当你年老，鬓斑，睡意昏沉，
在炉旁打盹时，取下这本书，
慢慢诵读，梦忆从前你双眸
神色柔和，眼波中倒影深深；
多少人爱你风韵妩媚的时光，
爱你的美丽出自假意或真情，
但唯有一人爱你灵魂的至诚，
爱你渐衰的脸上愁苦的风霜；
弯下身子，在炽红的壁炉边，
忧伤地低诉，爱神如何逃走，
在头顶上的群山巅漫步闲游，
把他的面孔隐没在繁星中间。
第二种版本：袁可嘉译《当你老了》
当你老了，头发白了，睡意昏沉，
炉火旁打盹，请取下这部诗歌，
慢慢读，回想你过去眼神的柔和，
回想它们昔日浓重的阴影；
多少人爱你青春欢畅的时辰，
爱慕你的美丽，假意或真心，
只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，
爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹；
垂下头来，在红光闪耀的炉子旁，
凄然地轻轻诉说那爱情的消逝，
在头顶的山上它缓缓踱着步子，
在一群星星中间隐藏着脸庞。
第三种版本：冰心译《当你老了》
当你老了，头发花白，睡意沉沉，
倦坐在炉边，取下这本书来，
慢慢读着，追梦当年的眼神，
那柔美的神采与深幽的晕影。
多少人爱过你青春的片影，
爱过你的美貌，以虚伪或是真情，
惟独一人爱你那朝圣者的心，
爱你哀戚的脸上岁月的留痕。
在炉栅边，你弯下了腰，
低语着，带着浅浅的伤感，
爱情是怎样逝去，又怎样步上群山，
怎样在繁星之间藏住了脸。

#道教[超话]#
昏沉欲睡，即起散步，神清再坐。清晨有暇，坐一蛀香为妙。过午人事多扰，易落昏沉，然亦不必限定一蛀香，只要诸缘放下，静坐片时，久久便有入头，不落昏沉睡者。《太乙金华宗旨》

昏沉是神未清明，打坐时遇到昏沉有睡意，此时应该下座走动，等精神了再坐。

早晨起来，事情不多比较清闲适合打坐。午后呢，由于事务繁忙，就容易昏沉，但是只要你能把所有事务放下，净下来，坐上一会，久而久之，便会进步。#修行##道教##打坐#

当你年老，鬓斑，睡意昏沉，

　　在炉旁打盹时，取下这本书，

　　慢慢诵读，梦忆从前你双眸

　　神色柔和，眼波中倒影深深；

　　多少人爱你风韵妩媚的时光，

　　爱你的美丽出自假意或真情，

　　但唯有一人爱你灵魂的至诚，

　　爱你渐衰的脸上愁苦的风霜；

　　弯下身子，在炽红的壁炉边，

　　忧伤地低诉，爱神如何逃走，

　　在头顶上的群山巅漫步闲游，

　　把他的面孔隐没在繁星中间。
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