#二环真骑妙# 优化升级改造后的二环慢行系统，总长51.7公里，去年10月启动实施工程改造，今年7月正式完工。改造后，二环辅路非机动车道平均拓宽0.5米，全路段应用了非机动车优先标志、标识及配套安全保障设施，并在重点路口采取了非机动车一次左转交通组织设计，先后打通了26处慢行关键节点断点，规范了通行秩序，降低了交通事故风险有效提升的慢行系统连续性，安全性，舒适性。
#今日份运动打卡博# 百日挑战D31/100
10.9体重51.7 相比9.8体重胖了一点点
️♂️运动
韩小四瘦手臂8分钟➕臀部12分钟
油管瘦手臂5分钟
帕姐有氧12分钟
燃脂派对30分钟
无绳跳绳8分钟（燃脂派对太累了.跳绳都没力气了
帕姐腿部拉伸10分钟
饮食
早饭： 鸡蛋➕豆浆➕竹笋肉包
午饭： 沙巴鱼➕西兰花➕菠菜
晚餐： 香蕉➕沙巴鱼➕丸子青菜鸡蛋汤
饮水量3L
今日总结：
第一次这么久的假期，八点才起，一点多才睡！！而且还半夜吃零食！我想第一阶段没下来就是因为没控制饮食吧！今晚又是吃饱的一天！我得把米饭换成其他了。
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#周柯宇[超话]# ✨ #INTO1周柯宇唯一全能门面ACE#
【11.14 MAX 成都站 线下活动通知】
11.14音乐节君羊已备好，请各位要前往的宇航员加入审核君羊后方可入正式君羊。小周同学第一次成都行，排面必须安排
审核要求
- op周柯宇
- 超话等级大于7
- 赛后商务＞51.7
- 微博主页，要求10条以上不同时期与周柯宇相关内容
审核君羊 https://t.cn/A6MSvhOx
⚠️未成年人请理智追星，不要独自前往
⚠️因疫情原因，后续所有安排请以通知为准。请各位宇航员们都注意安全，严格遵守疫情防控要求。
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