#宝妈白日梦# 今早跟先生一起逛超市，想着冰箱里蔬菜快没了，就直奔生鲜区去了，左手拎上一颗大白菜，右手抓一把鲜菇，沉浸在买菜的快乐时光里，简直无法自拔。
突然瞥见前方有一堆莲藕，两三步路晃过去站定，撸起袖子开始挑。这个挺新鲜装起来，那个有黑斑扔一边去，挑得正欢，突然旁边传来一阵莲藕的脆响，我狐疑地转身一看，顿时表情跟我对面的先生一样目瞪口呆！
旁边挑莲藕的阿姨，正嘎嘣一口咬下莲藕节，呸呸往外吐碎渣，问题是那上面还残留不少淤泥……然后心满意足把藕装好，继续挑，继续咬……
我登时风中凌乱，转过僵硬的头，一时竟不知道该说点什么，只能拎着两根莲藕逃离案发现场。
那什么，我还是回家切吧，我牙口不太行

#我的减脂餐[超话]# 健康简单营养套餐

✅火麻油拌时蔬
食材：自发豆芽、芹菜、香菇、胡萝卜
调味品：火麻油、有机酱油、香菇素蚝油、鲜菇粉
【火麻油】火麻油能改善便秘，清除肠道毒素，预防大肠癌，维护肠胃道健康。
【自发黄豆芽】 一颗黄豆变成黄豆芽，维生素C含量会骤增，比原来提高8倍，而脂肪会比原来降低10倍，碳水化合物降低7倍还多

芹菜肉沫冬粉
推荐人群：健康保健人群、便秘
食材：芹菜、猪肉、冬粉
调味品：岩盐、鲜菇粉、有机酱油、料酒、香菇素蚝油
【芹菜】 芹菜素能抑制体内发炎现象，如有口干舌燥、便秘等燥热症状，含木樨草素、芹菜素和香豆素，是防癌高手 https://t.cn/RpzsaHS

#一日一食一记[超话]# 健康简单营养套餐

✅火麻油拌时蔬
食材：自发豆芽、芹菜、香菇、胡萝卜
调味品：火麻油、有机酱油、香菇素蚝油、鲜菇粉
【火麻油】火麻油能改善便秘，清除肠道毒素，预防大肠癌，维护肠胃道健康。
【自发黄豆芽】 一颗黄豆变成黄豆芽，维生素C含量会骤增，比原来提高8倍，而脂肪会比原来降低10倍，碳水化合物降低7倍还多

芹菜肉沫冬粉
推荐人群：健康保健人群、便秘
食材：芹菜、猪肉、冬粉
调味品：岩盐、鲜菇粉、有机酱油、料酒、香菇素蚝油
【芹菜】 芹菜素能抑制体内发炎现象，如有口干舌燥、便秘等燥热症状，含木樨草素、芹菜素和香豆素，是防癌高手 https://t.cn/RpzsaHS