#吃饱等于吃好吗# #安心变美狂欢季# 吃饱不等于吃好，有些人吃饭非常快犹如暴风吸入，你只吃了一半，他们就吃完了，一般我们建议每餐细嚼慢咽的时间最好在20-30分钟左右，这是指实实在在咀嚼、吞咽的时间，并不包括吃饭中聊天的时间。

吃饭细嚼慢咽的好处有很多，对于口腔来说，咀嚼并不仅仅是为了咽下坚硬的食物，关键是能产生大量的唾液，不咀嚼，会减少唾液分泌，进食时口腔呈酸性，牙齿表面的钙和磷也开始溶解。咀嚼后唾液大量分泌，中和了口腔里的酸，龋齿菌逃走了，牙齿保住了，钙和磷的溶解也被扼杀了，牙齿无坚不摧，一切太平。

平时还要多注意牙齿的清洁、口腔卫生，牙齿问题越拖越贵！因为牙齿的健康程度对于食物的咀嚼成都有着很大的关系，对于消化系统脆弱的人来说更加重要，食物咀嚼不烂是很难吸收的。

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老大，不管任何时候，我都不会离开，因为有你的出现，我的生活变得不一样了，因为你，我也有了想要变得更好的动力，你真的很好很好，带给我们快乐，你是全世界最好的可爱大男孩，我希望我们的熬鹰男孩也健健康康快快乐乐的，你的努力我们看在眼里，记在心里，我们一直支持你，来了就不会走了。
一直在一直爱[心]
@摩登兄弟刘宇宁

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这些星座明白，付出莫问回报，时间从来不说话，却能回答所有问题

摩羯座
摩羯座有一个最大的优点，就是知道自己想要什么。他们都规划好了，如何一步一个脚印地向前走。摩羯座是那种又踏实又稳重的星座，他们的上进心非常强，而且有着拼搏精神；他们会为自己制定详细的规划，包括意外情况，也在他们计划内；摩羯座的性格很稳重，一般人招惹摩羯座，摩羯座根本不生气，他们觉得这是上天对自己的考验！摩羯座很有责任感，无论在家庭中还是在事业中，都能够挑起大梁，让别人轻松很多。摩羯座知道自己想要什么样的结果，摩羯座也知道怎样的奋斗，才能够获得劳动的果实。他们虽然不急不躁，却偏偏在事业的道路上，成功的比别人更快一些！

处女座
处女座凡事都追求完美，他们觉得如果人生不够完美，就应该努力的改变，而不是一味的抱怨！处女座觉得，只要自己努力不问结果，时光也会给自己一个满意的答案。处女座的世界里没有最好只有更好。或许你觉得，处女座已经很好了，他们觉得还是不够，他们那种自律到自虐的状态，是一般人学也学不来的！
他们对自己的要求非常严格，甚至要求自己在几年之内，就做出别人十几年的成绩；他们觉得自己有实力、有潜力，所以一定要发挥出来；处女座的苦心，一定不会被辜负，他们加倍地努力，成功自然也比别人更快一些！自律的处女座终将在事业上，找到满意的答案！

狮子座
狮子座是一个有着双重性格的星座，他们嘴上越说着自己多么颓废，实际上内心的野心蠢蠢欲动；他们嘴上越说着自己很累，实际上内心很有目标，并且马上就要成功了；狮子座做事情不急不躁，他们在工作上是分步骤进行的，不需要别人的督促，他们就能够走上比较高的事业巅峰。假使别人给狮子做打击，狮子座也只会当做一句玩笑！狮子座天生就是干大事的材料，他们确定了一个目标后，就不断地努力，他们爱面子，肯定不能让别人说自己哪里有不好，一定要获得别人的刮目相看！无论是在工作中还是生活中，他们的好评都不断；他们从来不问结果，也从来不奢求太好的结果；偏偏他们的付出感动上天，他们会遇到所有的幸运！

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