#小兵跑不动##悦跑圈跑步[超话]#
临近中秋，空气里都是月饼的味道，啊不！是桂花。。。傍晚的一点小雨，使晚上的空气格外通透，臭名昭著的秀湖，竟然拍出了罗布林卡的感觉[破涕为笑]
断断续续的休息了两周，终于可以跑步了，希望不要再有伤痛[拳头]@运动一下下
#跑了才懂得[超话]##运动一下下##COROS##跑步即信仰#

#跑步打卡# 南操场第八道逆时针19圈半，跑满了计划要求的70分钟但心率超区太多了，话说手腕温度好玩，操场阴凉地方温度低太阳地方温度高，polar vantage v2手表底面[二哈]……polar vantage v2和佳明245左手，颂拓新钛和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵，今天起步心率带测量异常好几分钟但是看电量满。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离(这双美津浓绑stryd以前第一道踩线测量系数1，也就是右脚移动距离9.28公里)：颂拓新钛137/127/9.81公里，polar VV2 136/127/9.28公里，佳明245 137/128/8.75公里，pace2 138/128/9.40公里 ，咕咚136/127/9.25公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、颂拓新钛、pace2。
polar VV2跑步指数52，步频184，最大功率140，平均功率118。穿的美津浓wave spacer鞋。颂拓新钛最大摄氧量50.6。coros说我最大摄氧量42。按高驰步频184，最大功率145，平均功率127。佳明最大摄氧量45，步频185。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例0：11：89，内外翻幅度7°，步频配速比184/7'34"，着地冲击力1.7(倍)，触地时间275毫秒，腾空时间48毫秒，触地腾空比5.7，跑姿得分91。stryd数据，姿势功率42w，触地时间289ms，LSS9KN/M，垂直振幅4.59cm，风阻0%[挖鼻] https://t.cn/A6c0UDuJ

天气凉快点 训练质量就好了很多
昨晚和线粒体跑团的小伙子们跑了5*800+10*400 组间休息100s 前面还跟着特维斯的热身跑了330配速的1.2km
800后面三个都跑了2分40以内 第三个忘摁表了
400米越跑越快，真爽
我是一个完成训练计划特别差的人[doge]所以跑完了特别开心[打call]
哦，穿了双还在测试的啥电来着，太给力了[害羞]

#coros#