：怎么才能变得快乐？

——以前会觉得，长得漂亮，身材好的人一定很快乐。
然后就是，有钱的、有人喜欢的、聪明的、有能力的人也一定挺快乐。
……

所以，以前的我，很不快乐。
拼命去很努力地想要得到以上这些东西。

不过，跟你们说啊，最近的生活里，我能感受到有很多很多的快乐～
就是看到打开水龙头，有水流出来，听到米饭蒸好的提示音，都好开心！
是小确幸，也是真实地在「活在当下」。

当然，看到自己的身体、吃每一口食物、和人交流都不会再有之前那么多纠结复杂的情绪和想法，能够时刻感恩，并感到幸福。

我学到了，要去质疑自己那些负面、让自己不快乐的想法——它们是真实的吗？确实是这样吗？
我的生活，要由我自己决定‍♀️

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减脂记录 ▏/

热量摄入：1500kcal
（听说教练要给我调整饮食了）

力量：就是白天发的那条练背的
有氧：40mins
（我先悄悄立个Flag，我之后有氧都要做40分钟‍♀️）

#秋季运动随手拍##罗耍耍的健身小分队[超话]# https://t.cn/E2P9Ssz

你们看到的美牙仪宣传图 就是我啦～
其实我的下排牙齿有个别不是特别整齐
自从用了美牙仪之后就觉得 好像也不用去戴牙套 因为每天都想着干饭
戴牙套大概会影响我干饭的效率[doge]
“你们牙齿没到这‮锃个‬亮的效果”​‎ ͏ 
就一定‮用要‬一次美‮仪牙‬哈哈
我‮道知‬很多人牙齿都处于“不‮很是‬黄”的标准 但不是‬很黄‮说就‬明了不是很白‮对啊‬不对？
‮然既‬能让‮白牙‬成为你的一种人设标签
那‮嘛干‬不花三百多块‮给钱‬自己‮上冠‬头衔？
毕竟牙齿很‮和白‬牙齿不‮很是‬黄
差距还是‮大很‬的好吧
不信你拍‮露张‬齿的照片‮我和‬们对比一下[哈哈]
#美牙仪[超话]##精神状态极好怎么保持的#

救命 真的累死困死了 就睡了一个半小时早上七点钟起来化妆彩排 我感觉我要虚脱了 我脸上的粉越来越厚越来越糊了 我的脸好像休息[单身狗]
还有还有因为进来这里要有48小时核酸才能进 怕麻烦的或者外地的你们15 16号图二蹲也能看到的 在dy站内搜索就找到 我好像在16号下午考开始 不说了我吃完饭又要去彩排了[单身狗] https://t.cn/RxewlCU