正确的跑步姿势
正确的跑步姿势不仅能让你跑得更快更省力，也是避免受伤的要素之一。在平日练跑之余，不妨将这些要领谨记在心。
1.抬头挺胸，微微前倾，上半身一定要挺直。
2.不要用脚后跟，或者前脚趾着地！前脚掌着地，或者全脚掌着地都行。落地时，让脚底尽可能多地接触地面。
3.不要蹬地！想象双脚是轮子，只是滚过地面而已。
4.自然地前后摆臂。肩膀向后打开，放松，不要耸肩，手肘弯曲约90°。双手放松，无须握拳。
正确的跑步姿势不仅能让你跑得更快更省力，也是避免受伤的要素之一。在平日练跑之余，不妨将这些要领谨记在心。
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2.不要用脚后跟，或者前脚趾着地！前脚掌着地，或者全脚掌着地都行。落地时，让脚底尽可能多地接触地面。
3.不要蹬地！想象双脚是轮子，只是滚过地面而已。
4.自然地前后摆臂。肩膀向后打开，放松，不要耸肩，手肘弯曲约90°。双手放松，无须握拳。
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日期：2021.9.10—教师节
天气：
文案：一个平凡的称谓
一个不平凡的使命
时刻谨记假如我是孩子，假如孩子是我的。
相信用爱浇灌的花朵，我也一定会收获最有意义的人生。
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时刻谨记假如我是孩子，假如孩子是我的。
相信用爱浇灌的花朵，我也一定会收获最有意义的人生。
这是很多人在分手后都会采取的挽回方法，不停地纠缠对方。表现有：不停地打电话，发消息，甚至去对方的单位或者家里闹。这样做的结果往往是，对方对你更加反感，或者很排斥你，很有可能删除拉黑你所有的联系方式。如果你们之间的所有联系方式都被删除了，这是很不利于后续挽回的。所以要谨记：死缠烂打是挽回的大忌，如果你还想挽回，就一定不要用这一招。大部分的分手都是矛盾长期累加的结果，在分手的时候，前任对你的印象或者评价一定是负面的。如果这时候你还对他死缠烂打的话，只会让ta进一步坚定自己的想法，认为和你分手是正确的。#挽回前任攻略分手了怎么办同性恋失恋了怎么办异国恋挽回男朋友#
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