3月份—现在 都是素颜状态下
我的痘痘真的变好了！！
虽然偶尔还会冒一两颗，但是没有大面积长痘了。
因为我是混油皮痘肌，早上就用的比较清爽，功效型护肤品主要是早上用。
早上:
雅漾喷雾—兰蔻小黑瓶—眼霜
晚上：
黛珂水乳—眼霜—修丽可果酸—色修
或者
黛珂水乳—眼霜—橘灿
之前长痘痘比较严重 基本是一周两到三天 晚上把果酸点涂到长痘的地方，等它快干了，再涂色修舒缓肌肤，不涂果酸的时候就直接用色修涂在长痘和有痘印的地方
等到痘痘差不多好了只有深色痘印的时候
就把果酸色修换成了橘灿
偶尔长痘的时候再换成原来的
洗面奶用的是香奈儿山茶花
水乳用的是紫苏水牛油果
我的痘痘真的变好了！！
虽然偶尔还会冒一两颗，但是没有大面积长痘了。
因为我是混油皮痘肌，早上就用的比较清爽，功效型护肤品主要是早上用。
早上:
雅漾喷雾—兰蔻小黑瓶—眼霜
晚上：
黛珂水乳—眼霜—修丽可果酸—色修
或者
黛珂水乳—眼霜—橘灿
之前长痘痘比较严重 基本是一周两到三天 晚上把果酸点涂到长痘的地方，等它快干了，再涂色修舒缓肌肤，不涂果酸的时候就直接用色修涂在长痘和有痘印的地方
等到痘痘差不多好了只有深色痘印的时候
就把果酸色修换成了橘灿
偶尔长痘的时候再换成原来的
洗面奶用的是香奈儿山茶花
水乳用的是紫苏水牛油果
帮着找找麦克罗伊icon状态大滑坡的原因
我是很喜欢小麦挥杆的，所以看到他状态的下滑非常无语，天赋超人，为什么会走到这一步，莱德杯上他的糟糕状态，让他的混不吝的态度，也感到巨大的压力，赛后面对记者的镜头，他留泪了，应该是他对自己前途的泪洗。
本来觉得他主要原因，是柔韧性太好，因为改动作多了以后整体动作有点微散架，这种松散会会引起动作不稳定，需要刻苦训练来整合，或者找到整合的点，用较少的训练来恢复状态；如果他训练不刻苦，状态自然很难恢复。
不过，昨天看到一则教学视频，是麦克罗伊讲解自己的挥杆，感觉暴露了他的一部分问题。
他在视频中谈到了上杆过程手腕的转动，下杆icon时对球杆的操控等，这些对他都是不稳定的存在。
麦克罗伊的这种对挥杆的理解是英美的传统方式，教科书、高尔夫专业杂志都是这么教学的，但是，我觉得随着现代科学手段介入挥杆模式的研究，形成了更为先进简洁的挥杆体系，他的这种操控球杆的方法，应该要淘汰了。现在球场难度比上个世纪难了很多，挥杆需要更为精准，稳定性更强，如果还在操控球杆，就不能获得与之匹配的稳定性，稳定的减弱对他这个级别的顶级球员是致命的。一般情况下，以他的身体素质，可以随意操控球杆，放在一般比赛，他能打出好成绩，细微损失的稳定性不足为奇，但是到了最高水平的巡回赛，比赛就少了这么一丢丢稳定性，每轮2、3杆的损失，，四轮下来，他很可能因此晋级都难。
还有麦克罗伊在视频中，举了另外四个人的例子，感觉他简单对比了，会误导自己；尤其是科普卡这样的肌肉男，不是小麦的菜啊。两人的挥杆模式不一样，科普卡可以利用手腕稍稍控制球杆，但是小麦绝对不行；原因科普卡的柔韧性比小麦差多了，但是因此他的身体动作的稳定性更好，他粗短身体做的动作有可能有不到位，这是就需要利用手腕微调来达到目的；小麦身体超好，身体调整自如，如果再加入手腕、手臂等的调整，小麦就无法找到准确的定位，打不好不足为奇。
从这个现象可以看到，欧美的高尔夫动作的理论研究，其实也走到了一个拐点。
看全世界顶级选手的动作越来越规范，其中的差别越来越小，但是另一面球员修改动作的成功率依然不高，太多的选手，改着改着，榜单就见不到了，甚至直接脱离了巡回赛。
当年老虎伍兹icon能够三次改挥杆成功，其实也是以刻苦训练，付出身体极大代价换来的，打废了身体和精神。
英美的高尔夫挥杆研究模式，还没有走出简单地比对，感觉这太没有新的创意了。
这客观的存在还出现了一个有趣的现象，比如DJ用实力碾压美巡赛的时候，大家竟然一水模仿D式压手腕；还是出现在上杆顶点最重要的位置，这实在不可思议。
记得有个教练说，这是西方新的理论，这样可以方便触球时回正杆面，难道过去那些顶级球员都不能回正杆面？
D式压手腕只适应某些特定的身体和挥杆平面，这是一个很明显的补偿动作，也就是主体挥杆动作如果是正确的，附加D式压手腕动作，就是给自己添麻烦。其实如果需要补偿，通过身体姿势的调整，将会得到更好的结果，比较复杂，这里就不展开了。
高尔夫的现代挥杆趋向简单
从现在比赛选手的趋势来看，高尔夫挥杆动作是走简单化、更加规范的路子，所以在动作的整合（从起杆、上杆、转换、下杆、击球、收杆）上，越来越讲究细节，一个点的不足都会影响动作整体的稳定性，如果还是以成绩为准，拿冠军人的动作最好，然后做简单对比，找出根据，这就太古老了。
感觉老外理论落后了，我无奈总结一下“我的先进”现代挥杆理论的特点：
1、挥杆越来越简单；
2、挥杆的整体要求越来越高；
3、挥杆的修改，局部必须服从整体；
有一种说法，比如都世界第一了，难道还不懂吗？
真正的懂，需要在成绩大幅滑落之后，能不能找到回家的路，就好比小时候我跟着父亲学修手表，拆掉手表容易一点，但是能够装起来才是真正的懂修手表。
对麦克罗伊来说，只有找到回归的办法，才能证明一切。
我是很喜欢小麦挥杆的，所以看到他状态的下滑非常无语，天赋超人，为什么会走到这一步，莱德杯上他的糟糕状态，让他的混不吝的态度，也感到巨大的压力，赛后面对记者的镜头，他留泪了，应该是他对自己前途的泪洗。
本来觉得他主要原因，是柔韧性太好，因为改动作多了以后整体动作有点微散架，这种松散会会引起动作不稳定，需要刻苦训练来整合，或者找到整合的点，用较少的训练来恢复状态；如果他训练不刻苦，状态自然很难恢复。
不过，昨天看到一则教学视频，是麦克罗伊讲解自己的挥杆，感觉暴露了他的一部分问题。
他在视频中谈到了上杆过程手腕的转动，下杆icon时对球杆的操控等，这些对他都是不稳定的存在。
麦克罗伊的这种对挥杆的理解是英美的传统方式，教科书、高尔夫专业杂志都是这么教学的，但是，我觉得随着现代科学手段介入挥杆模式的研究，形成了更为先进简洁的挥杆体系，他的这种操控球杆的方法，应该要淘汰了。现在球场难度比上个世纪难了很多，挥杆需要更为精准，稳定性更强，如果还在操控球杆，就不能获得与之匹配的稳定性，稳定的减弱对他这个级别的顶级球员是致命的。一般情况下，以他的身体素质，可以随意操控球杆，放在一般比赛，他能打出好成绩，细微损失的稳定性不足为奇，但是到了最高水平的巡回赛，比赛就少了这么一丢丢稳定性，每轮2、3杆的损失，，四轮下来，他很可能因此晋级都难。
还有麦克罗伊在视频中，举了另外四个人的例子，感觉他简单对比了，会误导自己；尤其是科普卡这样的肌肉男，不是小麦的菜啊。两人的挥杆模式不一样，科普卡可以利用手腕稍稍控制球杆，但是小麦绝对不行；原因科普卡的柔韧性比小麦差多了，但是因此他的身体动作的稳定性更好，他粗短身体做的动作有可能有不到位，这是就需要利用手腕微调来达到目的；小麦身体超好，身体调整自如，如果再加入手腕、手臂等的调整，小麦就无法找到准确的定位，打不好不足为奇。
从这个现象可以看到，欧美的高尔夫动作的理论研究，其实也走到了一个拐点。
看全世界顶级选手的动作越来越规范，其中的差别越来越小，但是另一面球员修改动作的成功率依然不高，太多的选手，改着改着，榜单就见不到了，甚至直接脱离了巡回赛。
当年老虎伍兹icon能够三次改挥杆成功，其实也是以刻苦训练，付出身体极大代价换来的，打废了身体和精神。
英美的高尔夫挥杆研究模式，还没有走出简单地比对，感觉这太没有新的创意了。
这客观的存在还出现了一个有趣的现象，比如DJ用实力碾压美巡赛的时候，大家竟然一水模仿D式压手腕；还是出现在上杆顶点最重要的位置，这实在不可思议。
记得有个教练说，这是西方新的理论，这样可以方便触球时回正杆面，难道过去那些顶级球员都不能回正杆面？
D式压手腕只适应某些特定的身体和挥杆平面，这是一个很明显的补偿动作，也就是主体挥杆动作如果是正确的，附加D式压手腕动作，就是给自己添麻烦。其实如果需要补偿，通过身体姿势的调整，将会得到更好的结果，比较复杂，这里就不展开了。
高尔夫的现代挥杆趋向简单
从现在比赛选手的趋势来看，高尔夫挥杆动作是走简单化、更加规范的路子，所以在动作的整合（从起杆、上杆、转换、下杆、击球、收杆）上，越来越讲究细节，一个点的不足都会影响动作整体的稳定性，如果还是以成绩为准，拿冠军人的动作最好，然后做简单对比，找出根据，这就太古老了。
感觉老外理论落后了，我无奈总结一下“我的先进”现代挥杆理论的特点：
1、挥杆越来越简单；
2、挥杆的整体要求越来越高；
3、挥杆的修改，局部必须服从整体；
有一种说法，比如都世界第一了，难道还不懂吗？
真正的懂，需要在成绩大幅滑落之后，能不能找到回家的路，就好比小时候我跟着父亲学修手表，拆掉手表容易一点，但是能够装起来才是真正的懂修手表。
对麦克罗伊来说，只有找到回归的办法，才能证明一切。
#祛痘印# 首先我的痘印有红色也有黑色
轻敏感肌，夏天混油，冬天混干
1.安修泽Vc精华+德玛润377精华
安修泽全脸（有点点蛰疼）敏感肌bb小心
德玛润点涂在痘印上
2.炉甘石洗剂
点涂红色痘印处
两种精华祛痘印我是在@李颜之呀博主那看到的方法。
安修泽用了两瓶，一瓶不到一星期（脸大）
德玛润一直在用（两个都在9月1号开始用的）
炉甘石大概半个月左右
听好多博主说炉甘石是消炎的，自己就搭配使用的，安修泽两瓶用完就没有用了。
使用顺序：水～安修泽～德玛润～乳～炉甘石
Ps:敏感肌谨慎使用！！！
每个人肤质，环境，使用情况都不一样，理性提建议，可以接受。
安修泽有旗舰店，德玛润没有
我当时没发现旗舰店，随便找店铺买的
图1.2苹果原相机拍的（不要说我丑、胖，我知道）只涂了防晒霜
图3.4今天拍的，也是只有护肤及防晒
图5.6.7产品，自己找店铺买，炉甘石也不一定非是这个牌子，我在药店里买的（贵）
#祛痘印##痘印#
轻敏感肌，夏天混油，冬天混干
1.安修泽Vc精华+德玛润377精华
安修泽全脸（有点点蛰疼）敏感肌bb小心
德玛润点涂在痘印上
2.炉甘石洗剂
点涂红色痘印处
两种精华祛痘印我是在@李颜之呀博主那看到的方法。
安修泽用了两瓶，一瓶不到一星期（脸大）
德玛润一直在用（两个都在9月1号开始用的）
炉甘石大概半个月左右
听好多博主说炉甘石是消炎的，自己就搭配使用的，安修泽两瓶用完就没有用了。
使用顺序：水～安修泽～德玛润～乳～炉甘石
Ps:敏感肌谨慎使用！！！
每个人肤质，环境，使用情况都不一样，理性提建议，可以接受。
安修泽有旗舰店，德玛润没有
我当时没发现旗舰店，随便找店铺买的
图1.2苹果原相机拍的（不要说我丑、胖，我知道）只涂了防晒霜
图3.4今天拍的，也是只有护肤及防晒
图5.6.7产品，自己找店铺买，炉甘石也不一定非是这个牌子，我在药店里买的（贵）
#祛痘印##痘印#
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