当时只是随口一说,然后没想到他现在练下来了,差不多十个月了,每天坚持。终于活动自如了。

有时候我们根本就没在意,也从来没有想过的东西。或许对别人来说,就是非常遥远的奢望。

上了年纪的中年人,一定要趁早,多锻炼一下。
这两年教了好多四五十岁的人,发现孙氏太极拳这个真管用。 特别是在腿脚方面。

#太极拳# #养生#

好尴尬哦我体育课选的养生,最近老师在教我们太极。我们是酿酒学院,上一节课老师给我布置了个任务,让我查查喝酒有几步,今天上课的时候喊我上去讲,我记不住就喊我用手机搜,我搜出来之后就照着念,本来就挺尴尬的,结果还要让我念图片上这种内容,我忍不住,就边念边笑,旁边的人虽然不知道发生了什么也跟着我一起笑,老师看不下去了让我下节课重新讲[单身狗][单身狗]

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