【孩子如何保暖？】小孩虽然体温比成年人高一些，但是各个系统尚未发育完善，对寒邪的抵抗力也较弱。夏天时，小孩防寒保暖要注意少吃寒的瓜果（如西瓜、苦瓜、黄瓜）等，少喝冷饮。儿童和青少年处于生长发育的重要时期，一定要多去户外轰动，这也是祛除体内寒气和增强免疫力的重要方法。同时，运动也要科学且适度，过度运动不但对身体无益，还可能会造成很大的危害。

#日常##早餐#
今天的早餐，红豆碱水棒、香煎虾仁、芒果，喝一大杯绿汁。
一大早还去了菜市场，买新鲜的瓜果蔬菜，买海鲜和牛肉。家有正在长身体的小孩，超能吃。中午做了梭子蟹，直接吃掉两只。
白天看书、喝茶、听音乐、也运动，满足于当下的生活，每一天都充满着期待。平静是最好的心态，简单是最好的状态。#与自己的对话#

2021年8月11日（星期三）下午，奥帆中心情人坝景区、国际会议中心景区（续）。真是太难得了，游人稀少，清静幽雅，洁净无比！实在是太难得了，以往那种烦人的嘈杂声、人声鼎沸的杂乱场面没有了，尤其是以往那些坦胸漏背、脱鞋晾脚、乱扔垃圾（纸屑、瓜果皮核）、随地吐痰、让小孩随地小便、跑进他人相机镜头中不肯暂让一下、目无他人的大声喧哗等一系列不文明现象不见了，一路上几乎看不到外地人，本地人也少有光顾，所有这些从照片中就可看出，奥帆中心终于恢复了它最初空旷清幽、干净卫生的原态！说到这一切，还真得“归功”于疫情防控呢。正是“得益”于疫情防控，才有了这样令人向往、满意、爽快的场面与心情，说实在的，甚至有呆在这里不舍得离开的感觉。难得，太难得，实在是太太太难得了！
有一点令人不满甚至气愤，原先漂亮的奥帆博物馆景点现在乱成了一团糟（照片7-9），门囗搭建了那么多小店，简直就是个垃圾卖场，密密麻麻，拥挤不堪，直接破坏了两大景区的整体美感！可能是奥帆中心的决策者（青岛旅游集团）又缺钱了，脑子又进水了，所以才做出了这样的垃圾决策！看来奥帆中心的领导层真是该换换了，应该让能者上，庸者下，不能出现守着金饭碗却要饭吃的现象！