这是一个彻底开始找自己的年份，2021
拥有奇特能量的自己，制造了，YG0.0083
为什么微博起名为被记住涂抹于影像，
那么就听我娓娓道来！
从今天开始一个自我介绍的续集[嘻嘻]
第一集
YG是Young Geeks 的缩写，熟悉我的人都知道，生于标准知识分子家庭的我保持着人见人爱的中规中矩的符合我妈妈对闺女设置的标准样子，而骨子里的倔强和不羁很少能表露，偶尔表露那是因为太懂我了，哈哈。我任性的在熟悉的朋友面前标榜自己是00后，因为心中那个小姑娘不曾愿意长大。其实呢，百般磨练后，真正具备着00后的心脏、脑力和体魄！经历完德国外企十几年的德式标准精确磨砺，又经历人生刻骨难忘的精神修炼（乐观俗称不太严重的精神病+神经病），还体验了四十多个国家的行走和坚持四年每周6000米的游泳锻炼，收获了耐力和自律的贝贝成功减重30斤......
现在，这个可爱超人女子开启了畅快疯狂表达自己Young Geeks的模式！
明天继续！[并不简单]
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第一集
YG是Young Geeks 的缩写，熟悉我的人都知道，生于标准知识分子家庭的我保持着人见人爱的中规中矩的符合我妈妈对闺女设置的标准样子，而骨子里的倔强和不羁很少能表露，偶尔表露那是因为太懂我了，哈哈。我任性的在熟悉的朋友面前标榜自己是00后，因为心中那个小姑娘不曾愿意长大。其实呢，百般磨练后，真正具备着00后的心脏、脑力和体魄！经历完德国外企十几年的德式标准精确磨砺，又经历人生刻骨难忘的精神修炼（乐观俗称不太严重的精神病+神经病），还体验了四十多个国家的行走和坚持四年每周6000米的游泳锻炼，收获了耐力和自律的贝贝成功减重30斤......
现在，这个可爱超人女子开启了畅快疯狂表达自己Young Geeks的模式！
明天继续！[并不简单]
#皮肤护理#日常皮肤护理小妙招
1、方法一：洁面
彻底湿润
将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
按摩
记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
流水冲洗
洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，不然会使肌肤老化。
2、方法二：补水
湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
注意饮水
很多人知道日饮八杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
3、方法三：美白
注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
出门前二十分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含防晒的保养品。
使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。
4、日常护肤方法四：防晒
除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。
每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔两小时就补搽一次。
#免疫力科普#
1、方法一：洁面
彻底湿润
将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
按摩
记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
流水冲洗
洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，不然会使肌肤老化。
2、方法二：补水
湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
注意饮水
很多人知道日饮八杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
3、方法三：美白
注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
出门前二十分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含防晒的保养品。
使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。
4、日常护肤方法四：防晒
除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。
每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔两小时就补搽一次。
#免疫力科普#
神奇的中成药，金匮肾气丸的10种妙用
原创 温暖中医
金匮肾气丸是汉代大医张仲景的名方，因为出自《金匮要略》而得名。
不过，这里要说明一下，现在市面上可以买到的金匮肾气丸并不是“原汁原味”的金匮肾气丸。
金匮肾气丸原方，张仲景只用到了八味药：地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂枝、附子。比较接近的是现在的桂附地黄丸。
而如今的金匮肾气丸里多了两味药：牛膝和车前子。
好了，为了避免大家搞混，你只要记住，你可以买桂附地黄丸，也可以买金匮肾气丸，后者增强了利水消肿的作用。
众所周知，金匮肾气丸的作用是补肾，而且主要是补肾阳。也有医家说，它不是补肾阳，而是激发肾气，但总的来说，药性偏温，所以那些手脚心发热、舌红、少苔的人是不能服用的。
总结了一下，金匮肾气丸大概能治疗以下10种疾病。
1、金匮肾气丸能治疗尿频、尿不尽、尿无力、尿等待
一天到晚尿很多，奇怪，明明没喝多少水，尿也多，尤其是到了晚上，不跑个七八次厕所就睡不好觉，有时候刚一躺下，尿意就来了，赶紧去厕所，然而有时候也只能勉强挤一点出来，就像那个拧不紧的水龙头一样，滴滴答答老在那儿滴水，这是肾阳不足，不能气化。
金匮肾气丸的治疗作用是双向的，尿多，尿收不住的，可以用它；尿不出来的，也是肾阳虚，也能用它。
2、金匮肾气丸能治疗口干
嘴巴干，喝多少水都不管用，这个时候，你缺的并不是水，而是缺乏一股阳气，阳气不够，气化不足，即使你喝再多的水也没有办法往上蒸腾到口腔中去。这就好比灶上有一锅水，你不开火，水是不会有任何变化的，那锅盖看上去依然很干燥，但是如果在锅底下烧起微微的小火，锅里的水就会慢慢变热，沸腾，水蒸气一往上蒸腾，锅盖就很湿润。金匮肾气丸吃了以后，口干的现象就能缓解。
3、金匮肾气丸能调理糖尿病
中医把糖尿病叫做消渴，你看总喝水总渴，还总尿尿，所以糖尿病的人身体里肯定是缺乏津液的，这个时候的治疗思路是滋阴。然而也有的人，他是身体里的那股气不够，不能把津液很好地利用起来，也可以考虑用金匮肾气丸。
4、金匮肾气丸能治疗多梦
如果你每天晚上都做梦，梦到和别人打架，气的咬牙切齿的，这是身体里的火气太旺了，要用清热解毒的办法。如果梦到的尽是一些很恐怖的东西，那就是肾虚，要用金匮肾气丸。
5、金匮肾气丸能治疗下肢水肿
小腿一按一个洞，晚上睡觉，一脱袜子，袜子时常在小腿周围勒出一道道印子，这是浮肿了。
那个水液进到身体以后，阳气不能把它蒸腾气化，于是，一部分从小便走，就是尿频；一部分积在身体的下半部分，就是水肿。
大家看，如果一个地方洪水泛滥了，农田都被水淹没了，这个时候该怎么办？是不是要给它豁一个口子，把水都利出去。而身体也有它自己的出口，那就是前后二阴，你只需要用些因势利导的药物，比如，茯苓、泽泻，利水消肿，再比如，车前子和牛膝，车前子利尿，能够让小便通畅，牛膝引药下行，专门治疗下半身疾病。再用点桂枝、附子，加强一下肾主气化的功能。组合在一起，它就有金匮肾气丸的影子。
6、金匮肾气丸能治疗脱发
脱发的原因有很多，血气不足会脱发，水湿上泛会脱发，瘀血梗阻也会脱发。金匮肾气丸治疗哪种脱发？当然是肾虚脱发。
肾虚了，肾气不足了，那头发就固摄不住，你一梳头，纷纷断掉落下来。就像秋天的树叶一样，摇摇欲坠，风一吹，哗啦啦直往下掉。
7、金匮肾气丸能治疗腰痛、脚痛
腰为肾之府，腰是肾的房子，肾虚了，后腰这块儿就会酸痛酸痛的。那脚痛呢？《诸病源侯论》里说，肾主腰脚。金匮肾气丸都能治。
8、金匮肾气丸能治疗虚喘
中医有一个词叫纳气归田，就是说人的呼吸不光要靠鼻子，胸腹也要跟着呼吸一块起伏，一呼一吸之间就能把人的精气归并到肾中去，封藏起来。而肾虚的人，肾主纳气的功能减弱，走几步路就要喘一阵儿，稍微干点活儿，就得坐下来休息一会儿，上下楼也会比较吃力。这个时候，金匮肾气丸就可以派上用场了。
9、金匮肾气丸能治疗耳鸣
肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。肾和耳朵是相通的，肾中精气透支过度，耳朵就会鸣响报警，就像肚子饿了会咕咕叫一样。金匮肾气丸也能治。
10、金匮肾气丸能治疗皮肤病
很多人一到秋冬天，脚后跟就会干燥脱皮，手摸上去，像麻布一样粗糙，严重的甚至会皲裂，会流血，这些皲裂的地方还会“藏污纳垢”，时间久了，就变成了让人难为情的黑色，天热时都不好意思穿露脚的鞋子。
《内经》里说，有诸于内，必形于外。就是说身体表面的一些问题都能从内部找到根源。这也是为什么你老在皮肤表面涂涂抹抹，却始终没有办法根治的原因。
你看脚后跟这个地方，刚好是肾经循行的路线，它就像这一区域的长官，统领管辖着这一带。所以什么脚后跟疼啊，脚后跟开裂啊，都要先考虑一下，是不是肾经的经气不足了。这也在金匮肾气丸的治疗范围之内。
当然，金匮肾气丸的作用可远远不止这些，以上不过是抛砖引玉罢了。
原创 温暖中医
金匮肾气丸是汉代大医张仲景的名方，因为出自《金匮要略》而得名。
不过，这里要说明一下，现在市面上可以买到的金匮肾气丸并不是“原汁原味”的金匮肾气丸。
金匮肾气丸原方，张仲景只用到了八味药：地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂枝、附子。比较接近的是现在的桂附地黄丸。
而如今的金匮肾气丸里多了两味药：牛膝和车前子。
好了，为了避免大家搞混，你只要记住，你可以买桂附地黄丸，也可以买金匮肾气丸，后者增强了利水消肿的作用。
众所周知，金匮肾气丸的作用是补肾，而且主要是补肾阳。也有医家说，它不是补肾阳，而是激发肾气，但总的来说，药性偏温，所以那些手脚心发热、舌红、少苔的人是不能服用的。
总结了一下，金匮肾气丸大概能治疗以下10种疾病。
1、金匮肾气丸能治疗尿频、尿不尽、尿无力、尿等待
一天到晚尿很多，奇怪，明明没喝多少水，尿也多，尤其是到了晚上，不跑个七八次厕所就睡不好觉，有时候刚一躺下，尿意就来了，赶紧去厕所，然而有时候也只能勉强挤一点出来，就像那个拧不紧的水龙头一样，滴滴答答老在那儿滴水，这是肾阳不足，不能气化。
金匮肾气丸的治疗作用是双向的，尿多，尿收不住的，可以用它；尿不出来的，也是肾阳虚，也能用它。
2、金匮肾气丸能治疗口干
嘴巴干，喝多少水都不管用，这个时候，你缺的并不是水，而是缺乏一股阳气，阳气不够，气化不足，即使你喝再多的水也没有办法往上蒸腾到口腔中去。这就好比灶上有一锅水，你不开火，水是不会有任何变化的，那锅盖看上去依然很干燥，但是如果在锅底下烧起微微的小火，锅里的水就会慢慢变热，沸腾，水蒸气一往上蒸腾，锅盖就很湿润。金匮肾气丸吃了以后，口干的现象就能缓解。
3、金匮肾气丸能调理糖尿病
中医把糖尿病叫做消渴，你看总喝水总渴，还总尿尿，所以糖尿病的人身体里肯定是缺乏津液的，这个时候的治疗思路是滋阴。然而也有的人，他是身体里的那股气不够，不能把津液很好地利用起来，也可以考虑用金匮肾气丸。
4、金匮肾气丸能治疗多梦
如果你每天晚上都做梦，梦到和别人打架，气的咬牙切齿的，这是身体里的火气太旺了，要用清热解毒的办法。如果梦到的尽是一些很恐怖的东西，那就是肾虚，要用金匮肾气丸。
5、金匮肾气丸能治疗下肢水肿
小腿一按一个洞，晚上睡觉，一脱袜子，袜子时常在小腿周围勒出一道道印子，这是浮肿了。
那个水液进到身体以后，阳气不能把它蒸腾气化，于是，一部分从小便走，就是尿频；一部分积在身体的下半部分，就是水肿。
大家看，如果一个地方洪水泛滥了，农田都被水淹没了，这个时候该怎么办？是不是要给它豁一个口子，把水都利出去。而身体也有它自己的出口，那就是前后二阴，你只需要用些因势利导的药物，比如，茯苓、泽泻，利水消肿，再比如，车前子和牛膝，车前子利尿，能够让小便通畅，牛膝引药下行，专门治疗下半身疾病。再用点桂枝、附子，加强一下肾主气化的功能。组合在一起，它就有金匮肾气丸的影子。
6、金匮肾气丸能治疗脱发
脱发的原因有很多，血气不足会脱发，水湿上泛会脱发，瘀血梗阻也会脱发。金匮肾气丸治疗哪种脱发？当然是肾虚脱发。
肾虚了，肾气不足了，那头发就固摄不住，你一梳头，纷纷断掉落下来。就像秋天的树叶一样，摇摇欲坠，风一吹，哗啦啦直往下掉。
7、金匮肾气丸能治疗腰痛、脚痛
腰为肾之府，腰是肾的房子，肾虚了，后腰这块儿就会酸痛酸痛的。那脚痛呢？《诸病源侯论》里说，肾主腰脚。金匮肾气丸都能治。
8、金匮肾气丸能治疗虚喘
中医有一个词叫纳气归田，就是说人的呼吸不光要靠鼻子，胸腹也要跟着呼吸一块起伏，一呼一吸之间就能把人的精气归并到肾中去，封藏起来。而肾虚的人，肾主纳气的功能减弱，走几步路就要喘一阵儿，稍微干点活儿，就得坐下来休息一会儿，上下楼也会比较吃力。这个时候，金匮肾气丸就可以派上用场了。
9、金匮肾气丸能治疗耳鸣
肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。肾和耳朵是相通的，肾中精气透支过度，耳朵就会鸣响报警，就像肚子饿了会咕咕叫一样。金匮肾气丸也能治。
10、金匮肾气丸能治疗皮肤病
很多人一到秋冬天，脚后跟就会干燥脱皮，手摸上去，像麻布一样粗糙，严重的甚至会皲裂，会流血，这些皲裂的地方还会“藏污纳垢”，时间久了，就变成了让人难为情的黑色，天热时都不好意思穿露脚的鞋子。
《内经》里说，有诸于内，必形于外。就是说身体表面的一些问题都能从内部找到根源。这也是为什么你老在皮肤表面涂涂抹抹，却始终没有办法根治的原因。
你看脚后跟这个地方，刚好是肾经循行的路线，它就像这一区域的长官，统领管辖着这一带。所以什么脚后跟疼啊，脚后跟开裂啊，都要先考虑一下，是不是肾经的经气不足了。这也在金匮肾气丸的治疗范围之内。
当然，金匮肾气丸的作用可远远不止这些，以上不过是抛砖引玉罢了。
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