#山东天气实况# 昨天，我省大部地区出现小雨天气，半岛南部地区出现中雨局部大雨或暴雨；鲁东南沿海和半岛沿海地区出现4～5级阵风6～7级的偏北大风；渤海海峡和黄海中部出现6级阵风7～8级的偏北大风。

降水报告：9日06时至10日06时，全省共有117县(区市)、1676乡镇出现降水，平均降水量3.7（毫米，下同），折合水量约5.8亿方。各市平均：威海18.3、青岛8.3、日照4.8、烟台4.8、潍坊3.6、临沂3.3、济宁2.6、德州2.6、枣庄2.4、东营2.4、滨州2.2、淄博1.8、聊城1.7、泰安1.3、济南1.2、菏泽0.6。超过100.0的有3个站，50.0-100.0的7个，25.0-50.0的15个，10.0-25.0的126个，排在前3位的是：青岛黄岛六汪142.7、威海人和凤凰尾135.2和威海荣成楮岛117.1。今年以来全省平均降水量919.1，较常年同期偏多55%；6月以来全省平均降水量767.2，较常年同期偏多62%。

｜反复与坚持之后，柔水终成雕刀｜
1个月体脂从18.3降到15
这一个月真的风雨无阻，想偷懒的时候也忍住了，每次锻炼都认认真真，不被别人和自己的杂念打扰，认真完成每一组每一个动作。

体重⬆️了1.6kg
肌肉⬆️了1.9kg
体脂⬇️了1.4kg
体脂比⬇️了3.3%
基础代谢⬆️了65kcal

所以姐子们，身材和体重没有太大关系，和肌肉以及体脂有关，立刻给我把力量训练支棱起来！！！

#鼎盛千秋——上海博物馆受赠青铜鼎特展#
◈【战国晚期 · 亡智鼎】高18.3厘米，口径17.5厘米，重4.1千克。上海博物馆藏。

原名“梁十九年鼎”。肉食器。直口设盖，盖面立三个凫形钮，器两侧设附耳，鼓腹圆底，旁设短蹄足。腹部外壁刻铭文三十六字。大意是器主亡智选择优质青铜铸造此鼎，容量为三分之一斗。魏王巡视北方，亡智担任此行的随从，铸鼎以记此事。
#中国古代青铜器#