产后恢复别只顾着身材,盆底肌修复其实更重要!
关于盆底肌
我们说的盆底肌修复的“盆底”,通俗来说,指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统,它们相互作用和支持,承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。
同样的,盆底肌功能发生障碍时,也会出现相应的临床症状,如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。
而我们一直所提倡的“盆底康复”,其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法,利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段,改善盆底功能,同时早期预防盆底疾病。当然啦,宝妈们一定要记得做凯格尔运动,维持和巩固治疗成果。
对产后妈妈而言,盆底康复是非常有必要的,此外由于孕期激素的变化使得骨盆的结构也受到一定的影响,因此生完孩子后,骨盆修复和盆底康复都是应该要做的!
关于骨盆
1、拥有一个性感翘臀可是女神标配,不少麻麻自从生了宝宝以后,胯越来越大,屁股越来越塌,甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况,很大一部分原因就是骨盆变形导致的!
2、没有对比就没有伤害,胯部宽、大屁股不仅体态不好看,连紧身裤都不好意思穿!
骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连结,在前方有一关节,称为耻骨连结。
3、产后骨盆与产前的最大不同就在于,耻骨联合被撑开导致骨盆变形,盆底肌肉受压而松弛,因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。
提问:“我是剖宫产,为什么骨盆也变形了?”
不管是顺产还是剖腹产,骨盆无一例外都会变大,因为骨盆松弛变形并不是分娩那一刻产生的,在孕晚期耻骨联合就已经打开了,只不过顺产的妈妈又经历了自然分娩,骨盆变化会更大些。
在孕期,身体会分泌一种耻骨松弛激素,它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,在孕晚期的时候,胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了,所以生完孩子以后,如果不做骨盆修护,骨盆很难恢复以前紧密的状态。
骨盆修复
从表面上看,骨盆松弛变形带来的最大问题就是身材走样,但其实骨盆松弛变形引发的各种症状更值得注意,比如遗漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等等,因此对于产后妈妈而言,骨盆的护理和矫正是必不可少的一步。
提问:“骨盆修复怎么做?”
在为宝妈做骨盆修复时,我们是通过专业的按摩手法和仪器帮助产后妈妈调整调整体态,帮助产后恢复形体身材。
医生建议:骨盆修复在恶露干净后即可做。产后半年内是修复黄金期,效果比较好。
对于产后妈妈而言,骨盆修复和盆底康复都是应该要做的哟!
#济南艾玛妇产医院#盆底肌# 产后修复
咨询热线:0531-55680003
关于盆底肌
我们说的盆底肌修复的“盆底”,通俗来说,指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统,它们相互作用和支持,承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。
同样的,盆底肌功能发生障碍时,也会出现相应的临床症状,如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。
而我们一直所提倡的“盆底康复”,其实强调的是一种整体治疗盆底功能障碍性疾病的方法,利用电刺激、生物反馈、磁刺激等手段,改善盆底功能,同时早期预防盆底疾病。当然啦,宝妈们一定要记得做凯格尔运动,维持和巩固治疗成果。
对产后妈妈而言,盆底康复是非常有必要的,此外由于孕期激素的变化使得骨盆的结构也受到一定的影响,因此生完孩子后,骨盆修复和盆底康复都是应该要做的!
关于骨盆
1、拥有一个性感翘臀可是女神标配,不少麻麻自从生了宝宝以后,胯越来越大,屁股越来越塌,甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况,很大一部分原因就是骨盆变形导致的!
2、没有对比就没有伤害,胯部宽、大屁股不仅体态不好看,连紧身裤都不好意思穿!
骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连结,在前方有一关节,称为耻骨连结。
3、产后骨盆与产前的最大不同就在于,耻骨联合被撑开导致骨盆变形,盆底肌肉受压而松弛,因此分娩后产妇很容易出现屁股增大、胯部形体增宽等一系列形体变化。
提问:“我是剖宫产,为什么骨盆也变形了?”
不管是顺产还是剖腹产,骨盆无一例外都会变大,因为骨盆松弛变形并不是分娩那一刻产生的,在孕晚期耻骨联合就已经打开了,只不过顺产的妈妈又经历了自然分娩,骨盆变化会更大些。
在孕期,身体会分泌一种耻骨松弛激素,它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,在孕晚期的时候,胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了,所以生完孩子以后,如果不做骨盆修护,骨盆很难恢复以前紧密的状态。
骨盆修复
从表面上看,骨盆松弛变形带来的最大问题就是身材走样,但其实骨盆松弛变形引发的各种症状更值得注意,比如遗漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等等,因此对于产后妈妈而言,骨盆的护理和矫正是必不可少的一步。
提问:“骨盆修复怎么做?”
在为宝妈做骨盆修复时,我们是通过专业的按摩手法和仪器帮助产后妈妈调整调整体态,帮助产后恢复形体身材。
医生建议:骨盆修复在恶露干净后即可做。产后半年内是修复黄金期,效果比较好。
对于产后妈妈而言,骨盆修复和盆底康复都是应该要做的哟!
#济南艾玛妇产医院#盆底肌# 产后修复
咨询热线:0531-55680003
当你们可以给对方打电话聊天的时候,基本上挽回就已经做到了五分之三到五分之四了。彼 此之间已经能像朋友一样交谈,听到对方的声音,也是完全可以接受的。此时你只需要保持一个自信,体贴的状态,正常的朋友之间聊天,稍稍注意自己聊天的语 气,保持尊重的态度。还是那句话,挽回这个过程急不得,聊怕已经做到了最后的这个地 步,也并不代表这你们能够百分百的复合。所以还是一样的,不要给对方太多的情感压力, 总是去询问,“和好吗?""""你还爱我么""之类的等等。就当时重新开始谈一场恋爱,你也不会上来就问对方''你爱不爱我”对吧。所以说,保持一 个中立的态度,让对方知道你的可得性,但又不会给他太大的压力,比如不要让对方觉得, 如果不和你和好的话,就不能继续当朋友,聊天。慢慢的,对方也会因为听到你的声音,和 看到你的人感到兴奋和开心。时间长了,甚至可以和你聊上几个小时。其实我一直在说,能够挽回对方不难,但是让对方主动回到自己身边就是个技术活,需要你 满满的耐心,和不断的自我提升,挽回是个养成的过程,耗时也费力,但你一定会发现物超 所值,而也只有达到第二种,才叫做一段成功的挽回,那样的挽回才能让彼此长远的走下去。#失恋分手挽回前任挽回男友# #失恋分手复合#
#孙俪体脂率17%# #孙俪平常晚上八点睡觉# 孙俪《ELLE》采访曝光,谈到了养生、演戏和生活,她保持着她偏低的体脂率:17%上下(成年女性体脂率的正常范围是女性20%~25%);孙俪平常晚上八点睡觉,朋友们都知道八点以后她大概率不会回信息。如果有一天十点还能收到她的信息,“他们就觉得好惊讶,你怎么十点还在给我回微信,你怎么还没睡。我说我也是有工作的人啊。”孙俪说“如果你连自己的身体都控制不了的话,怎么控制自己的心呢?”
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