【产后怎么吃才能“健康瘦身”？】
不少产后妈妈对自己的身材要求高，希望能迅速恢复成孕前的状态。那么，在饮食方面有哪些需要注意的呢？
1、遵循适量、均衡、多样化的原则，卡路里和脂肪的含量不要太高。
2、多吃富含纤维的食物，比如健康的谷物和蔬菜，有助于产后妈妈控制体重；多吃富含维生素的水果蔬菜；别忘记蛋白质的摄入，包括瘦肉类、蛋禽类、坚果类及豆类，有助于产后身体恢复；多吃富含维生素的水果蔬菜。
3、多喝水，帮助产后妈妈加快新陈代谢；少喝含糖饮料，避免饮酒（母乳喂养时完全不喝酒，对宝宝才是最安全）！
#产后恢复# #宝妈# #产后瘦身#
不少产后妈妈对自己的身材要求高，希望能迅速恢复成孕前的状态。那么，在饮食方面有哪些需要注意的呢？
1、遵循适量、均衡、多样化的原则，卡路里和脂肪的含量不要太高。
2、多吃富含纤维的食物，比如健康的谷物和蔬菜，有助于产后妈妈控制体重；多吃富含维生素的水果蔬菜；别忘记蛋白质的摄入，包括瘦肉类、蛋禽类、坚果类及豆类，有助于产后身体恢复；多吃富含维生素的水果蔬菜。
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威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI #Dr.cici的减肥瘦身超话#
不知道你有没有听过这种说法：“想吃什么就是身体需要什么了”
特别是减肥的时候，常常用这个来安慰自己，是不是你？！自己品品，你的身体真的需要炸鸡、烧烤、泡面....吗？？这期《DR.CICI—瞎说什么大实话》就来戳穿这个自我安慰作用的谣言！
Cici也胖过，知道控制饮食多难熬。2020了，运用科技的力量轻松瘦身不好吗？DR.CICI专业减重研?
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威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 注意！如果脸上有这几个部位出现凹陷，说明你正在加速衰老！
【DR.CICI全国最大瘦身抽脂医院】
大家觉得很有“少女感”的女生有一些共同的标志：除了五官标准之外，还需要有一张饱满圆润的脸蛋
如果面部凹陷的话，那可是相当显老，尤其是一下4个部位：眼窝凹陷、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、额部凹陷
大家赶紧照照镜子，看看脸上这几个地方是不是比以前凹陷了很?
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大家赶紧照照镜子，看看脸上这几个地方是不是比以前凹陷了很?
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