#情感#
遇到出轨的男人应该怎么办呢？

1. 处理好情绪

老公出轨是一个刺激性的事件，这时候女人的情绪就好比是大出血，你需要一个稳定可信赖的情绪容器来承接你的愤怒，伤心，痛苦，委屈等等这些有害的情绪。

然后给你自己止血清创，你要知道婚外情都有一个脑疯期，这个阶段，他对情人什么样的甜言蜜语指天发誓是都有可能的。

这并不代表他有多么爱这个小三，不要把自己弄得跟个祥林嫂一样像个受害者，小三巴不得看到的就是你的崩溃，你需要赶快把自己调整到战斗模式，保护和捍卫你的权利。

2. 掌握证据

就是解决好事情，等你情绪缓解之后，要明白，你没有做错任何事，事情既然已经发生了，就要尽可能的争取自己最大化的利益。

你要做的不是去手撕小三——首先罗列好家中的财产，哪些是婚内共同财产，哪些是婚前财产，查看银行流水，手机支付账单，工资理财等收入都要清楚，掌握经济大权，试问哪个男人没钱了，还有情人愿意跟着。

情人，势必有所图。要么图现在的钱，要么图未来的人。

其次要抓住对方出轨的证据，同时我们要拿起法律的武器保护自己，例如转账记录，支付记录，聊天记录，合法的监控视频，照片，有证人可以证明对方出轨等。

出轨的证据很难收集，但是在精力允许的范围内，尽量去收集或者留意线索，凡事多留个心眼儿，一旦要对簿公堂，也不至于毫无准备。

3. 学会爱自己，所谓经一事长一智

问题发生就要解决问题，解决之后就要复盘前因后果，针对性的改变自己。最开始我遇见的咨询者都会一头扎进被背叛的创伤情绪无法自拔。

但当她们稳定情绪，治愈内心后，再掌握了主动权，能拿到家庭经济大权。

最后，她们都会给出一个共同的建议：女人，一定要自己强大，更要愉悦自己！

这不是鸡汤，是真心实意的建议和忠告。

4. 降低心理期待值，调整错误认知。

我给大家的建议：通过认知疗法，改变自己对婚姻的错误认知。

正确认知：

我是独立的个体，他也是独立的个体，我不需要在情绪上依附对方，所以，不必讨好对方，降低自己的姿态。
我并非婚内过错方，有权利做出自己的选择。
婚姻只是不合适提前终止契约，并不是我的失败，也不是人生的失败，我不必气馁！
未来很长，我有自己的闪光点，一定会过得越来越好！

内心强大，远比你想象得重要。#v光计划#

【单赛季三战大连人 这次#天津津门虎#能有多大胜算？】

天津津门虎3-0击败北京北体大，闯入#足协杯#16强。同样是在大连赛区，拥有主场优势的大连人2-1淘汰U20国家队，他们将与津门虎争夺足协杯8强席位。算上联赛第一阶段，这也将是两队单赛季的第三次交锋。

从两场比赛过程看，津门虎的胜利显然更有说服力，面对志在练兵的北京北体大，球员们牢牢将场上主动权掌握在自己手中。不到15分钟，苏缘杰就完成梅开二度好戏，提前帮助球队将胜利收入囊中。

两球领先后，津门虎队踢的更加游刃有余，随着马格诺替补登场，球队的优势更加明显。巴西人在比赛最后时刻攻入点球，津门虎三球完胜对手，顺利晋级下一轮。

和津门虎相比，#大连人#的晋级之路可就没有那么简单了。对阵更加年轻的U20国家队，全华班出战的大连人在场面上并没有展现出太大的优势。反倒是U20国家队队长贾非凡的一记世界波，让大连人处于不利的境地。

好在，林良铭闪电扳平，双方回到同一起跑线。比分变为1-1后，两队在场上更加势均力敌。直到最后时刻，大连人才取得锁定胜局的进球。

第88分钟，郑龙开出定位球，皮球被解围后，汪晋贤在大禁区弧顶处起脚劲射破门。凭借这粒进球，大连人2-1艰难胜出。

回顾大连人与U20国家队的这场比赛，前者取得的两粒进球全部是通过定位球完成的。而在运动战中，U20国家队反而创造出了更多的机会，若不是运气欠佳，他们很有可能反客为主制造冷门。

比赛中，U20国家队多次利用身后球撕开大连人的后防，边后卫和中后卫的空档非常巨大。相信津门虎教练组已经看到了这个细节，只要能提高机会的把握能力，津门虎晋级足协杯8强有很大的可能。

然而不要忘记，在本赛季联赛第一阶段的比赛中，津门虎遭到大连人的“双杀“，而大连人取得的两场胜利也都是从津门虎身上获得的。不难看出，再次碰面时大连人反而占据心理上的优势。

对津门虎来说，马格诺和维基诺维奇的表现将至关重要。从昨天的比赛看，马格诺状态稳定。而维基诺维奇显然还需要时间才能找到比赛感觉，尽管教练组对他的表现感到满意，但荷兰中场的发挥若想与10号球衣相匹配，还有不小的差距。

可以说，10月18日对阵大连人将是天津津门虎在足协杯赛场上遇到的第一个真正考验，希望津门虎将士们做好准备，争取拿到8强的席位。

挽回的过程中的关键过程就是二次吸引，而二次吸引讲究主动权。要想拿回主动权，那么就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低对对方的投入，把更多时间和精力投入到自己的身上。只要你把对他的投入减少，那么你才能减少你的担心和忧虑，才能将自己的主动权拿回来，国内知名情感挽回机构得出结论：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”只有自己掌握了主动权，对于二次吸引才是有帮助的。#军恋# #谈恋爱应该找同行吗# 当你能够把时间放在自己身上的时候，才能将自身的吸引力提升起来。二次吸引就是重新吸引对方的过程，而且当初也是因为你的吸引力下降，对方才会分手，所以要想挽回成功，提升自身的吸引力必不可少。只有当你的吸引力上升，一个人才会越来越有自信，才不会去担心挽回的进度和效果，才能以最佳的状态去挽回对方。如果分手之后，一直担心和忧虑，都是因为对自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才会跟着上升。