#好人榜#【孝老爱亲】陈洪范，男，1946年8月出生，埇桥区沱河街道韩池孜社区居民。“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。”当妻子突然瘫痪，陈洪范选择风雨同舟，用平凡而隽永的小爱向千万家庭、向整座城市阐释了不平凡的生命大爱。现已年过古稀的陈洪范不离不弃的照顾重病妻子十四年，用实际行动践行了执子之手，与子偕老的美好承诺。

补一年不如补重阳冬至
「补一年，不如补重阳冬至」,，「 一年补常常，不如补重阳」

千万不要借着这话胡吃海塞，用山药、胡萝卜炖牛肉就很好，不至于大热大补引起上火，又能补气血，养脾胃。如果是特别怕冷的人，牛肉可以换成羊肉，健脾补肾更暖身。

平时饕餮过分和一心想着减肥的，可以借此时机清理一下瘀滞沉积在体内的垃圾，用白萝卜榨汁喝，清热生津，下气宽中、健脾消食。体寒的人，用白萝卜煮汤喝，熟吃萝卜，不寒而润。多汁、辛辣.的萝卜，还具有行气的功效，这些汁液刚好被它的行气作用所推动，可以四处去「润」燥。

只有以通为补，补而不燥，食物才能消而化之，为己所用。
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