#读书打卡# “读书破万卷，下笔如有神。”老杜在《奉赠韦左丞丈二十二韵》中写下的诗句，不仅千载熟诵于口，而且成为读书人的信条。

吴文《补注杜诗跋》云：“山谷尝谓，老杜作诗，无一字无来处。第恨后人读书少，不足以知之。”这也是间接肯定杜甫读书万卷的说法。南宋人则直接说：“工部胸中凡几国子监。”这更是夸张地说老杜的心里装着相当于好几个国子监的藏书。

老杜博学，让宋人望而生畏，甚至说出这样的话来：“不行一万里，不读万卷书，不可以观杜诗。”杜甫博览群书，知识渊博，诚非虚语，然而，是不是真的就记住了万卷书的内容，则难以确证。不过，坐拥万卷书，倒无疑是身处秋风茅屋之中杜甫的渴望。

除了“读书破万卷，下笔如有神”，老杜诗中，频及“万卷”之语。你看，《可叹》诗中还有“群书万卷常暗诵，《孝经》一通看在手”，《郑典设自施州归》诗中又有“群书一万卷，博涉供务隙”。可见，老杜真是于万卷书情有独钟。

——王瑞来《立心立命：宋代士大夫政治文化随笔》

#君分享#【健康 | 每天霸占微信运动第一名，你走对了吗？】
俗话说，读万卷书不如行万里路，伴着秋高气爽，很多人开启了旅游/走走走的健身步伐，以走万步为健康信条，占据每天的微信运动前排。但是，这样走真的健康吗？快来和小君一起看看科学的走路方法有哪些吧~
4、走跑交替
快跑15秒然后走路45秒，交替运动。也可快跑60秒后快走3分钟，交替进行。每天这样运动20分钟左右为宜。
Tips：走路跑步交替来做的话，长期坚持下去，对于减肥也会有更大的功效，而且还避免一直跑步太过于劳累。

没什么比和喜欢的朋友在喜欢的地方吃喜欢的东西聊喜欢的话题更有意思的事了，尤其是十年见一面的老朋友，在百年老房子里收到一盒百年老店的茶。
岁月不饶人，然而我们也没饶过岁月
说到我们的前半生，我们都是读万卷书行万里路的人。纵然现在疫情，出国是不可能了。但全球好书仍然在身边。又怕什么岁月呢
#十月玩点什么##是什么让你开始放下手机去读书#