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喜欢看电影的小伙伴，看过来，给大家推荐二部电影：
一，《留痕 》
我的推荐理由: 演技好。很喜欢女主。凶手的兽性是每个下半身思考的男人都会有的，但是无节制无自律无人性是他最冷血和罪恶的表现，对自己的孩子都那么自私更何况对待女性。

二、《黑爵士四世》
我的推荐理由: 故事好。经典英式幽默。脱离具体情境，全是职场典型：爱邀功的上司，没脑子的部下，以及瞎指挥的高层。归于战争情境，哪有那么多慷慨激昂英勇杀敌的时刻，多半是在战壕泥地里郁结焦虑；前线推进，训练不当的小兵也就只能用生命换来20分钟的表现时刻，远方的家人将收到一份讣告。

第十八节课，打卡！
今天头痛的情况下坚持完成了一个小时的训练，回家吃了半个柚子和半个石榴，糖分有点高了，确实太想吃了。
其实每天都很累，但是我还是想坚持记录些日常点滴和心情，哪怕只言片语也好。自从开始锻炼后生活变得越来越自律，饮食上节制了很多，很想吃的话也不会刻意控制，但是自然而然就会吃得很少，作息早睡早起，每天比之前提前10分钟起床，我发现早上的每一分钟真的耐用，哪怕是10分钟，可以做许多事情，做早餐，洗澡，化妆等等有条不紊，还可以比平时提前20分钟出门，事半功倍效率极高。而且周末也几乎不睡懒觉，调整成良好的生活作息，虽然每天会有很多烦心糟心的事，但是生活的节奏保持住不乱，我觉得就是最大的进步。晚安！

【转并编辑】一个正直的人，离不开两样东西：一是自尊，二是自律。自尊，就是穷尽努力追求人的生活质量，在强势、强权的高压下，通过抗争並彰显个性，有尊严地去活着。自律，就是将命运始终掌控在自己手中，需要有节制地自我约束。这两样东西，一是关乎人格，二是关乎品格。 ​​​ https://t.cn/R2WxQGi