[鲜花][鲜花][鲜花]
只会慢慢地读懂:认知水平低的人,再努力也没有用

前几天重温电影《1942》,里面一句对白让我很是震撼。

财主范殿元在家破人亡时,对着自家长工说了这样一句话:

“等我到了陕西,立住了脚,那就好办了。

我知道怎么从一个穷人变成财主,不出十年,你大爷我还是东家。”

长工拴柱说:“好啊,东家,我到时候还给你当长工!”

同样是一穷二白,十年后,财主仍旧是财主,而长工无论怎么努力,到头来依旧是长工。

其实很多时候就是这样,思想决定行动,行动决定命运。

一个人的认知如果永远停留在脚下,不往高处看,无论走了多远的路,都只能是原地打转。

20世纪90年代,美国社会学家芭芭拉为了搞明白美国底层穷人,能否通过辛勤劳动摆脱自己的命运,做了一个社会实验。

她和所有朋友断绝联系,化身普通的劳动女工,深入美国社会底层,终日和那些一直在温饱线上徘徊的工人生活在一起。

在接触了各种社会背景的低薪群体之后,她得出了结论:
几乎不可能。

她说,很多人之所以一直呆在社会底层,不是社会的迫害,而是认知水平受限。

芭芭拉举了这样一个例子。

实验期间她遇到一个女服务员盖尔,盖尔每天的收入约40--50美金。

而她所住的临时旅馆,每天房租是40美金,且需要日结。

这也就意味着,她交完房租后,只能勉强维持生计。

芭芭拉很奇怪,问她为什么不去租一间更加便宜的公寓。

按月租的话,每个月能省下不少钱,久而久之,可以用这笔钱去学一门技术,掌握更多的知识,从而找到收入更高的工作,改善自己的财务状况。

女同事听完之后翻了个白眼说:
“租公寓要先交一个月的定金,少说也要1000美金,我上哪去弄那么多的钱去?”

其实,对于一个成年人来说,无论是储蓄还是去借款,1000美元都不是一个遥不可及的天文数字,但盖尔不愿意做出改变,也不愿意承受任何风险,只能困守当下。

心理学上有个概念叫:管窥效应。

当一个人的眼睛,只能通过一根管子看东西,那么他只能看到管子里面的东西。

就像故事中的盖尔,她的视线中,只有捉襟见肘的日薪,即便有无数改变现状的方法,她也无法看到。

最后的结果就是,每天用交完房租剩下的钱填饱肚子,日复一日既不安于现状,又觉得无力改变,只能得过且过。

哲学家叔本华说:“世界上最大的监狱,是人的思维意识。”

真正能限制一个人的,从来不是经济上的贫穷,而是认知上的困顿。

爱因斯坦说过这么一段话:
“如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题,我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。”

一旦清楚了它到底在问什么,剩下的5分钟足够回答这个问题。

努力很重要,怎么强调都不为过,但没有方向的努力是无头苍蝇,没有思考的勤奋会是四处碰壁。

看过这样一个故事。

一条路边有两个花园。

其中一个花园一片荒芜、杂草丛生;另一个花园花草繁茂,鸟语花香,一片勃勃生机。

花园里两个园丁的状态也迥然不同。

第一个花园里的园丁,一边拔除杂草,一边咒骂着,累得满头大汗。

而第二个园丁好像毫不费力,此刻正悠闲地躺在一棵树下,悠闲地哼着小曲。

为什么同样的环境和努力下,花园差别会这么大呢?

原来,漂亮花园的园丁最早也在不停地除草,兢兢业业,一刻也不得闲。

但后来他发现,无论他再怎么辛苦地拔,杂草都拔不完,等他处理完一边的杂草,另一边的又长起来了。

于是,他想到了一个好主意,他去市场上找到一些比杂草生长速度更快的花草植物。

这些植物生长起来,很快就挤占了杂草的生长空间。

从此,他再也不需要为杂草烦恼了,过起了悠闲的生活。

同样面对困扰,第一个园丁费了九牛二虎之力,仍未解决问题,而第二个园丁,勤于思考,找到问题的本质,不费吹灰之力,药到病除。

《让你的时间更有价值》一书中,提到了“ 低水平勤奋 ”与 “ 高水平勤奋 ”的区别。

低水平的勤奋者,就如同下面这张图里,往返运送货物的人,忙于简单重复的运输,却从未低头看看脚下的轮子。

而高水平的勤奋者,可以通过思维的升级,方法的转变,工具的辅助,以同样的努力取得倍数的回报。

思考不到位,所谓的勤奋都是扯淡;认知不到位,所谓的努力都是白费。

只有真正有效的勤奋,才能带来真正有效的成长。

石油大王洛克菲勒曾在给儿子的信中写道:每个人都是他自己命运的设计师和铸造者。

很多事情光靠努力是不够的,导致人与人之间最大的差别是认知,拉开人与人之间差距的根本是思维。

雷军曾向晨兴资本的刘芹讨教投资问题。

“ 我一直认为你做投资是有自己的独到之处,你能告诉我,你成功的秘诀是什么吗?”

刘芹回答:
“ 我相信天道一定能酬勤,如果勤奋的话,你一定能做一个非常好的投资者。”

刘芹本以为这个答案至少能得到雷军的部分认同,但雷军当即反驳说:“ 天道不一定酬勤。”

几乎所有认识雷军的人,对他都有一个相同的评价:勤奋。

雷军曾是名校毕业学霸,在金山工作时,每天只睡四五个小时,十年如一日,被称为“中关村劳模”。

然而他的聪明勤奋并没有换来相应的成功。

微软迅速发展,他所在的金山公司,发展缓慢,当时比他晚出道的马云,已经狠狠地把他甩在身后。

他痛定思痛,辞掉金山总经理的职位,当他从忙碌的工作中抽身出来时,才看到新浪、网易、搜狐等一大批互联网公司迅速崛起。

那时,他深刻地认识到,他不是输在了勤奋上,而是输在了战略上。

如果没有认知的转变,雷军可能现在还是那个在中关村夜以继日工作的“打工人”。

回顾这段经历,他颇为感慨地说:永远不要用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰。

现在这个社会,人与人之间的比拼,不再是努力程度的较量,更多的是对事情的理解和对行业的洞察。

猎豹CEO傅盛曾经说:“认知,几乎是人和人之间唯一的本质差别。”

那么如何提高自己的认知水平呢?三个建议送给你。

1. 博观而约取,厚积而薄发。

想让思维发生质变飞跃,知识储备作为量变就是必不可少的。

而帮助我们拓展知识库的方法,无非两种,如果不能行万里路,那就读万卷书。

苏轼有句名言:博观而约取,厚积而薄发。

“ 博观 ”,就是广泛涉猎,大量阅读,“ 约取 ”,则是一个去芜存菁、去伪存真的过程。

只有当你大脑中存的知识足够多、足够深刻的时候,才能和世界碰撞出火花,从而形成“厚积薄发”的思维跃迁。

2. 心怀敬畏,保持空杯。

一个人知道得越多,越会觉得自己所知甚少,不知道的东西更多。

就像海面上的冰山一样,已知的永远是一小部分,未知的才是海面下看不见的冰山。

所谓的成长就是保持高度敏感,对新事物永远保持开放的心态。

大量吸收新的知识,向外探寻,向内思考,不断打破自己,升级自己。

3. 历事炼心,知行合一。

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。

知识如果不实践,永远无法内化成自己的认知,只有敢于行动,去经历,去体验,才能形成自己的理解。

古人说历事炼心,从事上悟理,在理上改行,长此以往,才能实践出真知。



有句话说得好:“ 认知决定上限,努力决定下限。”

想要实现人生的逆袭,必须提高认知,拼命努力,洞穿事物本质,见大通简,才能迎刃破局 。。。

世界上最大的监狱,是人的思维意识。

前几天重温电影《1942》,里面一句对白让我很是震撼。

财主范殿元在家破人亡时,对着自家长工说了这样一句话:

“等我到了陕西,立住了脚,那就好办了。我知道怎么从一个穷人变成财主,不出十年,你大爷我还是东家。”

长工拴柱说:“好啊,东家,我到时候还给你当长工!”

同样是一穷二白,十年后,财主仍旧是财主,而长工无论怎么努力,到头来依旧是长工。

其实很多时候就是这样。

思想决定行动,行动决定命运。

一个人的认知如果永远停留在脚下,不往高处看,无论走了多远的路,都只能是原地打转。

20世纪90年代,美国社会学家芭芭拉为了搞明白美国底层穷人,能否通过辛勤劳动摆脱自己的命运,做了一个社会实验。

她和所有朋友断绝联系,化身普通的劳动女工,深入美国社会底层,终日和那些一直在温饱线上徘徊的工人生活在一起。

在接触了各种社会背景的低薪群体之后,她得出了结论:

几乎不可能。

她说,很多人之所以一直呆在社会底层,不是社会的迫害,而是认知水平受限。

芭芭拉举了这样一个例子。

实验期间她遇到一个女服务员盖尔,盖尔每天的收入约40--50美金。

而她所住的临时旅馆,每天房租是40美金,且需要日结。

这也就意味着,她交完房租后,只能勉强维持生计。

芭芭拉很奇怪,问她为什么不去租一间更加便宜的公寓。

按月租的话,每个月能省下不少钱,久而久之,可以用这笔钱去学一门技术,掌握更多的知识,从而找到收入更高的工作,改善自己的财务状况。

女同事听完之后翻了个白眼说:

租公寓要先交一个月的定金,少说也要1000美金,我上哪去弄那么多的钱去?

其实,对于一个成年人来说,无论是储蓄还是去借款,1000美元都不是一个遥不可及的天文数字,但盖尔不愿意做出改变,也不愿意承受任何风险,只能困守当下。

心理学上有个概念叫:管窥效应。

当一个人的眼睛,只能通过一根管子看东西,那么他只能看到管子里面的东西。

就像故事中的盖尔,她的视线中,只有捉襟见肘的日薪,即便有无数改变现状的方法,她也无法看到。

最后的结果就是,每天用交完房租剩下的钱填饱肚子,日复一日既不安于现状,又觉得无力改变,只能得过且过。

哲学家叔本华说:“世界上最大的监狱,是人的思维意识。”

真正能限制一个人的,从来不是经济上的贫穷,而是认知上的困顿。

爱因斯坦说过这么一段话:

如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题,我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。

一旦清楚了它到底在问什么,剩下的5分钟足够回答这个问题。

努力很重要,怎么强调都不为过,但没有方向的努力是无头苍蝇,没有思考的勤奋会是四处碰壁。

看过这样一个故事。

一条路边有两个花园。

其中一个花园一片荒芜、杂草丛生;另一个花园花草繁茂,鸟语花香,一片勃勃生机。

花园里两个园丁的状态也迥乎不同。

第一个花园里的园丁,一边拔除杂草,一边咒骂着,累得满头大汗。

而第二个园丁好像毫不费力,此刻正悠闲地躺在一棵树下,悠闲地哼着小曲。

为什么同样的环境下和努力下,花园差别会这么大呢?

原来,漂亮花园的园丁最早也在不停地除草,兢兢业业,一刻也不得闲。

但后来他发现,无论他再怎么辛苦地拔,杂草都拔不完,等他处理完一边的杂草,另一边的又长起来了。

于是,他想到了一个好主意,他去市场上找到一些比杂草生长速度更快的花草植物。

这些植物生长起来,很快就挤占了杂草的生长空间。

从此,他再也不需要为杂草烦恼了,过起了悠闲的生活。

同样面对的困扰,第一个园丁费了九牛二虎之力,仍未解决问题,而第二个园丁,勤于思考,找到问题的本质,不费吹灰之力,药到病除。

《让你的时间更有价值》一书中,提到了“低水平勤奋”与“高水平勤奋”的区别。

低水平的勤奋者,就如同下面这张图里,往返运送货物的人,忙于简单重复的运输,却从未低头看看脚下的轮子。

而高水平的勤奋者,可以通过思维的升级,方法的转变,工具的辅助,以同样的努力取得倍数的回报。

思考不到位,所谓的勤奋都是扯淡;认知不到位,所谓的努力都是白费。

只有真正有效的勤奋,才能带来真正有效的成长。

石油大王洛克菲勒曾在给儿子的信中写道:每个人都是他自己命运的设计师和铸造者。

很多事情光靠努力是不够的,导致人与人之间最大的差别是认知,拉开人与人之间差距的根本是思维。

雷军曾向晨兴资本的刘芹讨教投资问题。

“我一直认为你做投资是有自己的独到之处,你能告诉我,你成功的秘诀是什么吗?”

刘芹回答:“我相信天道一定能酬勤,如果勤奋的话,你一定能做一个非常好的投资者。”

刘芹本以为这个答案至少能得到雷军的部分认同,但雷军当即反驳说:

天道不一定酬勤。

几乎所有认识雷军的人,对他都有一个相同的评价:勤奋。

雷军曾是名校毕业学霸,在金山工作时,每天只睡四五个小时,十年如一日,被称为“中关村劳模”。

然而他的聪明勤奋并没有换来相应的成功。

微软迅速发展,他所在的金山公司,发展缓慢,当时比他晚出道的马云,已经狠狠地把他甩在身后。

他痛定思痛,辞掉金山总经理的职位,当他从忙碌的工作中抽身出来时,才看到新浪、网易、搜狐等一大批互联网公司迅速崛起。

那时,他深刻地认识到,他不是输在了勤奋上,而是输在了战略上。

如果没有认知的转变,雷军可能现在还是那个在中关村夜以继日工作的“打工人”。

回顾这段经历,他颇为感慨地说:永远不要用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰。

现在这个社会,人与人之间的比拼,不再是努力程度的较量,更多的是对事情的理解和对行业的洞察。

猎豹CEO傅盛曾经说:认知,几乎是人和人之间唯一的本质差别。

那么如何提高自己的认知水平呢?三个建议送给你。

1. 博观而约取,厚积而薄发。

想让思维发生质变飞跃,知识储备作为量变就是必不可少的。

而帮助我们拓展知识库的方法,无非两种,如果不能行万里路,那就读万卷书。

苏轼有句名言:博观而约取,厚积而薄发。

“博观”,就是广泛涉猎,大量阅读,“约取”,则是一个去芜存菁、去伪存真的过程。

只有当你大脑中存的知识足够多、足够深刻的时候,才能和世界碰撞出火花,从而形成“厚积薄发”的思维跃迁。

2. 心怀敬畏,保持空杯。

一个人知道得越多,越会觉得自己所知甚少,不知道的东西更多。

就像海面上的冰山一样,已知的永远是一小部分,未知的才是海面下看不见的冰山。

所谓的成长就是保持高度敏感,对新事物永远保持开放的心态。

大量吸收新的知识,向外探寻,向内思考,不断打破自己,升级自己。

3. 历事炼心,知行合一。

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。

知识如果不实践,永远无法内化成自己的认知,只有敢于行动,去经历,去体验,才能形成自己的理解。

古人说历事炼心,从事上悟理,在理上改行,长此以往,才能实践出真知。

有句话说得好:认知决定上限,努力决定下限。

想要实现人生的逆袭,必须提高认知,拼命努力,洞穿事物本质,见大通简,才能迎刃破局。

【一河一船一山水 七星古渡最后的摆渡人】#沈阳人沈阳事# 印象中的摆渡,只在江南有。辽阔的水域,古老的交通工具,一支长篙,一具舢板,一位带帽披蓑的老者……其实在沈阳,七星山脚下的辽河段,亦存有这样的画面。6月10日,一个烟波浩渺的雨天,沈阳晚报、沈报全媒体记者在满是云雾的辽河水面上,看到了江南水乡宏大的摆渡场面。一个庞然大物载着车和人在江面上稳稳的走过,从此岸到彼岸……一百多年前,辽河航运繁盛时。每年辽河一开,大河上下白帆点点、轴轳相望,码头声喧、渔歌互答,无数的辽河船工架着一叶轻舟往来于辽河两岸,运送货物、接送民商。久而久之,“摆渡”成了一门古老的辽河职业,成为一种足以世代相传、养家糊口的手艺,但时过境迁,时至今日,辽河摆渡人身影依稀,他们的家族传承已渐行渐远,即将消逝为遥远模糊的岁月记忆。

[话筒]百年渡口,稳稳的摆渡

七星古渡口,位于沈北新区兴隆台街道石佛二社区北的辽河段上,南岸位于沈阳沈北新区兴隆台街道石佛二社区以北,北岸位于法库县伊牛堡乡三尖泡村南。手机地图搜索“七星古渡”,导航可一路指引你到岸边,大约1小时车程。从沈阳市区出发,沿着黄河大街、道义大街、京沈线、尹石线,下了辽河堤岸,再走一段弯曲而又颠簸的土道向河边出发,就会看到一块平展的岸边,这就是渡口。相较宽广肃静的大辽河两岸,这一处人、车、船来往的小渡口,显得格外的亲切和有烟火气。

站在南岸,大船从对岸驶来,船只靠岸,跳下两个黝黑的汉子,两人迅速分两边把船用锚钩定住,乘客才纷纷走下来。船家和乘客都是那么的泰然自若。艘船远远看起来并没怎么大,可是四辆汽车站上去,人还能在上边自由行走。记者按捺住内心的紧张和悸动,跳上船。船缓缓地起航了,它与多年前的记忆有很大不同,那时候眼前四顾无涯,脚下惊涛骇浪,颠簸无比。此时此刻人在船板上仿佛婴儿置身摇篮里一般,那么的平静和柔软。目标就在眼前,满满的安全感。拖船伴随着柴油机轻轻的鸣叫声行走着,它没有笔直地从南岸插向北岸,而是向上游走了一段再折返,前后也就3分钟的航程。

摆渡的两人是叔侄。叔叔裴振鳌今年60岁,在此摆渡37年了。侄子裴洪瑞31岁,接替刚刚退下来、64岁的父亲裴振梁前来坚守。叔侄俩每天凌晨4点准时到此,运送第一批从北岸到南岸打工者,晚上7点,再接回最后一批打工者回家。每天起早贪黑,饿了,就拎壶辽河水烧热,煮碗面充饥;累了,就跳进辽河里洗个露天澡解解乏。近年来,由于辽河上的桥梁越建越多,相应的渡口也越来越少。如今他们的乘客主要是两岸的打工人,游客和钓鱼者。收费标准一人5元,一车10元。渡口来人随到随走,这和一些私家车等客、攒人、涨价的风格截然不同!你每辆车坐一个人还是坐满人,他都一律收10元,这样的运输价位和风格可能只有这样的百年渡口才会有。

[话筒]七星古渡,“摆渡人家”四代人的坚守

提及渡口的历史,裴振鳌笑着说,那可有年头了,有辽河就有渡口。“我爷爷、父亲都是靠摆渡维持生计。远的我爷爷以上那些祖辈不说,近处的我父亲之前摆渡了20年,公家干了20年,之后渡口“包产到户”,再到我手也已经有37年了。”裴振鳌弟兄三个,大哥退下来后,一直是他和二哥摆渡。因常年水上行走,兄弟俩也都烙下了老毛病,一睡凉炕,腿就抽筋。今年二哥也退下去了,他31岁的二侄子无奈顶了上来。这渡口两岸不少人家的子弟,小时候坐“裴爷”的船过河;到了中年,渡船掌舵的,换成了“裴叔”;临近老年,发现渡船上跟自己搭话的,竟是儿时与自己一起玩耍的裴家兄弟。这摆渡家族世世代代在这河面上来来往往,送走了无数的人,接来了无数的客,时间长了,老渡客索性称这渡口为“裴家渡口”。就算辽河发了水,就算兵荒马乱世面不稳,只要隔河远远望见裴家人的身影,渡客心里悬的一块石头就落了地,“啥事没有,这河,还能渡!”

据裴振鳌回忆,这辽河上最早的渡船,就是个树槽子,说白了就是伐倒一棵大树,把树瓤子抠空。后来,拿几块木板拼一拼、粘一粘,谈不上禁得起多大风浪,但过条几百米宽的河,问题还不大。再往后,出现了正规意义上的木船、小木桨换成了大木橹。再后来,辽河岸边居民生活水平的提高,使他们一改以往的交通工具,许多人放弃了步行、骑车,改成了驾车。于是摆渡人把船加大加宽,再把人力操控改为机械动力。物价涨了,船票也渐次提高,从最初的2毛、5毛,1块、2块,到现在的一人5元、一车10元。可以说,辽河渡口船舶的变迁也反映了时代的变迁,不变的是“摆渡人家”。

“干摆渡辛苦利润少,没人爱接,但我们家必须坚持。”裴家的侄子裴洪瑞说,“辽河摆渡人”必须后继有人。但裴洪瑞能坚持多久,他自己也说不清,只说“尽力”。不少渡客跟裴家人处出了感情,甚至高速都通了,还是专挑裴家的摆渡地走。来自道义地区的钓鱼爱好者王珺对记者说:“不从这里过,无论是走新民马虎山上101国道,还是往东去鲁家大桥走213国道,怎么走都得至少40公里,费油不说,还耽误事。裴家人的坚守,是在给百姓造福!”

对于裴振鳌来说,人生的宝贵时光都留在了这里。对于摆渡人来说,来来往往都是客,渡人渡物渡自己。

[话筒]摆渡人心中的辽河记忆

裴振鳌说,他小时候,这辽河里的鱼有的是,大的三十来斤,小的也有四、五斤,什么品种都有,鲇鱼、螃蟹、白虾,尤其是辽河大鲤鱼,味道极其鲜美。因为生态环境好,那时的辽河两岸林深草密,大雁、野鸭、狐狸、野鸡、野兔到处都是。

不过,因严重污染,到了上世纪七十年代,辽河居然没鱼了,“那时的辽河水既不能洗澡更不能喝,水像酱油汤似的,连川丁子那样的小鱼都绝了!”裴振鳌说,这几年国家开始整治辽河,辽河水开始变清,久违的鱼虾又出现了,大雁、野鸭、野鸡、野兔也回来了,不仅如此,河两岸还引来了各种名贵罕见的鸟,特别是开春之时,满河面的鸟,成群结队,好不壮观。与记者说话间,天上就有几只灰鹭飞过,裴振鳌说,鹭如今已经成为辽河上常见的鸟类了。

有人说:“任何人和事物,如果不能赋予上时代精神,就会被历史长河无情地卷入洪流,滚滚而去。”鱼儿重现,鸟儿回归。但愿,历史能记住裴家人这样的“七星山下最后的摆渡人”。

指尖沈阳、沈报全媒体主任记者 王彩丽 摄影 王勇


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 在这个层次,你要相信每个牌局是不确定、无法预测的。这听来很矛盾,明明是随机结果的游戏,却总是在固定盈利。
  • 当我用了一个通宵的时间来想是什么原因的时候,我看着我自己这身经百战的双手,又想起未花那动人的笑颜,终于想明白为什么了。今年的中秋,我又回到诺丁山,当初的奶茶店已
  • #修行##禅##修行# 掌堂教主出山不简单堂里堂外把仙管人间弟子行道事一一分讲把话传不附体也不胡言才是真真正正领堂仙如今正缘实在难领堂仙师不正传导致人仙混乱缘无
  • 全书分四章,以“抉择”“思量”“因果”“恩典”为题,有故事的影像与影像背后的故事互为注脚,延伸出摄影家通过摄影,对各类主题的洞见,也是作者“预感到路走过一半”对
  • 相反的,如果你许下的愿望是祈愿所有病童都能得到治疗、所有饥饿的乞丐都能温饱的话,你的骄慢就不太会一发不可收拾,这就是我如此强烈建议初学者要发愿的理由。相反的,如
  • “飞雪连天射白鹿笑书神侠倚碧鸳”也梦想过仗剑天涯 烟雨任平生的日子也向往过鲜衣怒马 快意恩仇的武侠梦也幻想过刀光剑影 侠骨柔情的江湖远一把剑交天下豪杰 一壶酒得
  • 太美了,这里真是一个世外桃源,没有世间的纷纷扰扰,只有舒适和安逸,本来当天要返程的我,似乎对这里产生了浓厚的兴趣,对它着迷的不行,就索性住了下来,明天再走。她还
  • 图3:退休法官罗默和嫌疑人(图中右上)乌德(图源:《纽约邮报》)消息人士透露,在犯罪嫌疑人的车内发现了一份有十多个名字的杀人名单,除了已经遇害的罗默以外,麦康奈
  • B莱切斯特城vs纽卡斯尔上上上上上上那魔蛇攻击辰的巨大尾巴突然停下而后瞪着血红色的大眼睛看着他他知道眼前的人类速度快自己若是想杀了他就得更快在这一愣神的时间如
  • #CHAUMET代言人张艺兴##张艺兴[超话]# 1月26日任务博⭐助攻艺兴微博评论【107----214】条评论 能者多劳 并随时补赞@努力努力再努力x
  • ”修行的目标是要超越人生的困境,使自己的心性不受外界环境的牵累,进而炼心、炼形,从一介凡尘上升为得道高真。修行就是在化除因脾气秉性而带来的贪嗔痴怨,从自我之身中
  • 佩洛西儿子小保罗佩洛西(Paul Pelosi Jr.)与其父一样,其持股或出任董事的3间公司,在亚洲、香港及内地营商牟利,佩洛西以美国众议院议长身份的亚洲之行
  • 因此,可以肯定的是,“糖化反应”和皮肤衰老密不可分。我们知道,人体本身的血液中流淌着葡萄糖,不论你怎么“戒糖”你的身体都会想方设法为挑剔的红细胞、神经细胞和肌细
  • #w两个世界# 正好看了一周 看完了[泪] 虽然是HE 但是也有点遗憾 创造这个世界的人要用自己的生命结束这个世界 天呐[泪]最后一集就剩下六分钟的时候我还在
  • BOSS米日常 | 家居植物园中喝一杯咖啡,懒散的日子真美 家门口又开时髦新店[调皮] 集家居、绿植、香薰️、咖啡☕️、下午茶于一身的秘密花园~ 走过真的很难
  • #刘宇宁宁远舟# [彩虹屁]#刘宇宁一念关山# [彩虹屁]#摩登兄弟[超话]# 山高水阔细水长流, 陪你出道, 陪你走过很多地方, 陪你走过年少, 也陪你走向未
  • 一定要注意身体⚠️我之前想的就是考完试直接减肥,医生让我从今天开始,可以多喝豆浆、吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉,忌糖、辣,低碳水,保证一定运动量小南瓜们可以先把它打印下来
  • 大寒可以做一些温补的食物给家人吃,既能补身体又能预防冬季疾病。”过去穷人家防寒条件简陋,没有更多营养品食用,从大寒开始,吃上一碗糯米饭便算是补身体了。
  • 平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋,阻碍了心经气血运行,人就会产生一些不理智的行为,严重的还会危及自身生命,生气不仅伤肝,也伤心脏。但是点掐人中对
  • 交警立即拨通了李奶奶妹妹的电话,没料到他们一行人也已经跟团里走散,因为所住的酒店在城区有多家分店,几人此时也正在慌张的找着酒店的位置。#正定交警微发布##我为群