率先解锁300万辆成就，解码B级车市场的帕萨特现象
总编 | 张克环
编辑 | 张俐
作者 | 赵哲峰
来自汽湃（GREATAUTO)的报道
在竞争激烈的B级车市场，能做到标杆地位并不容易。而能够持续保持标杆地位超过20年，更是难上加难。不过，有一款车却做到了，它就是上汽大众帕萨特。
自2000年进入中国市场以来，帕萨特先后经历6次换代，超20次改款，凭借出色的产品力，始终屹立B级车市场标杆地位，并成为国内首款累计销量突破300万辆的中高级轿车。
B级车市场强手如林，为什么是帕萨特第一个做到了呢？
主动拥抱变化
新帕萨特“颜”“智”双升级
纵观历史上所有被称为“标杆”的产品，它们都有一项共同技能，就是能够精准锁定用户群体。如今的B级车用户都有哪些特点呢？
当下，85后已经成为社会的中坚力量和家庭的顶梁柱，这类人群是B级车的主力消费群体。
车对于他们而言，实用性往往是选购时考量的第一要素。他们希望，车首先是一个称职的代步伙伴，在空间方面满足家庭出行的需求。同时，依旧处于青年阶段的85后们，对车辆的颜值和智能科技方面的诉求也与日俱增。
其实大部分B级车，空间表现往往不是问题。但是在颜值和智能化方面，并非全部都能展现出高水准。
新帕萨特正是看到了这点，所以选择了主动拥抱变化。
为了满足不同消费者的审美取向，新帕萨特采用了在B级车中很少见的“双前脸”造型方案。
其中，星空式格栅前脸以银河星空为设计理念，点状造型元素运用参数化方式排布，呈现年轻、动感的视觉效果。
而点阵式精工格栅前脸，则延续了帕萨特家族的经典设计语言，呈现不一样的精奢优雅。
两种设计，两种气质。无论你是年轻潮流派，还是精致优雅范儿，在新帕萨特这里，都能找到完美契合点。
另外，新帕萨特也切中了当下汽车设计的另一大主题：灯光。
新帕萨特采用全LED矩阵式前大灯，锋利的线条设计与前格栅完美融合；尾部则采用贯穿式LED尾灯，并带有流光转向功能，在增添科技感的同时，体现出中高级车应有的高级感。
而且，新帕萨特的灯光设计并非只是“好看”这么简单，其还拥有非常强大的功能性。
例如在IQ.Light智慧灯光系统的加持下，新帕萨特的灯光具备智能优化照明效果，当车辆交汇时，可以实时调整大灯照射范围，在不造成对方炫目的同时，照亮更多面积，通过将智能科技融入到灯光功能中的做法，提高驾驶安全性。
另外在智能驾驶方面，新帕萨特搭载了当下最高规格的车辆巡航技术——全速域自适应巡航。该技术在任何速度区间内，都能自动调节与前车的距离，让新手也能轻松应对拥堵路况，还能缓解长时间驾驶的疲劳感。
85后的另一个特点，就是对车辆的智能化程度要求较高。因为对于他们而言，车不仅仅是单纯的代步工具，还是连接生活和家庭的枢纽。
针对此，新帕萨特搭载MOS 3.1智慧车联系统，集成互联网优质资源，引入丰富的在线服务，可轻松实现在线语音识别、智慧预测导航、远程上锁解锁、在线音乐、智能家居等功能，大大提高通勤效率和用车便利性，同时还让家庭生活有了更多可能性。
20余年讲究如一
新帕萨特不变的是品质
在新帕萨特身上，我们看到了它主动求变的积极心态。但对于这款经典车型而言，更难能可贵的是，在拥抱变化的同时依旧不忘对品质的坚守。
质量和安全，是所有汽车用户关注的重点，对于B级车用户来说更是如此。帕萨特自进入国内市场以来，就以过硬的品质和出色的安全性积累了良好的用户口碑，这是它能收获300万用户信任的基石。
这一点，到了新帕萨特这里依旧没变。
为了获得更好的安全性和操控性，帕萨特在B级车市场领先使用激光焊接技术，将B级车的工艺标准提升到新的高度。激光焊接是通过1400度高温，瞬间使车顶与侧围的钢板完全融合，达到分子层面的结合，使车身强度提高30%以上。
为了保证车辆的长期品质和保值率，新帕萨特还采用了新型环保油漆工艺、阴极电泳工艺、整车底部PVC防护、空腔注蜡等工艺，做到行业领先的12年整车防腐。
作为高频承载家庭出行的B级车，新帕萨特在安全性上更是高标准。在主动安全配置上，除了全速域自适应巡航以外，其还搭载了车道保持、疲劳监测、方向盘脱手监测等功能，最大程度上避免意外发生。
在被动安全上，新帕萨特配有包括前排双安全气囊、驾驶员膝部气囊、前排侧面安全气囊、后排侧面安全气囊、前后排头部气囊在内的9个安全气囊，做到了同级最高水平，甚至相比更高级别的车型也毫不逊色。要知道，大部分百万级豪车也不过就只配备6个或8个安全气囊。
舒适一如既往
新帕萨特打造完美“第三空间”
前面提到了B级车用户的购车诉求，基础诉求包括实用性、质量和安全性，附加诉求则包括颜值和智能化。除此之外，新帕萨特还有一个附加价值，就是超越同级的舒适性。
舒适性是帕萨特车型历来的传统强项，但对于舒适的定义，每个时代都有不同的标准。
例如品牌音响，这项配置在过去，通常只出现在豪华品牌C级车甚至D级车上面。如今，我们在新帕萨特这款合资品牌B级车中，就能见到哈曼卡顿高级音响，其可以打造堪比Live现场的环绕式沉浸体验，让用户在下班后回家前的短暂车内时光里，获得最大程度的身心放松。
座椅方面，除了常见的通风加热，新帕萨特还为后排乘客提供了航空睡眠头枕，通过可调节的侧翼支撑，让后排乘客睡得更安心。
同时，例如后窗遮阳帘、氛围灯、迎宾光毯等配置，也进一步彰显了新帕萨特舒适、豪华的一面，让其与同级别车型在档次上拉开差距。
写在最后：
要说帕萨特在国内B级车市场20余年屹立不倒的根本原因是什么？我想，就是源于它的“变与不变”。
变的是积极顺应时代变化，针对当下消费者对颜值、品质和科技的需求变化，从而在产品上做出针对性的升级；不变的，则是对高品质造车理念和舒适性的坚守。相信下一个20年，帕萨特依旧是B级车市场的标杆。
版权声明：本文部分图片源自网络
如涉及版权问题，请作者持权属证明与本公众号联系
总编 | 张克环
编辑 | 张俐
作者 | 赵哲峰
来自汽湃（GREATAUTO)的报道
在竞争激烈的B级车市场，能做到标杆地位并不容易。而能够持续保持标杆地位超过20年，更是难上加难。不过，有一款车却做到了，它就是上汽大众帕萨特。
自2000年进入中国市场以来，帕萨特先后经历6次换代，超20次改款，凭借出色的产品力，始终屹立B级车市场标杆地位，并成为国内首款累计销量突破300万辆的中高级轿车。
B级车市场强手如林，为什么是帕萨特第一个做到了呢？
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新帕萨特“颜”“智”双升级
纵观历史上所有被称为“标杆”的产品，它们都有一项共同技能，就是能够精准锁定用户群体。如今的B级车用户都有哪些特点呢？
当下，85后已经成为社会的中坚力量和家庭的顶梁柱，这类人群是B级车的主力消费群体。
车对于他们而言，实用性往往是选购时考量的第一要素。他们希望，车首先是一个称职的代步伙伴，在空间方面满足家庭出行的需求。同时，依旧处于青年阶段的85后们，对车辆的颜值和智能科技方面的诉求也与日俱增。
其实大部分B级车，空间表现往往不是问题。但是在颜值和智能化方面，并非全部都能展现出高水准。
新帕萨特正是看到了这点，所以选择了主动拥抱变化。
为了满足不同消费者的审美取向，新帕萨特采用了在B级车中很少见的“双前脸”造型方案。
其中，星空式格栅前脸以银河星空为设计理念，点状造型元素运用参数化方式排布，呈现年轻、动感的视觉效果。
而点阵式精工格栅前脸，则延续了帕萨特家族的经典设计语言，呈现不一样的精奢优雅。
两种设计，两种气质。无论你是年轻潮流派，还是精致优雅范儿，在新帕萨特这里，都能找到完美契合点。
另外，新帕萨特也切中了当下汽车设计的另一大主题：灯光。
新帕萨特采用全LED矩阵式前大灯，锋利的线条设计与前格栅完美融合；尾部则采用贯穿式LED尾灯，并带有流光转向功能，在增添科技感的同时，体现出中高级车应有的高级感。
而且，新帕萨特的灯光设计并非只是“好看”这么简单，其还拥有非常强大的功能性。
例如在IQ.Light智慧灯光系统的加持下，新帕萨特的灯光具备智能优化照明效果，当车辆交汇时，可以实时调整大灯照射范围，在不造成对方炫目的同时，照亮更多面积，通过将智能科技融入到灯光功能中的做法，提高驾驶安全性。
另外在智能驾驶方面，新帕萨特搭载了当下最高规格的车辆巡航技术——全速域自适应巡航。该技术在任何速度区间内，都能自动调节与前车的距离，让新手也能轻松应对拥堵路况，还能缓解长时间驾驶的疲劳感。
85后的另一个特点，就是对车辆的智能化程度要求较高。因为对于他们而言，车不仅仅是单纯的代步工具，还是连接生活和家庭的枢纽。
针对此，新帕萨特搭载MOS 3.1智慧车联系统，集成互联网优质资源，引入丰富的在线服务，可轻松实现在线语音识别、智慧预测导航、远程上锁解锁、在线音乐、智能家居等功能，大大提高通勤效率和用车便利性，同时还让家庭生活有了更多可能性。
20余年讲究如一
新帕萨特不变的是品质
在新帕萨特身上，我们看到了它主动求变的积极心态。但对于这款经典车型而言，更难能可贵的是，在拥抱变化的同时依旧不忘对品质的坚守。
质量和安全，是所有汽车用户关注的重点，对于B级车用户来说更是如此。帕萨特自进入国内市场以来，就以过硬的品质和出色的安全性积累了良好的用户口碑，这是它能收获300万用户信任的基石。
这一点，到了新帕萨特这里依旧没变。
为了获得更好的安全性和操控性，帕萨特在B级车市场领先使用激光焊接技术，将B级车的工艺标准提升到新的高度。激光焊接是通过1400度高温，瞬间使车顶与侧围的钢板完全融合，达到分子层面的结合，使车身强度提高30%以上。
为了保证车辆的长期品质和保值率，新帕萨特还采用了新型环保油漆工艺、阴极电泳工艺、整车底部PVC防护、空腔注蜡等工艺，做到行业领先的12年整车防腐。
作为高频承载家庭出行的B级车，新帕萨特在安全性上更是高标准。在主动安全配置上，除了全速域自适应巡航以外，其还搭载了车道保持、疲劳监测、方向盘脱手监测等功能，最大程度上避免意外发生。
在被动安全上，新帕萨特配有包括前排双安全气囊、驾驶员膝部气囊、前排侧面安全气囊、后排侧面安全气囊、前后排头部气囊在内的9个安全气囊，做到了同级最高水平，甚至相比更高级别的车型也毫不逊色。要知道，大部分百万级豪车也不过就只配备6个或8个安全气囊。
舒适一如既往
新帕萨特打造完美“第三空间”
前面提到了B级车用户的购车诉求，基础诉求包括实用性、质量和安全性，附加诉求则包括颜值和智能化。除此之外，新帕萨特还有一个附加价值，就是超越同级的舒适性。
舒适性是帕萨特车型历来的传统强项，但对于舒适的定义，每个时代都有不同的标准。
例如品牌音响，这项配置在过去，通常只出现在豪华品牌C级车甚至D级车上面。如今，我们在新帕萨特这款合资品牌B级车中，就能见到哈曼卡顿高级音响，其可以打造堪比Live现场的环绕式沉浸体验，让用户在下班后回家前的短暂车内时光里，获得最大程度的身心放松。
座椅方面，除了常见的通风加热，新帕萨特还为后排乘客提供了航空睡眠头枕，通过可调节的侧翼支撑，让后排乘客睡得更安心。
同时，例如后窗遮阳帘、氛围灯、迎宾光毯等配置，也进一步彰显了新帕萨特舒适、豪华的一面，让其与同级别车型在档次上拉开差距。
写在最后：
要说帕萨特在国内B级车市场20余年屹立不倒的根本原因是什么？我想，就是源于它的“变与不变”。
变的是积极顺应时代变化，针对当下消费者对颜值、品质和科技的需求变化，从而在产品上做出针对性的升级；不变的，则是对高品质造车理念和舒适性的坚守。相信下一个20年，帕萨特依旧是B级车市场的标杆。
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#文山东方医院# 文山泌尿专科医院 文山男科哪家好 文山评价好的男科医院 哺乳期大姨妈不定时拜访怎么办呢？
有人说：哺乳期不会来月经，其实这不是绝对的。有的妈咪产后坚持哺乳，却照样来了月经，而且这位老朋友总是不规律、不定时的拜访。这是什么原因呢？
一、哺乳期也会来月经
哺乳期妈妈米多的疑惑：产后一直坚持亲喂，之前听说哺乳期都不会来月经，没想到在我母乳喂养4个月后，竟来来了大姨妈，等到第五个月我期待的时候，它又没来，到了第六个月竟然再次来了。这样不规律的来访，让人很焦虑，是因为我身体的原因吗？身边其他的妈咪们整个哺乳期都不来月经，难道就我如此吗？
其实，产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵。
听完了上述回答，不知是否解开这位妈咪心中疑惑。大姨妈这位老朋友，从青春少女时期一直陪伴，一月不准时，便牵动无数少女心。在怀孕时期暂别她10个月，产后又开始盼她来，对于她的感情，可谓是：月月盼君来，你能准时我才安心。
二、为什么哺乳期间月经失调？
刚生完孩子的你，身体各机能尚在努力恢复，出现月经不调现象，这是卵巢分泌需要调节恢复的自然过程。不过，产后月经不规律并不代表不能排卵，因此妇科专家建议女性产后月经不调自然恢复期间也要注意积极的避孕工作。
哺乳期月经紊乱比较常见，一般不用调整，随着时间的推移会逐渐恢复的，但一定要排除怀孕，一方面要做好避孕，另一方面做一下B超检查除外怀孕。
导致月经不调的原因有很多，例如内分泌失控，一些妇科病也会引起这一现象，如盆腔炎之类的，还有就是药物，如吃过避孕药或者有时因性生活刺激、性兴奋导致的激素分泌变化引起提前或推迟其次则是怀孕。而且这一现象还与气候，环境，情绪等都有关。
所以说哺乳期月经不调是很正常的，因此大家不必惊慌，更不要随便吃药，这是很不科学且不健康的，就算要吃也要经过医生的批准和指导。
其实当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。
三、哺乳期间怎样调理月经？
哺乳期间十分特殊，因为还要顾及宝宝在喝奶的问题，因此妈咪们想要调理月经一定要更加谨慎小心。
1、饮食调理产后月经不调
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
2、月经不调需注意保持良好心情
要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。所以妈妈们一定要淡定，在照看孩子和产后恢复的过程中，保持开朗乐观，找到自我娱乐的方式。同事，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
3、运动对调理月经最有效
别以为产后身体虚弱，来月经那几天更是懒得动。其实适度的运动对于月经调理是最好的。运动可以增强体力，促进血液循环。运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。同时，能改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。
因此，如果你在哺乳期来了月经，千万别懒懒的躺在床上不动，下楼散步，慢跑，做一些肢体舒展运动都是极好的。
4、谨慎使用药物
有朋友建议说可以用“调经贴”啊，如果出现了前面网友的这种月经失调的情况，用药一定要谨慎，尤其是在哺乳期。调经贴有一定的补气养血，调经止带作用，除此之外还有一些治疗经期紊乱的药物，哺乳期妈妈最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
有人说：哺乳期不会来月经，其实这不是绝对的。有的妈咪产后坚持哺乳，却照样来了月经，而且这位老朋友总是不规律、不定时的拜访。这是什么原因呢？
一、哺乳期也会来月经
哺乳期妈妈米多的疑惑：产后一直坚持亲喂，之前听说哺乳期都不会来月经，没想到在我母乳喂养4个月后，竟来来了大姨妈，等到第五个月我期待的时候，它又没来，到了第六个月竟然再次来了。这样不规律的来访，让人很焦虑，是因为我身体的原因吗？身边其他的妈咪们整个哺乳期都不来月经，难道就我如此吗？
其实，产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵。
听完了上述回答，不知是否解开这位妈咪心中疑惑。大姨妈这位老朋友，从青春少女时期一直陪伴，一月不准时，便牵动无数少女心。在怀孕时期暂别她10个月，产后又开始盼她来，对于她的感情，可谓是：月月盼君来，你能准时我才安心。
二、为什么哺乳期间月经失调？
刚生完孩子的你，身体各机能尚在努力恢复，出现月经不调现象，这是卵巢分泌需要调节恢复的自然过程。不过，产后月经不规律并不代表不能排卵，因此妇科专家建议女性产后月经不调自然恢复期间也要注意积极的避孕工作。
哺乳期月经紊乱比较常见，一般不用调整，随着时间的推移会逐渐恢复的，但一定要排除怀孕，一方面要做好避孕，另一方面做一下B超检查除外怀孕。
导致月经不调的原因有很多，例如内分泌失控，一些妇科病也会引起这一现象，如盆腔炎之类的，还有就是药物，如吃过避孕药或者有时因性生活刺激、性兴奋导致的激素分泌变化引起提前或推迟其次则是怀孕。而且这一现象还与气候，环境，情绪等都有关。
所以说哺乳期月经不调是很正常的，因此大家不必惊慌，更不要随便吃药，这是很不科学且不健康的，就算要吃也要经过医生的批准和指导。
其实当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。
三、哺乳期间怎样调理月经？
哺乳期间十分特殊，因为还要顾及宝宝在喝奶的问题，因此妈咪们想要调理月经一定要更加谨慎小心。
1、饮食调理产后月经不调
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。
2、月经不调需注意保持良好心情
要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。所以妈妈们一定要淡定，在照看孩子和产后恢复的过程中，保持开朗乐观，找到自我娱乐的方式。同事，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
3、运动对调理月经最有效
别以为产后身体虚弱，来月经那几天更是懒得动。其实适度的运动对于月经调理是最好的。运动可以增强体力，促进血液循环。运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。同时，能改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。
因此，如果你在哺乳期来了月经，千万别懒懒的躺在床上不动，下楼散步，慢跑，做一些肢体舒展运动都是极好的。
4、谨慎使用药物
有朋友建议说可以用“调经贴”啊，如果出现了前面网友的这种月经失调的情况，用药一定要谨慎，尤其是在哺乳期。调经贴有一定的补气养血，调经止带作用，除此之外还有一些治疗经期紊乱的药物，哺乳期妈妈最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。
强行我不欲，或挠吾所欲，得此不乐食，瞋盛毁自他。故应尽断除，瞋敌诸粮食，此敌唯害我，更无他余事。遭遇任何事，莫挠欢喜心。忧恼不济事，反失诸善行。若事尚可为，云何不欢喜，若己不济事，忧恼有何益？
“强行我不欲，或挠吾所欲”，也就是说如果要消灭这种瞋心的话，我们没有办法逼迫自己让自己的瞋心不要生起，以这种想法去消灭瞋心是不可能的，或是光靠回向和发愿希望瞋心不要生起，只是这种力量去消灭瞋心也是不可能的。但要如何消灭瞋心呢？就是要了解瞋心的因缘，什么样的因缘会产生瞋心，通过这种因缘的认知来消灭瞋心的因，那瞋心就不会生起了。瞋心的因是什么呢？“得此不乐食”，这里的“食”就是代表因缘的意思。内心的不欢喜、不悦意、不乐是属于瞋心的一个因缘，所以“得此不乐食”的时候“瞋盛毁自他”，这是瞋心产生的。“故应尽断除，瞋敌诸粮食”。
“此敌唯害我，更无他余事，遭遇任何事，莫挠欢喜心”。以外在敌人来讲，虽然会对我们造成伤害，可是并不是每一时刻都造成伤害的。外在的敌人有可能会变成好友，可是内在的敌人（瞋心）永远是不可能的。只要是任何的时刻产生内在的敌人――瞋心时，在那个当下，它的作用唯有伤害而已，没有任何的帮助。所以只要有瞋心，在那一时刻都会消灭内心的安宁，都会造成自他伤害，而且瞋心永远都不可能变成内心的朋友、真正的亲友。所以这个敌人唯有伤害我而已，除此之外没有其他的作用，因此我们无论遇到任何事情，我尽量都不要让自己生起瞋恚心的因缘，所以我不会让自己消失这种欢喜心，即“莫挠欢喜心”。
“忧恼不济事，反失诸善行”，如果让内心忧恼，不欢喜或不快乐，就没有办法帮助或解决事情了。因为一定会遇到让内心不欢喜的事情，这种环境和因缘是随时都会有的。明明已经有了这些不欢喜的因缘，还要用这些因缘让自己的内心更不欢喜的话，这不是苦上加苦吗？不需要啊！我们为什么让自己来承受更多的痛苦呢？这是没有理由的。所以，一个善巧的人，虽然会遇到这些让内心不欢喜、不乐的因缘，但他不会随着这些因缘让内心有任何动摇或者影响。这是一个善巧的做法。所以遭遇任何事情的时候，使内心不欢喜的因缘有可能是从外在而来的，也可能是从内在而来的。总之，无论遭遇到任何让内心不欢喜的事情或因缘，你都让内心真正的觉得这种因缘的不欢喜，因为内心的不欢喜没有办法解决事情，那么为什么要让内心不欢喜呢？所以在第十句就说到这个理由了。“若事尚可为”，如果这件事情可以用理智去解决的话，你就去解决吧。“云何不欢喜”，为什么要让内心不欢喜呢？“若己不济事”，如果这些事情是无法解决的，也没办法去改变这种不欢喜的因缘，那“不欢喜”对于你去解决这些问题又会有什么帮助呢？是没有帮助的。所以“忧恼有何益”？
不欲吾与有，历苦遭轻蔑，闻受粗鄙语，于敌则反是。
我们不希望自己和自己的朋友等受到痛苦，受到轻视、轻蔑，或者听闻到这种粗鄙不好的恶言。可我们对于敌人则刚好颠倒，希望他们获得一切的不好以及痛苦。
“强行我不欲，或挠吾所欲”，也就是说如果要消灭这种瞋心的话，我们没有办法逼迫自己让自己的瞋心不要生起，以这种想法去消灭瞋心是不可能的，或是光靠回向和发愿希望瞋心不要生起，只是这种力量去消灭瞋心也是不可能的。但要如何消灭瞋心呢？就是要了解瞋心的因缘，什么样的因缘会产生瞋心，通过这种因缘的认知来消灭瞋心的因，那瞋心就不会生起了。瞋心的因是什么呢？“得此不乐食”，这里的“食”就是代表因缘的意思。内心的不欢喜、不悦意、不乐是属于瞋心的一个因缘，所以“得此不乐食”的时候“瞋盛毁自他”，这是瞋心产生的。“故应尽断除，瞋敌诸粮食”。
“此敌唯害我，更无他余事，遭遇任何事，莫挠欢喜心”。以外在敌人来讲，虽然会对我们造成伤害，可是并不是每一时刻都造成伤害的。外在的敌人有可能会变成好友，可是内在的敌人（瞋心）永远是不可能的。只要是任何的时刻产生内在的敌人――瞋心时，在那个当下，它的作用唯有伤害而已，没有任何的帮助。所以只要有瞋心，在那一时刻都会消灭内心的安宁，都会造成自他伤害，而且瞋心永远都不可能变成内心的朋友、真正的亲友。所以这个敌人唯有伤害我而已，除此之外没有其他的作用，因此我们无论遇到任何事情，我尽量都不要让自己生起瞋恚心的因缘，所以我不会让自己消失这种欢喜心，即“莫挠欢喜心”。
“忧恼不济事，反失诸善行”，如果让内心忧恼，不欢喜或不快乐，就没有办法帮助或解决事情了。因为一定会遇到让内心不欢喜的事情，这种环境和因缘是随时都会有的。明明已经有了这些不欢喜的因缘，还要用这些因缘让自己的内心更不欢喜的话，这不是苦上加苦吗？不需要啊！我们为什么让自己来承受更多的痛苦呢？这是没有理由的。所以，一个善巧的人，虽然会遇到这些让内心不欢喜、不乐的因缘，但他不会随着这些因缘让内心有任何动摇或者影响。这是一个善巧的做法。所以遭遇任何事情的时候，使内心不欢喜的因缘有可能是从外在而来的，也可能是从内在而来的。总之，无论遭遇到任何让内心不欢喜的事情或因缘，你都让内心真正的觉得这种因缘的不欢喜，因为内心的不欢喜没有办法解决事情，那么为什么要让内心不欢喜呢？所以在第十句就说到这个理由了。“若事尚可为”，如果这件事情可以用理智去解决的话，你就去解决吧。“云何不欢喜”，为什么要让内心不欢喜呢？“若己不济事”，如果这些事情是无法解决的，也没办法去改变这种不欢喜的因缘，那“不欢喜”对于你去解决这些问题又会有什么帮助呢？是没有帮助的。所以“忧恼有何益”？
不欲吾与有，历苦遭轻蔑，闻受粗鄙语，于敌则反是。
我们不希望自己和自己的朋友等受到痛苦，受到轻视、轻蔑，或者听闻到这种粗鄙不好的恶言。可我们对于敌人则刚好颠倒，希望他们获得一切的不好以及痛苦。
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