#开封开封开路先锋# 【“我为群众办实事”９月份完成情况】2021年9月7日，开封市发布了第五批“我为群众办实事”项目清单，现将第五批“我为群众办实事”项目清单办理情况公布如下：
1.以扎实开展防止返贫动态监测帮扶为重点，全面提升巩固拓展脱贫攻坚成果能力。通过实地排查和部门联合筛查预警，边排查、边交办、边整改。市县两级督导组，不定期、不间断开展督导调研。对发现的问题，实施县区、部门“双向”交办，紧盯不放，确保整改到位。（责任单位：市乡村振兴局）
完成情况：开展防止返贫动态监测，累计排查1417个村1.11万余户，访谈乡村干部、驻村干部、第一书记1693人次，梳理问题9类149条。积极开发公益岗位24291个。全市水毁扶贫项目已完工76个。
2.做好0~6岁残疾儿童康复救助工作，完成858名残疾儿童康复救助任务，改善残疾儿童功能状况，提高残疾儿童生活自理和社会适应能力，减轻残疾儿童家庭负担。（责任单位：市残联）
完成情况：截至9月底，已为998名0～6岁残疾儿童提供了康复救助服务，完成工作目标的116.32%。
3.自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，与豫川云陕鄂5省6地自贸片区实行政务服务“跨省通办”。（责任单位：自贸试验区开封片区管委会）
完成情况：自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，分别与西安港务区行政审批局、兰考县、湖北襄阳片区、豫川云陕鄂5省6地的自贸片区举行签约仪式。
4.推动“万人助万企”相关活动，指导做好工业企业灾后疫后复工复产和惠企政策宣传落实，组织开展“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。（责任单位：市工业和信息化局、市人力资源和社会保障局）
完成情况：组织召开“万人助万企”工作推进会和“制造立市”调度会，有序推进“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。
5.组织开展我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：召开了2021年烈士纪念日公祭活动工作协调会，成功举办我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。
6.做好2021年计划分配军转干部、符合政府安排工作条件退役士兵培训、笔试等准备工作。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：完成计划分配军转干部适应性培训及笔试工作。完成符合政府安排工作退役士兵适应性培训及笔试工作。
7.改造提升街头游园和小微绿地便民服务功能，为广大市民提供“绿在身边”的绿色福利。（责任单位：市城管局）
完成情况：新建、改建绿地面积271.3万平方米。城区绿地率达到39.48%，人均公园绿地面积达到15.05平方米。
8.开展事实无人抚养儿童助学活动。（责任单位：市民政局）
完成情况：开展事实无人抚养儿童助学活动，为今年考上本科的两名事实无人抚养学生每人发放5000元助学金。
9.充分发挥12348公共法律服务热线平台职能作用，以暖心、贴心、用心的优质法律服务，为疫情防控、灾后重建贡献法治力量。（责任单位：市司法局）
完成情况：从全市挑选10名律师作为12348热线接线员，随时接听群众的法律咨询电话，9月份以来共接听群众来电1282人次，群众满意度在95%以上。
10.持续抓好新冠肺炎疫情防控工作，加快推进新冠疫苗接种。（责任单位：市卫健委）
完成情况：全力以赴推进第二阶段新冠疫苗接种，全市新冠病毒疫苗第一剂次接种任务已全部完成，累计接种366.76万人，接种率为101.66%。全市新冠病毒疫苗第二针剂累计接种353.80万人次，接种率为98.07%。
11.实现货车入市通行证“秒级办”。依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，拓展服务渠道，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。（责任单位：市公安局）
完成情况：依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。
12.实施农村“法律明白人”培育工程，为每个行政村培养至少3名“法律明白人”，持续推动法律明白人参与矛盾纠纷化解。（责任单位：市司法局）
完成情况：持续开展“法律明白人”培育工程，本月共开展“法律明白人”培训10余场（次），“法律明白人”共预防、化解矛盾纠纷2000余起。
13.围绕金融、土地、人才等重点领域，对企业诉求进行集中交办督办，深入企业进行回访反馈，助力营商环境再优化。（责任单位：市委组织部）
完成情况：收集交办金融类问题56件，办结45件；土地类问题49件，办结22件，人才类问题24件，办结21件。
14.召开“学党史、办实事、惠民企”企业服务日活动，宣传和推动支持灾后重建惠企政策落实，有针对性地解决企业融资、用工等方面的实际难题，推动民营企业灾后重建、加快复工复产。（责任单位：市委统战部）
完成情况：开展融资信贷、社保费缓缴等方面3次政策宣讲活动，帮助11家企业解决实际问题，帮助恒运驾校等10家企业解决土地、规划历史遗留问题10个。
15.组织指导督促在汴外籍人员和港澳人士接种新冠疫苗。（责任单位：市委办公室）
完成情况：持续组织开展在汴外籍人士、港澳同胞新冠疫苗接种工作。政策告知在汴外籍人士、港澳同胞472人，完成二剂次新冠肺炎疫苗接种146人。
16.对全市加油（气）机计量检定1000台，进一步规范加油（气）站的计量秩序，充分保护消费者的合法权益。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份检定加油机815台，加气机258台，共计1073台。
17.加强食品、药品、制售假冒伪劣产品、消费者权益保护等民生领域违法行为打击力度，切实维护公平竞争的市场秩序和安全放心的消费环境。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份，查办民生领域违法案件3起。#开封勇当新时代高质量发展开路先锋##开封好景正当时#
1.以扎实开展防止返贫动态监测帮扶为重点，全面提升巩固拓展脱贫攻坚成果能力。通过实地排查和部门联合筛查预警，边排查、边交办、边整改。市县两级督导组，不定期、不间断开展督导调研。对发现的问题，实施县区、部门“双向”交办，紧盯不放，确保整改到位。（责任单位：市乡村振兴局）
完成情况：开展防止返贫动态监测，累计排查1417个村1.11万余户，访谈乡村干部、驻村干部、第一书记1693人次，梳理问题9类149条。积极开发公益岗位24291个。全市水毁扶贫项目已完工76个。
2.做好0~6岁残疾儿童康复救助工作，完成858名残疾儿童康复救助任务，改善残疾儿童功能状况，提高残疾儿童生活自理和社会适应能力，减轻残疾儿童家庭负担。（责任单位：市残联）
完成情况：截至9月底，已为998名0～6岁残疾儿童提供了康复救助服务，完成工作目标的116.32%。
3.自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，与豫川云陕鄂5省6地自贸片区实行政务服务“跨省通办”。（责任单位：自贸试验区开封片区管委会）
完成情况：自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，分别与西安港务区行政审批局、兰考县、湖北襄阳片区、豫川云陕鄂5省6地的自贸片区举行签约仪式。
4.推动“万人助万企”相关活动，指导做好工业企业灾后疫后复工复产和惠企政策宣传落实，组织开展“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。（责任单位：市工业和信息化局、市人力资源和社会保障局）
完成情况：组织召开“万人助万企”工作推进会和“制造立市”调度会，有序推进“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。
5.组织开展我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：召开了2021年烈士纪念日公祭活动工作协调会，成功举办我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。
6.做好2021年计划分配军转干部、符合政府安排工作条件退役士兵培训、笔试等准备工作。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：完成计划分配军转干部适应性培训及笔试工作。完成符合政府安排工作退役士兵适应性培训及笔试工作。
7.改造提升街头游园和小微绿地便民服务功能，为广大市民提供“绿在身边”的绿色福利。（责任单位：市城管局）
完成情况：新建、改建绿地面积271.3万平方米。城区绿地率达到39.48%，人均公园绿地面积达到15.05平方米。
8.开展事实无人抚养儿童助学活动。（责任单位：市民政局）
完成情况：开展事实无人抚养儿童助学活动，为今年考上本科的两名事实无人抚养学生每人发放5000元助学金。
9.充分发挥12348公共法律服务热线平台职能作用，以暖心、贴心、用心的优质法律服务，为疫情防控、灾后重建贡献法治力量。（责任单位：市司法局）
完成情况：从全市挑选10名律师作为12348热线接线员，随时接听群众的法律咨询电话，9月份以来共接听群众来电1282人次，群众满意度在95%以上。
10.持续抓好新冠肺炎疫情防控工作，加快推进新冠疫苗接种。（责任单位：市卫健委）
完成情况：全力以赴推进第二阶段新冠疫苗接种，全市新冠病毒疫苗第一剂次接种任务已全部完成，累计接种366.76万人，接种率为101.66%。全市新冠病毒疫苗第二针剂累计接种353.80万人次，接种率为98.07%。
11.实现货车入市通行证“秒级办”。依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，拓展服务渠道，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。（责任单位：市公安局）
完成情况：依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。
12.实施农村“法律明白人”培育工程，为每个行政村培养至少3名“法律明白人”，持续推动法律明白人参与矛盾纠纷化解。（责任单位：市司法局）
完成情况：持续开展“法律明白人”培育工程，本月共开展“法律明白人”培训10余场（次），“法律明白人”共预防、化解矛盾纠纷2000余起。
13.围绕金融、土地、人才等重点领域，对企业诉求进行集中交办督办，深入企业进行回访反馈，助力营商环境再优化。（责任单位：市委组织部）
完成情况：收集交办金融类问题56件，办结45件；土地类问题49件，办结22件，人才类问题24件，办结21件。
14.召开“学党史、办实事、惠民企”企业服务日活动，宣传和推动支持灾后重建惠企政策落实，有针对性地解决企业融资、用工等方面的实际难题，推动民营企业灾后重建、加快复工复产。（责任单位：市委统战部）
完成情况：开展融资信贷、社保费缓缴等方面3次政策宣讲活动，帮助11家企业解决实际问题，帮助恒运驾校等10家企业解决土地、规划历史遗留问题10个。
15.组织指导督促在汴外籍人员和港澳人士接种新冠疫苗。（责任单位：市委办公室）
完成情况：持续组织开展在汴外籍人士、港澳同胞新冠疫苗接种工作。政策告知在汴外籍人士、港澳同胞472人，完成二剂次新冠肺炎疫苗接种146人。
16.对全市加油（气）机计量检定1000台，进一步规范加油（气）站的计量秩序，充分保护消费者的合法权益。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份检定加油机815台，加气机258台，共计1073台。
17.加强食品、药品、制售假冒伪劣产品、消费者权益保护等民生领域违法行为打击力度，切实维护公平竞争的市场秩序和安全放心的消费环境。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份，查办民生领域违法案件3起。#开封勇当新时代高质量发展开路先锋##开封好景正当时#
#开封开封开路先锋# 【“我为群众办实事”９月份完成情况】2021年9月7日，开封市发布了第五批“我为群众办实事”项目清单，现将第五批“我为群众办实事”项目清单办理情况公布如下：
1.以扎实开展防止返贫动态监测帮扶为重点，全面提升巩固拓展脱贫攻坚成果能力。通过实地排查和部门联合筛查预警，边排查、边交办、边整改。市县两级督导组，不定期、不间断开展督导调研。对发现的问题，实施县区、部门“双向”交办，紧盯不放，确保整改到位。（责任单位：市乡村振兴局）
完成情况：开展防止返贫动态监测，累计排查1417个村1.11万余户，访谈乡村干部、驻村干部、第一书记1693人次，梳理问题9类149条。积极开发公益岗位24291个。全市水毁扶贫项目已完工76个。
2.做好0~6岁残疾儿童康复救助工作，完成858名残疾儿童康复救助任务，改善残疾儿童功能状况，提高残疾儿童生活自理和社会适应能力，减轻残疾儿童家庭负担。（责任单位：市残联）
完成情况：截至9月底，已为998名0～6岁残疾儿童提供了康复救助服务，完成工作目标的116.32%。
3.自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，与豫川云陕鄂5省6地自贸片区实行政务服务“跨省通办”。（责任单位：自贸试验区开封片区管委会）
完成情况：自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，分别与西安港务区行政审批局、兰考县、湖北襄阳片区、豫川云陕鄂5省6地的自贸片区举行签约仪式。
4.推动“万人助万企”相关活动，指导做好工业企业灾后疫后复工复产和惠企政策宣传落实，组织开展“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。（责任单位：市工业和信息化局、市人力资源和社会保障局）
完成情况：组织召开“万人助万企”工作推进会和“制造立市”调度会，有序推进“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。
5.组织开展我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：召开了2021年烈士纪念日公祭活动工作协调会，成功举办我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。
6.做好2021年计划分配军转干部、符合政府安排工作条件退役士兵培训、笔试等准备工作。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：完成计划分配军转干部适应性培训及笔试工作。完成符合政府安排工作退役士兵适应性培训及笔试工作。
7.改造提升街头游园和小微绿地便民服务功能，为广大市民提供“绿在身边”的绿色福利。（责任单位：市城管局）
完成情况：新建、改建绿地面积271.3万平方米。城区绿地率达到39.48%，人均公园绿地面积达到15.05平方米。
8.开展事实无人抚养儿童助学活动。（责任单位：市民政局）
完成情况：开展事实无人抚养儿童助学活动，为今年考上本科的两名事实无人抚养学生每人发放5000元助学金。
9.充分发挥12348公共法律服务热线平台职能作用，以暖心、贴心、用心的优质法律服务，为疫情防控、灾后重建贡献法治力量。（责任单位：市司法局）
完成情况：从全市挑选10名律师作为12348热线接线员，随时接听群众的法律咨询电话，9月份以来共接听群众来电1282人次，群众满意度在95%以上。
10.持续抓好新冠肺炎疫情防控工作，加快推进新冠疫苗接种。（责任单位：市卫健委）
完成情况：全力以赴推进第二阶段新冠疫苗接种，全市新冠病毒疫苗第一剂次接种任务已全部完成，累计接种366.76万人，接种率为101.66%。全市新冠病毒疫苗第二针剂累计接种353.80万人次，接种率为98.07%。
11.实现货车入市通行证“秒级办”。依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，拓展服务渠道，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。（责任单位：市公安局）
完成情况：依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。
12.实施农村“法律明白人”培育工程，为每个行政村培养至少3名“法律明白人”，持续推动法律明白人参与矛盾纠纷化解。（责任单位：市司法局）
完成情况：持续开展“法律明白人”培育工程，本月共开展“法律明白人”培训10余场（次），“法律明白人”共预防、化解矛盾纠纷2000余起。
13.围绕金融、土地、人才等重点领域，对企业诉求进行集中交办督办，深入企业进行回访反馈，助力营商环境再优化。（责任单位：市委组织部）
完成情况：收集交办金融类问题56件，办结45件；土地类问题49件，办结22件，人才类问题24件，办结21件。
14.召开“学党史、办实事、惠民企”企业服务日活动，宣传和推动支持灾后重建惠企政策落实，有针对性地解决企业融资、用工等方面的实际难题，推动民营企业灾后重建、加快复工复产。（责任单位：市委统战部）
完成情况：开展融资信贷、社保费缓缴等方面3次政策宣讲活动，帮助11家企业解决实际问题，帮助恒运驾校等10家企业解决土地、规划历史遗留问题10个。
15.组织指导督促在汴外籍人员和港澳人士接种新冠疫苗。（责任单位：市委办公室）
完成情况：持续组织开展在汴外籍人士、港澳同胞新冠疫苗接种工作。政策告知在汴外籍人士、港澳同胞472人，完成二剂次新冠肺炎疫苗接种146人。
16.对全市加油（气）机计量检定1000台，进一步规范加油（气）站的计量秩序，充分保护消费者的合法权益。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份检定加油机815台，加气机258台，共计1073台。
17.加强食品、药品、制售假冒伪劣产品、消费者权益保护等民生领域违法行为打击力度，切实维护公平竞争的市场秩序和安全放心的消费环境。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份，查办民生领域违法案件3起。#开封勇当新时代高质量发展开路先锋# #开封好景正当时#
1.以扎实开展防止返贫动态监测帮扶为重点，全面提升巩固拓展脱贫攻坚成果能力。通过实地排查和部门联合筛查预警，边排查、边交办、边整改。市县两级督导组，不定期、不间断开展督导调研。对发现的问题，实施县区、部门“双向”交办，紧盯不放，确保整改到位。（责任单位：市乡村振兴局）
完成情况：开展防止返贫动态监测，累计排查1417个村1.11万余户，访谈乡村干部、驻村干部、第一书记1693人次，梳理问题9类149条。积极开发公益岗位24291个。全市水毁扶贫项目已完工76个。
2.做好0~6岁残疾儿童康复救助工作，完成858名残疾儿童康复救助任务，改善残疾儿童功能状况，提高残疾儿童生活自理和社会适应能力，减轻残疾儿童家庭负担。（责任单位：市残联）
完成情况：截至9月底，已为998名0～6岁残疾儿童提供了康复救助服务，完成工作目标的116.32%。
3.自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，与豫川云陕鄂5省6地自贸片区实行政务服务“跨省通办”。（责任单位：自贸试验区开封片区管委会）
完成情况：自贸区开封片区“跨省通办”业务再扩大，分别与西安港务区行政审批局、兰考县、湖北襄阳片区、豫川云陕鄂5省6地的自贸片区举行签约仪式。
4.推动“万人助万企”相关活动，指导做好工业企业灾后疫后复工复产和惠企政策宣传落实，组织开展“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。（责任单位：市工业和信息化局、市人力资源和社会保障局）
完成情况：组织召开“万人助万企”工作推进会和“制造立市”调度会，有序推进“抗灾情稳就业”系列线上专场招聘和“万人助万企”专场网络招聘会。
5.组织开展我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：召开了2021年烈士纪念日公祭活动工作协调会，成功举办我市“9·30烈士纪念日”公祭活动。
6.做好2021年计划分配军转干部、符合政府安排工作条件退役士兵培训、笔试等准备工作。（责任单位：市退役军人事务局）
完成情况：完成计划分配军转干部适应性培训及笔试工作。完成符合政府安排工作退役士兵适应性培训及笔试工作。
7.改造提升街头游园和小微绿地便民服务功能，为广大市民提供“绿在身边”的绿色福利。（责任单位：市城管局）
完成情况：新建、改建绿地面积271.3万平方米。城区绿地率达到39.48%，人均公园绿地面积达到15.05平方米。
8.开展事实无人抚养儿童助学活动。（责任单位：市民政局）
完成情况：开展事实无人抚养儿童助学活动，为今年考上本科的两名事实无人抚养学生每人发放5000元助学金。
9.充分发挥12348公共法律服务热线平台职能作用，以暖心、贴心、用心的优质法律服务，为疫情防控、灾后重建贡献法治力量。（责任单位：市司法局）
完成情况：从全市挑选10名律师作为12348热线接线员，随时接听群众的法律咨询电话，9月份以来共接听群众来电1282人次，群众满意度在95%以上。
10.持续抓好新冠肺炎疫情防控工作，加快推进新冠疫苗接种。（责任单位：市卫健委）
完成情况：全力以赴推进第二阶段新冠疫苗接种，全市新冠病毒疫苗第一剂次接种任务已全部完成，累计接种366.76万人，接种率为101.66%。全市新冠病毒疫苗第二针剂累计接种353.80万人次，接种率为98.07%。
11.实现货车入市通行证“秒级办”。依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，拓展服务渠道，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。（责任单位：市公安局）
完成情况：依托“互联网+”技术，升级货车通行证办理系统平台，除渣土工程车等重点车辆以外的普通货车入市通行证，可通过“开封交警”微信公众号、“汴捷办”App线上办理。
12.实施农村“法律明白人”培育工程，为每个行政村培养至少3名“法律明白人”，持续推动法律明白人参与矛盾纠纷化解。（责任单位：市司法局）
完成情况：持续开展“法律明白人”培育工程，本月共开展“法律明白人”培训10余场（次），“法律明白人”共预防、化解矛盾纠纷2000余起。
13.围绕金融、土地、人才等重点领域，对企业诉求进行集中交办督办，深入企业进行回访反馈，助力营商环境再优化。（责任单位：市委组织部）
完成情况：收集交办金融类问题56件，办结45件；土地类问题49件，办结22件，人才类问题24件，办结21件。
14.召开“学党史、办实事、惠民企”企业服务日活动，宣传和推动支持灾后重建惠企政策落实，有针对性地解决企业融资、用工等方面的实际难题，推动民营企业灾后重建、加快复工复产。（责任单位：市委统战部）
完成情况：开展融资信贷、社保费缓缴等方面3次政策宣讲活动，帮助11家企业解决实际问题，帮助恒运驾校等10家企业解决土地、规划历史遗留问题10个。
15.组织指导督促在汴外籍人员和港澳人士接种新冠疫苗。（责任单位：市委办公室）
完成情况：持续组织开展在汴外籍人士、港澳同胞新冠疫苗接种工作。政策告知在汴外籍人士、港澳同胞472人，完成二剂次新冠肺炎疫苗接种146人。
16.对全市加油（气）机计量检定1000台，进一步规范加油（气）站的计量秩序，充分保护消费者的合法权益。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份检定加油机815台，加气机258台，共计1073台。
17.加强食品、药品、制售假冒伪劣产品、消费者权益保护等民生领域违法行为打击力度，切实维护公平竞争的市场秩序和安全放心的消费环境。（责任单位：市市场监管局）
完成情况：9月份，查办民生领域违法案件3起。#开封勇当新时代高质量发展开路先锋# #开封好景正当时#
如何预防“悲秋综合征”
一、保持乐观情绪
秋天是收获的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地“悲秋”，主动寻找、享受生活中的乐趣才是明智之举。当看到萧瑟的景色时，首先要调整好心态，以理智的眼光看待自然界的变化，心情就会渐渐平静下来。
秋季，当感到情绪低落、不开心时，可做些自己喜爱的事情分散注意力，如看书、郊游等，也可以与他人谈心。当承受的压力太大时，互相倾诉能减轻压力。特别是与自己信任的家人、朋友多聊聊天，更能缓解心理压力。
二、进行体育锻炼
适度进行体育锻炼也是一种保持心情愉悦的方法。清晨到公园散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球，或者和亲朋好友小聚畅谈等，都是很不错的放松心情方式，既使身体得到了锻炼，又“排出”了秋季可能会产生的抑郁、消极情绪。
三、饮食调理
应适当注意饮食的调理。多补充维生素，维生素对于免疫力的提高有显著帮助。多吃新鲜蔬菜、水果等食物也是不错的选择。
四、定期进行心理体检
上班族面对职场重压应将工作分出轻重缓急，做到工作有序，即便工作繁重，也要有休闲、放松的时间。特别要保证充足睡眠，睡眠不足可能让人变得情绪化，甚至导致抑郁。#健康管理##忆果缘1971##今日重阳#
一、保持乐观情绪
秋天是收获的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地“悲秋”，主动寻找、享受生活中的乐趣才是明智之举。当看到萧瑟的景色时，首先要调整好心态，以理智的眼光看待自然界的变化，心情就会渐渐平静下来。
秋季，当感到情绪低落、不开心时，可做些自己喜爱的事情分散注意力，如看书、郊游等，也可以与他人谈心。当承受的压力太大时，互相倾诉能减轻压力。特别是与自己信任的家人、朋友多聊聊天，更能缓解心理压力。
二、进行体育锻炼
适度进行体育锻炼也是一种保持心情愉悦的方法。清晨到公园散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球，或者和亲朋好友小聚畅谈等，都是很不错的放松心情方式，既使身体得到了锻炼，又“排出”了秋季可能会产生的抑郁、消极情绪。
三、饮食调理
应适当注意饮食的调理。多补充维生素，维生素对于免疫力的提高有显著帮助。多吃新鲜蔬菜、水果等食物也是不错的选择。
四、定期进行心理体检
上班族面对职场重压应将工作分出轻重缓急，做到工作有序，即便工作繁重，也要有休闲、放松的时间。特别要保证充足睡眠，睡眠不足可能让人变得情绪化，甚至导致抑郁。#健康管理##忆果缘1971##今日重阳#
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