#小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风#【收藏这张“食物嘌呤等级表”，会吃的人不担心尿酸高】2017年我国高尿酸血症患者人数达1.7亿，痛风患者超8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。总结一张“食物嘌呤表”：超高嘌呤食物应完全避免；中高嘌呤食物严格限量；低嘌呤食物可适量吃↓↓
#小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风#【#8类运动不适合胖人# 】对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动，并不适合太胖的人做。体质指数超过24为过重，超过28为肥胖。如果你的BMI≥28（BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方 ），这8项运动不推荐，还是少做为好：①卷腹运动；②仰卧起坐；③平板支撑；④弓箭步；⑤跳绳；练肱二头肌；⑧高强度间歇运动↓↓（生命时报）
【#小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风#，生酮饮食可带来这些伤害】近日，江苏淮安25岁小张因体型肥胖，便在网上找到“生酮减肥法”并尝试。一周后，他的右脚跖趾、踝关节肿胀疼痛。经查，小张因过量食用高嘌呤肉类，不吃碳水化合物，且喝水较少，导致尿酸达700多，引发痛风。生酮饮食是什么？到底能不能减肥？#生酮饮食对身体有哪些影响# ？
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