葡萄牙队在友谊赛中3比0大胜明年世界杯的东道主卡塔尔，C罗第181次代表国家队出战，打破了拉莫斯此前保持的欧洲球员国家队出场纪录。打入职业生涯第791球的C罗，赛后在社交媒体上兴奋地写道：“一如既往地，为穿上国家队的球衣打比赛感到自豪。我们一次又一次地，在雄心、梦想和我们设定的不可动摇的道路上共同追随：参加2022年历史性的卡塔尔世界杯！”

#育儿# 2021年最齐全的1-18岁身高标准，看看你家孩子，在哪个位置？

身高管理向来都是宜早不宜迟的，有这样一对夫妻，男的181公分，女的164公分，广州人，遗传身高在南方这边占优势还是较大的，但家里10岁的儿子，身高只有133.4公分。

夫妻不信孩子晚长，赶忙带来做检查。
给他们看了现在孩子的身高标准表，告知孩子目前的身高处于偏矮的这一位置，需要进一步检查找出长个慢的根源。

了解过后，才知道主因是缺锌，孩子不爱吃饭，挑食偏食严重，最后及时挽救做好调理了才让孩子身高不留遗憾，家长每隔一年都会带孩子回访跟踪，现在小孩12岁了，吃得好体质也强，身高也飙到了快1.5米。

对比完身高标准表，发现自家孩子身高偏矮，发育不太理想，有相同情况的家庭，可以参考做好3个调整

1、解决挑食偏食是关键，有2个办法解决。一个是食物，也就是吃一些含锌高的菜，牡蛎、动物肝、扇贝等都可以应用到。

2、营养的饮食和合理适当的运动、充足高质量的睡眠是需要搭配进行的。好的食欲是基础，还需要吃对，肉蛋奶及新鲜蔬果、粗粮、坚果，每天都要均衡摄入。跳绳对于长高是比较明显的，保持每天30分钟，坚持跳才是有用的，至少要坚持5个月。此外，篮球、羽毛球、游泳、摸高也都是促进长高不错的运动。

3、肠道好，营养吸收效率高。肠道紊乱的孩子，经常发生便秘腹泻腹胀，影响对食物营养的吸收利用，平时除了要多吃一些健脾养胃的食物。

#鄂尔多斯# 【假日7天，鄂尔多斯接待游客181万人次，旅游收入超13亿元】根据第三方统计和大数据平台监测，2021年国庆假日7天，鄂尔多斯市接待游客181.31万人次，同比增长14.93%，恢复到2019年同期的98.4%；实现旅游收入13.2亿元，同比增长88.62%，较2019年同期增长43.8%（主要原因是过夜游客增长明显，达到62.38万人次，同比增长58.08%，较2019年同期增长16%），全市文化旅游市场平稳有序，恢复势头明显。

其中↓↓
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鄂尔多斯野生动物园有21万名游客前来游玩；
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全市的两家5A级景区中，响沙湾、成吉思汗陵分别吸引5.75万和2万名游客；
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准格尔旗黄河大峡谷有1.7万名游客打卡；
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康镇有15.4万名游客驻足前往；
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九城宫草原漫瀚旅游区吸引游客6.9万人；
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鄂尔多斯草原迎来1.3万名游客；
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万家惠欢乐世界吸引游客5.1万人次。