#减肥#怎么正确摄入卡路里计算公式！！！住
卡路里摄入计算公式，男女计算方式不同：
（大卡）=9.99✖️体重（kg）➕6.25✖️身高（cm）➖4.92✖️年龄➕5
（大卡）= 9.99✖️体重（kg）➕6.25✖️身高（cm）➖4.92✖️年龄➖161
文中的cal都错啦，应该是kcal
男女，身高，年龄，体重，都决定了我们每日所需要摄入的卡路里的量，一定要按照自己的基带合理分配科学减肥，加上适量的运动一定会成功的！！！
节食伤身体！伤胃！还会反弹得不偿失千万不要去尝试几天断食法～当你一段时间不摄入足够的碳水化合物你会有更迫的想要去吃！❌❌❌然后就回一发不可收

前天以及昨天在家和爸妈顺了以前的照片
还把我自己的照片按照年龄顺序收好
拿去给照相馆扫描电子版
(突然爸妈让我做这种说不清的奇怪行为[嘻嘻]但是隐隐有一种无形的压力)
不过这不是重点
重点是终于知道所有人都说我长丑了是个什么意思 [作揖][作揖]小时候真是可爱(我吹我自己)
然后现在怎么长丑了我也不清楚(可能是老了)
我爸还和我说 还好初中高中没怎么照照片 不然拿出来就是黑历史 你最丑的时候刚好没照片 挺好的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
我谢谢您[嘻嘻][嘻嘻]

#张敬轩[超话]#

我八卦过下我爸以前买陈百强黑胶专辑的价格…………

40~60蚊，最贵的80蚊，香港唱片店买……

我父亲一直以为我买张敬轩的黑胶是200～300左右[允悲][允悲][允悲]然后比我年龄还大的黑胶唱片机300～500左右（按照我理解我爸肯定最贵那个价格）[允悲][允悲]功放机500～1000（他说买了几百，我妈在，不透露）音响也是话有平有贵（他已经不想讲，因为我弟小时候见个音响中间会震动，一拳打扁下去[允悲][允悲]然后我妈以为废了，用不到，卖了给收废铁的人）英皇想扎干我钱包乜[允悲][允悲]