调理宫寒的5种方法。

月经期间调养

经期可以用红糖、艾叶煮水喝，可以有效的暖宫祛寒，在月经前三天每天喝红糖水，可以增加排量，更好地让月经排除干净，活血暖宫。

日常调养

日常可以用龙眼肉、大枣、核桃、生姜等和鸡肉或者羊肉煲汤，汤可以暖身，养血，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，可以调养宫寒，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

茶饮调养

调理宫寒可以喝红姜茶，红姜茶的做法是用红糖和去皮生姜，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻。

中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水泡脚，可以祛寒暖宫。

日常运动

宫寒的女性可以通过运动改善体质，快步走是简便的方法，尤其是在卵石路上行走，可以疏通经络，调养气血，改善血液循环，使全身温暖。#忆果缘1971##健康管理##女性健康#

案例分享：古法煴灸7次治愈半年闭经

“针所不为，灸之所宜。”近期有一患者为经期不来一直苦恼，针灸一疗程后劝其用煴灸调理，告之之前在别店一直也用艾灸调理，没有疗效。我告之我师古法煴灸的特效后，她欣然应之。

7天来的煴灸调理，昨日她面带喜色跑进店来，大声的叫着：我来了！我会意的笑了。半年多来，39岁的她为经期不来四处求医，终于在我们这里见证了古法煴灸的神奇！她不断地对我店顾客称赞：这种艾灸又舒服又温暖，灸后失眠也大有改善啊！

古法煴灸学员潘正荣分享

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