产后恢复别只顾着身材，盆底肌修复其实更重要！

关于盆底肌

我们说的盆底肌修复的“盆底”，通俗来说，指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。

同样的，盆底肌功能发生障碍时，也会出现相应的临床症状，如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。

而我们一直所提倡的“盆底康复”，其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法，利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段，改善盆底功能，同时早期预防盆底疾病。当然啦，宝妈们一定要记得做凯格尔运动，维持和巩固治疗成果。

对产后妈妈而言，盆底康复是非常有必要的，此外由于孕期激素的变化使得骨盆的结构也受到一定的影响，因此生完孩子后，骨盆修复和盆底康复都是应该要做的！

关于骨盆

1、拥有一个性感翘臀可是女神标配，不少麻麻自从生了宝宝以后，胯越来越大，屁股越来越塌，甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况，很大一部分原因就是骨盆变形导致的！

2、没有对比就没有伤害，胯部宽、大屁股不仅体态不好看，连紧身裤都不好意思穿！

骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。

3、产后骨盆与产前的最大不同就在于，耻骨联合被撑开导致骨盆变形，盆底肌肉受压而松弛，因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。

提问：“我是剖宫产，为什么骨盆也变形了？”

不管是顺产还是剖腹产，骨盆无一例外都会变大，因为骨盆松弛变形并不是分娩那一刻产生的，在孕晚期耻骨联合就已经打开了，只不过顺产的妈妈又经历了自然分娩，骨盆变化会更大些。

在孕期，身体会分泌一种耻骨松弛激素，它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，在孕晚期的时候，胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修护，骨盆很难恢复以前紧密的状态。

骨盆修复

从表面上看，骨盆松弛变形带来的最大问题就是身材走样，但其实骨盆松弛变形引发的各种症状更值得注意，比如遗漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等等，因此对于产后妈妈而言，骨盆的护理和矫正是必不可少的一步。

提问：“骨盆修复怎么做？”

在为宝妈做骨盆修复时，我们是通过专业的按摩手法和仪器帮助产后妈妈调整调整体态，帮助产后恢复形体身材。

医生建议：骨盆修复在恶露干净后即可做。产后半年内是修复黄金期，效果比较好。

对于产后妈妈而言，骨盆修复和盆底康复都是应该要做的哟！

#济南艾玛妇产医院#盆底肌# 产后修复
咨询热线：0531-55680003

#年轻人该看的优秀电影有哪些#
《罗马假日》女神奥黛丽·赫本的经典佳作，简单欢快的故事，讲述了一个到罗马拜访的公主，因为讨厌官方的繁文缛节而出逃游玩，遇上记者乔并一起亲密无间的游玩的故事，对于公主和记者来说，这都是他们值得一生铭记的欢乐时光...赫本一出场我真是被惊艳到了，身材高挑、五官精致、气质绝佳，那种无法忘却的美。无论隔了多久，再看这部电影依然让人怦然心动，赫本就是永远的安妮公主。

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