10月9日是洪欣50岁生日，零点刚过陈法蓉就在个人社交平台发文并晒照为闺蜜庆生，相当有心。
晒出的合照里，54岁的陈法蓉与50岁的洪欣对着镜头嘟嘴卖萌，两位姐姐都保养得非常好，完全看不出真实年龄。特别是脸蛋儿圆润的洪欣，满脸都是胶原蛋白，状态真的好好。
9日上午，陈法蓉再次更新动态，并po出了一组洪欣50岁生日的现场照，还发文写道：“洪美人，爱你的率直、义气和过分可爱！哈哈哈，生日快乐，天天都快乐”。
从晒出的生日现场照看，洪欣的生日宴装扮得非常精致，彩灯、气球一样不落，仪式感拉满。
除此以外，洪欣的生日蛋糕也分外惹眼。漂亮的盘子里放着大大小小几个寿桃，写有“生日快乐”字样的摆件同样抢镜，真是每一个细节都充满着精致，相信这个生日洪欣一定过得相当开心快乐啦。
陈法蓉还晒出了几张与洪欣、蔡少芬等好友的合照，合照中姐妹几人一块儿端着寿桃，洪欣戴着生日礼帽，化着精致美妆，换了发型的她更加减龄，往那儿一站哪里像是50岁的样子，说是30出头也一定不夸张。身旁的陈法蓉和蔡少芬笑眼弯弯，大家都对着镜头露出一脸灿笑，画面超温馨。
陈法蓉和蔡少芬、洪欣是多年好友，只要时间允许，她们都会陪着彼此过生日，浓浓的闺蜜情确实是羡煞旁人。而洪欣今年有闺蜜们陪着庆生，全程都笑得超级开心，真是隔着屏幕都被她们的欢乐劲儿给感染到了。
下图里，寿星洪欣站在C位，蔡少芬和陈法蓉分别站在两侧，三位大美人儿同框比美，画面那叫一个养眼。而且保养得宜的她们都好“冻龄”，就这样的状态，谁能看出三人是平均年龄超50岁的姐姐？
与此同时，蔡少芬也在网上发文为洪欣庆生，她打趣喊话洪欣：“你虽然经常气我，但我还是爱你的！所以，你生命中还好还有我对你好”，玩笑归玩笑，文末蔡少芬也为闺蜜送上了真挚的生日祝福：“愿你越来越美、可爱、活泼！爱你呀”。
蔡少芬po出了一张洪欣端着寿桃的特写美照，照片里洪欣对着经镜头露出一个大大的笑容，减龄的发型、无瑕疵的妆容以及时尚的穿搭都将洪欣衬托得愈发年轻，肉嘟嘟的脸蛋儿最为惹眼，确实没有一点年龄感啊有木有。
在三姐妹的合影里，她们各自摆出卖萌pose，洪欣看上去似乎最显年轻，真的有被她满脸的胶原蛋白给羡慕到。
看到陈法蓉和蔡少芬晒出的照片后，网友纷纷留言：“美女要一直一直在一起，友谊长存”、“这就是传说中相爱相杀的友情咩”、“很羡慕你们的姐妹情谊哈哈哈也祝福ada永远保有一颗少女心”。
其实前不久蔡少芬48岁生日的时候，三姐妹才一同庆祝过。相识这么多年，她们的感情还是一如既往地好，真是要实名羡慕了。不过唯一让人遗憾的是，蔡少芬生日和洪欣生日，朱茵都没有现身，“港普F4”三缺一，多多少少都有些些遗憾。不过人未到，相信朱茵的祝福也一定不会少啦。
近段时间，蔡少芬、洪欣、陈法蓉以及朱茵共同录制的综艺节目正在热播，原本就是感情超好的闺蜜，现在又能趁着工作形影不离，一举多得简直太棒了。
值得一提的是，蔡少芬、陈法蓉都相继为洪欣庆生了，但洪欣老公张丹峰截至目前还未有任何表示。前几年但凡遇到特殊日子，夫妻二人都会大秀特秀一番，不过自从张丹峰的绯闻风波爆发后，他们再也没有像以前那般常常秀恩爱，同框的次数也是屈指可数。不知道今年洪欣50岁生日，张丹峰会不会给老婆准备什么惊喜呢，期待一下！
晒出的合照里，54岁的陈法蓉与50岁的洪欣对着镜头嘟嘴卖萌，两位姐姐都保养得非常好，完全看不出真实年龄。特别是脸蛋儿圆润的洪欣，满脸都是胶原蛋白，状态真的好好。
9日上午，陈法蓉再次更新动态，并po出了一组洪欣50岁生日的现场照，还发文写道：“洪美人，爱你的率直、义气和过分可爱！哈哈哈，生日快乐，天天都快乐”。
从晒出的生日现场照看，洪欣的生日宴装扮得非常精致，彩灯、气球一样不落，仪式感拉满。
除此以外，洪欣的生日蛋糕也分外惹眼。漂亮的盘子里放着大大小小几个寿桃，写有“生日快乐”字样的摆件同样抢镜，真是每一个细节都充满着精致，相信这个生日洪欣一定过得相当开心快乐啦。
陈法蓉还晒出了几张与洪欣、蔡少芬等好友的合照，合照中姐妹几人一块儿端着寿桃，洪欣戴着生日礼帽，化着精致美妆，换了发型的她更加减龄，往那儿一站哪里像是50岁的样子，说是30出头也一定不夸张。身旁的陈法蓉和蔡少芬笑眼弯弯，大家都对着镜头露出一脸灿笑，画面超温馨。
陈法蓉和蔡少芬、洪欣是多年好友，只要时间允许，她们都会陪着彼此过生日，浓浓的闺蜜情确实是羡煞旁人。而洪欣今年有闺蜜们陪着庆生，全程都笑得超级开心，真是隔着屏幕都被她们的欢乐劲儿给感染到了。
下图里，寿星洪欣站在C位，蔡少芬和陈法蓉分别站在两侧，三位大美人儿同框比美，画面那叫一个养眼。而且保养得宜的她们都好“冻龄”，就这样的状态，谁能看出三人是平均年龄超50岁的姐姐？
与此同时，蔡少芬也在网上发文为洪欣庆生，她打趣喊话洪欣：“你虽然经常气我，但我还是爱你的！所以，你生命中还好还有我对你好”，玩笑归玩笑，文末蔡少芬也为闺蜜送上了真挚的生日祝福：“愿你越来越美、可爱、活泼！爱你呀”。
蔡少芬po出了一张洪欣端着寿桃的特写美照，照片里洪欣对着经镜头露出一个大大的笑容，减龄的发型、无瑕疵的妆容以及时尚的穿搭都将洪欣衬托得愈发年轻，肉嘟嘟的脸蛋儿最为惹眼，确实没有一点年龄感啊有木有。
在三姐妹的合影里，她们各自摆出卖萌pose，洪欣看上去似乎最显年轻，真的有被她满脸的胶原蛋白给羡慕到。
看到陈法蓉和蔡少芬晒出的照片后，网友纷纷留言：“美女要一直一直在一起，友谊长存”、“这就是传说中相爱相杀的友情咩”、“很羡慕你们的姐妹情谊哈哈哈也祝福ada永远保有一颗少女心”。
其实前不久蔡少芬48岁生日的时候，三姐妹才一同庆祝过。相识这么多年，她们的感情还是一如既往地好，真是要实名羡慕了。不过唯一让人遗憾的是，蔡少芬生日和洪欣生日，朱茵都没有现身，“港普F4”三缺一，多多少少都有些些遗憾。不过人未到，相信朱茵的祝福也一定不会少啦。
近段时间，蔡少芬、洪欣、陈法蓉以及朱茵共同录制的综艺节目正在热播，原本就是感情超好的闺蜜，现在又能趁着工作形影不离，一举多得简直太棒了。
值得一提的是，蔡少芬、陈法蓉都相继为洪欣庆生了，但洪欣老公张丹峰截至目前还未有任何表示。前几年但凡遇到特殊日子，夫妻二人都会大秀特秀一番，不过自从张丹峰的绯闻风波爆发后，他们再也没有像以前那般常常秀恩爱，同框的次数也是屈指可数。不知道今年洪欣50岁生日，张丹峰会不会给老婆准备什么惊喜呢，期待一下！
#向全世界安利许凯# xk#许凯横店影视城代言人# 别人眼中你是闪光的星，但你也有需要保护的时候，别怕，身后我们永远都在！无论舆论对你影响有多大，我们对你的支持永远不会变。
出道6周年快乐，虽然没能陪你走过上一个6年，但希望以后的每一年能有机会陪在你身后支持你！加油，愿你永远保有最纯真的自己，愿你所做既你所爱！
因为有你，温暖了四季，感谢有你，让我感觉生活的美好，与你同行，永远支持你。
我知道你一路走来都不容易，为了自己的梦想一直在奋斗，一直在背后默默的付出，我也希望更多人会喜欢你，因为你值得更多人喜欢，无论发生什么，我永远都会支持着你，守护着你。
cr:图源网络 侵删
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出道6周年快乐，虽然没能陪你走过上一个6年，但希望以后的每一年能有机会陪在你身后支持你！加油，愿你永远保有最纯真的自己，愿你所做既你所爱！
因为有你，温暖了四季，感谢有你，让我感觉生活的美好，与你同行，永远支持你。
我知道你一路走来都不容易，为了自己的梦想一直在奋斗，一直在背后默默的付出，我也希望更多人会喜欢你，因为你值得更多人喜欢，无论发生什么，我永远都会支持着你，守护着你。
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步骤 15爱与仁慈的扬升之道
扬升之道有很多，但是爱与仁慈之道以它的简单性而超越了其他的。它是每一条道路的基础，爱、和平和与喜悦的天使们在我们周遭，让我们得以保持我们所需的特质。而佛陀意识，意即和平的灵性战士的意识，是这条道路的精神所在。
有些人过着简单的生活，他们从未听说过「扬升」这个字眼，甚至也没听过大天使，但是他们是在荣耀中扬升的。其中很多人是走在爱与仁慈之道上的。有时候人们住在穷困的社区里，那里的人都很慷慨，乐于把所有的东西都与人分享。有些人是大家庭，但为了养活孩子，让他们生活在爱中，这些人安贫乐活。还有些人走向世界，无私的为更多不幸的人服务。在这种心胸宽大的人过世之后，他们的朋友和家人通常会说「他们会对他人所需倾囊相助」，或者「他们为别人竭尽一切所能」。
我们可以培养一些特质来做为这条道路的基础：爱、仁慈、体恤、温馨、用心倾听、谦和、慷慨、开放和信任。这一切的基础都是爱的意识和丰盛意识。
行走在这条道路上的关键在于问自己：「假如我是天使，我该怎么做？」这是一条可以培养我们乙太翅膀的道路，这个翅膀也就是从我们的心轮散发出来的光。
爱的意识
所有在我们心中的花瓣全然绽放时，我们就有了爱的意识。我们真的相信每一个人都值得被爱，值得被照顾。我们完全接受每个人原有的样子。我们的内在保有神圣阴性之光，我们自然的会去聆听、照顾和同理他人，并用仁慈和智慧去回应所有的人和事。我们了解何谓一体。
丰盛意识
在我们完全相信宇宙会供应一切我们所需时，我们真正掌握了丰盛意识的真意。我们在一种流动的状态中，坚信在这个充裕之流里不会有任何间断。事实上，当我们活在丰盛意识里时，我们在不求回报的心态下所给出的东西会加倍地回到我们身上。
在所有的一切里我们都真诚的分享、合作。我们的心散发出精神上和财富上的慷慨。这些都是存在于新黄金世纪五次元的群体所必须具备的重要的特质。
如何培养这些特质
神和祂的天使们不会平白给我们这些特质。相反的，他们会送一些人和事给我们，让我们有机会实践爱与仁慈。
假如我们需要实践慷慨，他们会把匮乏的人放在我们的道路上。我们会敞开心胸付出还是把心关闭撒手不管？我们会斟酌和运用偏见，还是未经充分考量就伸出援手？我们一旦愿意或确定了走上这条道路的意图，意料之外的事就会出现来测试我们。
每一次我们选择以慈悲、谦和、体贴或合情理的态度去回应他人，就是在为这一条道路增添一些光。假如我们实践和培养爱、温馨、尊严、诚实或慷慨这些特质，我们将会绽放出美丽的光。
透过照顾他人所带来的扬升
在我们来到这个世界之前，我们的高我和我们整个家庭成员的高我，以及我们的指导和天使们一起选择了所有家庭成员的生活状况。其中有些可能和照顾别人有关，比方说有一些人一生都以爱心照顾残疾的亲戚。有时候这是因为业力的关系，但是从灵魂的层次来看，有越来越多的情况，是那个生病的人在为照顾他人的人在扬升过程中提供一个成长的机会。
阿兹海默症
一个人会患阿兹海默症有很多原因。可能跟业力有关，也可能是那个人决定要从人生的责任里退下来。可能是想要体验依心而行，而不是听任头脑指挥的生活。但是，它还有可能是他想要为照顾者或家人提供一个实践爱与仁慈的机会。
界限
走在爱与仁慈之道上，当我们在照顾他人时，它常常意味着我们必须很清楚自己应有的界限。我们必须送出能量，并且所采取的行事方式，意味着我们有受到尊重和荣耀，而且在我们保持温暖和开放的心的同时，也要坚守自己的原则，这是和平安的灵性战士的扬升之道，是佛陀意识。光荣地走在这条路上时，记得请大天使加百列给你明晰和灵性的修炼。
爱与仁慈之道的冥想
你可以请大天使夏弥尔，帮你在最困难的时候仍然保持着开放之心，当你在这条路上时，爱与和平的天使永远与你相伴，把他们难以言喻的爱倾注于你。
1.找一个你可以放松又不被干扰的地方。可能的话点上蜡烛。
2.安静地坐着，自然地呼吸，心中期盼着走上与仁慈的扬升之道。
3.观想根从你的脚下向下延伸，深入到地球里，让自己根植大地。
4.请大天使麦可为你披上他深蓝色的防护斗篷。
5.把手放在心上，祈请爱与和平的天使。
6.感觉到他们把你包覆在美丽温柔的金光里。
7.为了能够光荣地走在这条路上，你可以祈请大天使加百列，要求他帮你找到你道路上的明晰，以及你的界限和灵性的修炼。
8.感觉大天使夏弥尔在加强你的心的金色中心。
9.觉察你的界限和神圣的庄严性。
10.观想有一个人在挑战你。
11.看入他们的眼睛深处，了解他们内在隐藏的痛苦。
12.用爱与慈悲与他们对应。
13.再度看入他们的眼睛深处，现在你看到什么了？
14.假如你看到恐惧，重复地做这个观想，需要几次就做几次。当你看到的回应里包含着爱，你先先送出的能量一定是具有爱与仁慈的。
15.感谢大天使们，并睁开眼睛。
扬升之道有很多，但是爱与仁慈之道以它的简单性而超越了其他的。它是每一条道路的基础，爱、和平和与喜悦的天使们在我们周遭，让我们得以保持我们所需的特质。而佛陀意识，意即和平的灵性战士的意识，是这条道路的精神所在。
有些人过着简单的生活，他们从未听说过「扬升」这个字眼，甚至也没听过大天使，但是他们是在荣耀中扬升的。其中很多人是走在爱与仁慈之道上的。有时候人们住在穷困的社区里，那里的人都很慷慨，乐于把所有的东西都与人分享。有些人是大家庭，但为了养活孩子，让他们生活在爱中，这些人安贫乐活。还有些人走向世界，无私的为更多不幸的人服务。在这种心胸宽大的人过世之后，他们的朋友和家人通常会说「他们会对他人所需倾囊相助」，或者「他们为别人竭尽一切所能」。
我们可以培养一些特质来做为这条道路的基础：爱、仁慈、体恤、温馨、用心倾听、谦和、慷慨、开放和信任。这一切的基础都是爱的意识和丰盛意识。
行走在这条道路上的关键在于问自己：「假如我是天使，我该怎么做？」这是一条可以培养我们乙太翅膀的道路，这个翅膀也就是从我们的心轮散发出来的光。
爱的意识
所有在我们心中的花瓣全然绽放时，我们就有了爱的意识。我们真的相信每一个人都值得被爱，值得被照顾。我们完全接受每个人原有的样子。我们的内在保有神圣阴性之光，我们自然的会去聆听、照顾和同理他人，并用仁慈和智慧去回应所有的人和事。我们了解何谓一体。
丰盛意识
在我们完全相信宇宙会供应一切我们所需时，我们真正掌握了丰盛意识的真意。我们在一种流动的状态中，坚信在这个充裕之流里不会有任何间断。事实上，当我们活在丰盛意识里时，我们在不求回报的心态下所给出的东西会加倍地回到我们身上。
在所有的一切里我们都真诚的分享、合作。我们的心散发出精神上和财富上的慷慨。这些都是存在于新黄金世纪五次元的群体所必须具备的重要的特质。
如何培养这些特质
神和祂的天使们不会平白给我们这些特质。相反的，他们会送一些人和事给我们，让我们有机会实践爱与仁慈。
假如我们需要实践慷慨，他们会把匮乏的人放在我们的道路上。我们会敞开心胸付出还是把心关闭撒手不管？我们会斟酌和运用偏见，还是未经充分考量就伸出援手？我们一旦愿意或确定了走上这条道路的意图，意料之外的事就会出现来测试我们。
每一次我们选择以慈悲、谦和、体贴或合情理的态度去回应他人，就是在为这一条道路增添一些光。假如我们实践和培养爱、温馨、尊严、诚实或慷慨这些特质，我们将会绽放出美丽的光。
透过照顾他人所带来的扬升
在我们来到这个世界之前，我们的高我和我们整个家庭成员的高我，以及我们的指导和天使们一起选择了所有家庭成员的生活状况。其中有些可能和照顾别人有关，比方说有一些人一生都以爱心照顾残疾的亲戚。有时候这是因为业力的关系，但是从灵魂的层次来看，有越来越多的情况，是那个生病的人在为照顾他人的人在扬升过程中提供一个成长的机会。
阿兹海默症
一个人会患阿兹海默症有很多原因。可能跟业力有关，也可能是那个人决定要从人生的责任里退下来。可能是想要体验依心而行，而不是听任头脑指挥的生活。但是，它还有可能是他想要为照顾者或家人提供一个实践爱与仁慈的机会。
界限
走在爱与仁慈之道上，当我们在照顾他人时，它常常意味着我们必须很清楚自己应有的界限。我们必须送出能量，并且所采取的行事方式，意味着我们有受到尊重和荣耀，而且在我们保持温暖和开放的心的同时，也要坚守自己的原则，这是和平安的灵性战士的扬升之道，是佛陀意识。光荣地走在这条路上时，记得请大天使加百列给你明晰和灵性的修炼。
爱与仁慈之道的冥想
你可以请大天使夏弥尔，帮你在最困难的时候仍然保持着开放之心，当你在这条路上时，爱与和平的天使永远与你相伴，把他们难以言喻的爱倾注于你。
1.找一个你可以放松又不被干扰的地方。可能的话点上蜡烛。
2.安静地坐着，自然地呼吸，心中期盼着走上与仁慈的扬升之道。
3.观想根从你的脚下向下延伸，深入到地球里，让自己根植大地。
4.请大天使麦可为你披上他深蓝色的防护斗篷。
5.把手放在心上，祈请爱与和平的天使。
6.感觉到他们把你包覆在美丽温柔的金光里。
7.为了能够光荣地走在这条路上，你可以祈请大天使加百列，要求他帮你找到你道路上的明晰，以及你的界限和灵性的修炼。
8.感觉大天使夏弥尔在加强你的心的金色中心。
9.觉察你的界限和神圣的庄严性。
10.观想有一个人在挑战你。
11.看入他们的眼睛深处，了解他们内在隐藏的痛苦。
12.用爱与慈悲与他们对应。
13.再度看入他们的眼睛深处，现在你看到什么了？
14.假如你看到恐惧，重复地做这个观想，需要几次就做几次。当你看到的回应里包含着爱，你先先送出的能量一定是具有爱与仁慈的。
15.感谢大天使们，并睁开眼睛。
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