泡温泉很好，但别泡假温泉！你以为泡的天然温泉，其实只是锅炉水！
01
温泉有哪些好处
温泉之所以那么多人追捧，当然有它自身不少好处。
比如：
加速血液循环
冬天相对其他季节来说，血液没那么顺畅，尤其女生特别容易出现手脚冰冷的症状。温泉能刺激血液循环，输送到身体各部位，驱寒暖身，加速新陈代谢，泡完之后感觉更神清气爽。
放松肌肉和关节
温泉能加速新陈代谢，令绷紧、疼痛的肌肉放松，消除机体疲惫。尤其对于一些慢性的关节疼痛、风湿等症状有缓解作用。
提高睡眠质量
温泉能使人身心放松，而且在泡温泉的过程中也会消耗热量，能提高睡眠质量。对于有失眠、夜醒的人群来说，泡一场舒心的温泉是不错的助眠方法。
02
李鬼充李逵
教你分辨“假温泉”
温泉度假区盛行，但实际上并不是每处地方都能有天然地下泉水。不想花钱泡锅炉水，判断假温泉可以参考这几点：
1、事前做攻略，如果该地以往没有温泉且近期没开发消息，凭空出现温泉要谨慎选择；
2、真温泉水有硫化氢的淡淡臭鸡蛋味道，泉水会有滑腻感；
3、真温泉水矿物质含量高，浮力大、水压大，泡进去会有一股力量把你往上托；
4、长时间泡水里皮肤会皱，但真温泉水不会把皮肤泡皱；
5、牛奶池、咖啡池等新式温泉大部分不是天然温泉，噱头居多。
朋友们，一定要记住，千万别被假温泉忽悠了！
01
温泉有哪些好处
温泉之所以那么多人追捧，当然有它自身不少好处。
比如：
加速血液循环
冬天相对其他季节来说，血液没那么顺畅，尤其女生特别容易出现手脚冰冷的症状。温泉能刺激血液循环，输送到身体各部位，驱寒暖身，加速新陈代谢，泡完之后感觉更神清气爽。
放松肌肉和关节
温泉能加速新陈代谢，令绷紧、疼痛的肌肉放松，消除机体疲惫。尤其对于一些慢性的关节疼痛、风湿等症状有缓解作用。
提高睡眠质量
温泉能使人身心放松，而且在泡温泉的过程中也会消耗热量，能提高睡眠质量。对于有失眠、夜醒的人群来说，泡一场舒心的温泉是不错的助眠方法。
02
李鬼充李逵
教你分辨“假温泉”
温泉度假区盛行，但实际上并不是每处地方都能有天然地下泉水。不想花钱泡锅炉水，判断假温泉可以参考这几点：
1、事前做攻略，如果该地以往没有温泉且近期没开发消息，凭空出现温泉要谨慎选择；
2、真温泉水有硫化氢的淡淡臭鸡蛋味道，泉水会有滑腻感；
3、真温泉水矿物质含量高，浮力大、水压大，泡进去会有一股力量把你往上托；
4、长时间泡水里皮肤会皱，但真温泉水不会把皮肤泡皱；
5、牛奶池、咖啡池等新式温泉大部分不是天然温泉，噱头居多。
朋友们，一定要记住，千万别被假温泉忽悠了！
十二星座女好色指数，女生污点才可爱！
· 白羊座 ·
魅惑高手
好色指数：６５％
你是个热情如火，相当渴望爱的人，面对自己喜欢的人，你会努力追求，甚至用魅惑的姿态、诱人的身体勾引对方，以性感的身材倾诉爱意，让他与你共谱恋曲。
· 金牛座 ·
显得比较闭俗
好色指数：４５％
当你很爱一个人时，会很喜欢他一直待在你身边，这不但给金牛稳定的感觉，也让你感受到家庭的温馨。有安全感后才能放心，所以性格中的好色因子很细微。
· 双子座 ·
标准的表里不一
好色指数：７０％
你是一位外冷内热的女子，平日总是冷静观察，只要彼此感情浓郁，强烈的占有欲便会尽显无遗，一旦被点燃，你那无限奔放的热力将会让人难以抗拒。喜欢尝试新鲜事物的双子，对于细节却一直不太讲究。
· 巨蟹座 ·
隐形的好色基因
好色指数：５５％
你是一位感性主义者，不过好色因子却在你的血脉中攒动，你充满着好奇心，对于爱情相当贪心，别以为巨蟹都闷闷的。在他们的内心深处，最喜欢刺激和激情呢！虽然你很温柔，也很有耐心地想要多了解他，但偶尔不妨主动一些，让他处于被动状态。
· 狮子座 ·
纯真与激情的综合
好色指数：８０％
你喜欢恋爱的感觉，享受真爱的滋味，却又想要在爱情游戏里，尝试新鲜的激情，享受超速的快感，总是希望同时拥有柏拉图式的纯真爱情与激情游戏，相当贪心呢！人声鼎沸的餐厅，最能让狮子的豪放开朗魅力发挥到极点！
· 处女座 ·
饿鬼假小心
好色指数：７０％
你对于自己倾心的男孩，总会费尽心思地去接近他，并以优雅知性的谈吐、幽默丰富的话题吸引他，让他对你产生好感，渐生情愫，但又不喜欢给人好色的印象，如果你想让他感受你另一面的魅力，就会偶尔主动地亲吻他，借着浪漫的音乐让自己与对方放松，但也因为你不同于平日的主动态度，要多注意他的反应唷！
· 天秤座 ·
恋爱狂烧很豪放
好色指数：８０％
你相当重视气氛以及感官的感受，情欲强烈其实早在你心中狂烧，对于各式的恋爱你都能接受，常被感情俘虏，极可能深陷在危险的关系中，导致你做出许多豪放的行径。建议可以欲擒故纵地等他对你产生好感，不一定要采用主动的态度，耐心等待他的回应，反而会让他更迫不及待的想来征服你喔！
· 天蝎座 ·
为爱而疯狂
好色指数：９０％
你非常喜欢情人的挑逗，因为你内心十分浪漫、感性，对缠绵的爱非常向往，希望时时刻刻都沉醉在恋爱的天堂，为了追寻完美的爱情，常会做出疯狂的事来！你可以用自己的个性优点帮他分析很多事情，让他愿意向你吐露心声，让你成为他最知心的伴侣，不一定要用好色的方法来赢得他的爱喔！
· 射手座 ·
通常只是想想
好色指数：８５％
你崇尚自由，加上思想早熟，求知欲旺盛，是个标准的博爱主义者，所以在很多事情方面你喜欢多实验，似乎很敢尝试，但其实是好色思想在作怪，行动却不一定，你如果对某件事突然失去兴趣，就会开始感觉不耐烦，什么话都说得出口，这样会让人吓到，建议你多培养耐心，以免让人以为你行为和言语一样好色呢！
· 摩羯座 ·
太保守闷出病
好色指数：５０％
你是一个本位主义浓厚的人，虽然表面希望成为男人怀抱里娇柔的小猫，却又渴望掌控主导权，有时你就像温柔可人的小猫咪，有时又表现得热情狂放！生性保守的你，偶尔想稍稍放松一下自己紧绷已久的心，但是由于害怕的情绪作祟，使你想尝新却又裹足不前。
· 水瓶座 ·
亲亲摸摸表心意
好色指数：６６％
你相当敏感，会不时地去碰触对方的肌肤，总觉得与他人握手比对谈恋爱更能深入了解对方，你拥有十足的好色潜能，喜爱肌肤上的接触，对于爱的要求极为强烈！别在他的面前大咧咧地口出狂言，这样并不能代表你很豪气或阿沙力，反而会让他对你没胃口，也让他对你的粗线条和不够优雅的印象太深刻。
· 双鱼座 ·
高级班的好色女
好色指数：７５％
其实你内心是个大胆的女子，你的血液中充满了好色的因子，你的每段恋情多以一见钟情的方式引爆爱火，一遇到心仪的男子，你就会使出浑身解数，主动出击。想象力丰富的双鱼，对于用心的礼物也很在行。
· 白羊座 ·
魅惑高手
好色指数：６５％
你是个热情如火，相当渴望爱的人，面对自己喜欢的人，你会努力追求，甚至用魅惑的姿态、诱人的身体勾引对方，以性感的身材倾诉爱意，让他与你共谱恋曲。
· 金牛座 ·
显得比较闭俗
好色指数：４５％
当你很爱一个人时，会很喜欢他一直待在你身边，这不但给金牛稳定的感觉，也让你感受到家庭的温馨。有安全感后才能放心，所以性格中的好色因子很细微。
· 双子座 ·
标准的表里不一
好色指数：７０％
你是一位外冷内热的女子，平日总是冷静观察，只要彼此感情浓郁，强烈的占有欲便会尽显无遗，一旦被点燃，你那无限奔放的热力将会让人难以抗拒。喜欢尝试新鲜事物的双子，对于细节却一直不太讲究。
· 巨蟹座 ·
隐形的好色基因
好色指数：５５％
你是一位感性主义者，不过好色因子却在你的血脉中攒动，你充满着好奇心，对于爱情相当贪心，别以为巨蟹都闷闷的。在他们的内心深处，最喜欢刺激和激情呢！虽然你很温柔，也很有耐心地想要多了解他，但偶尔不妨主动一些，让他处于被动状态。
· 狮子座 ·
纯真与激情的综合
好色指数：８０％
你喜欢恋爱的感觉，享受真爱的滋味，却又想要在爱情游戏里，尝试新鲜的激情，享受超速的快感，总是希望同时拥有柏拉图式的纯真爱情与激情游戏，相当贪心呢！人声鼎沸的餐厅，最能让狮子的豪放开朗魅力发挥到极点！
· 处女座 ·
饿鬼假小心
好色指数：７０％
你对于自己倾心的男孩，总会费尽心思地去接近他，并以优雅知性的谈吐、幽默丰富的话题吸引他，让他对你产生好感，渐生情愫，但又不喜欢给人好色的印象，如果你想让他感受你另一面的魅力，就会偶尔主动地亲吻他，借着浪漫的音乐让自己与对方放松，但也因为你不同于平日的主动态度，要多注意他的反应唷！
· 天秤座 ·
恋爱狂烧很豪放
好色指数：８０％
你相当重视气氛以及感官的感受，情欲强烈其实早在你心中狂烧，对于各式的恋爱你都能接受，常被感情俘虏，极可能深陷在危险的关系中，导致你做出许多豪放的行径。建议可以欲擒故纵地等他对你产生好感，不一定要采用主动的态度，耐心等待他的回应，反而会让他更迫不及待的想来征服你喔！
· 天蝎座 ·
为爱而疯狂
好色指数：９０％
你非常喜欢情人的挑逗，因为你内心十分浪漫、感性，对缠绵的爱非常向往，希望时时刻刻都沉醉在恋爱的天堂，为了追寻完美的爱情，常会做出疯狂的事来！你可以用自己的个性优点帮他分析很多事情，让他愿意向你吐露心声，让你成为他最知心的伴侣，不一定要用好色的方法来赢得他的爱喔！
· 射手座 ·
通常只是想想
好色指数：８５％
你崇尚自由，加上思想早熟，求知欲旺盛，是个标准的博爱主义者，所以在很多事情方面你喜欢多实验，似乎很敢尝试，但其实是好色思想在作怪，行动却不一定，你如果对某件事突然失去兴趣，就会开始感觉不耐烦，什么话都说得出口，这样会让人吓到，建议你多培养耐心，以免让人以为你行为和言语一样好色呢！
· 摩羯座 ·
太保守闷出病
好色指数：５０％
你是一个本位主义浓厚的人，虽然表面希望成为男人怀抱里娇柔的小猫，却又渴望掌控主导权，有时你就像温柔可人的小猫咪，有时又表现得热情狂放！生性保守的你，偶尔想稍稍放松一下自己紧绷已久的心，但是由于害怕的情绪作祟，使你想尝新却又裹足不前。
· 水瓶座 ·
亲亲摸摸表心意
好色指数：６６％
你相当敏感，会不时地去碰触对方的肌肤，总觉得与他人握手比对谈恋爱更能深入了解对方，你拥有十足的好色潜能，喜爱肌肤上的接触，对于爱的要求极为强烈！别在他的面前大咧咧地口出狂言，这样并不能代表你很豪气或阿沙力，反而会让他对你没胃口，也让他对你的粗线条和不够优雅的印象太深刻。
· 双鱼座 ·
高级班的好色女
好色指数：７５％
其实你内心是个大胆的女子，你的血液中充满了好色的因子，你的每段恋情多以一见钟情的方式引爆爱火，一遇到心仪的男子，你就会使出浑身解数，主动出击。想象力丰富的双鱼，对于用心的礼物也很在行。
所有女生，这篇文章
最近几天疯狂想吃辣，有点魔怔。
算算日子，哦，原来是“姨妈”快来了。
再对着镜子看看脸，果然暗沉了，出油又开始多了。
仔细回忆一下，发现自己好像每到这个时候，脸色都不会好，还会冒出那种非要等到姨妈来，才会出白头的痘痘。
难不成“姨妈”周期，对皮肤的状态有很大的影响？
如果是这样，那根据周期来调整护肤重点，岂不是很有针对性，效果会更好？
激素周期
女性身体的周期，是围绕着生育后代进行的，其中涉及一系列的器官和激素参与，这里就简化一下，选取三个对皮肤状态有影响的激素，具体来分析皮肤状态周期变化的情况。
▲生理周期中三种激素水平变化曲线
上图为“雌激素、孕酮和睾酮”三种激素水平的大致周期变化曲线。
选择这三种激素的原因是因为：
■雌激素能一定程度上提高皮肤含水量，促进新陈代谢和血液循环；
■孕酮会降低皮肤含水量，让皮肤干燥暗沉，同时还可能导致面部浮肿；
■睾酮会刺激皮脂腺分泌皮脂，让皮肤油腻暗沉，可能导致或加强长痘；
■高水平的雌激素和孕酮，会抑制睾酮作用到皮脂腺的程度，即可以抑制出油和痘痘。
同时，排除紫外线、饮食、心情压力和疾病等其他影响因素，简化周期为固定的28天，月经期为7天。
可以看到三种激素在周期的不同时间段内，都有着各自的变化规律，起伏也不相同，所以对于皮肤的影响，是这三种激素的共同作用，不能单看某一个。
周期分段
既然要综合分析，那就需要把这28天分一分。
如果把周期分成卵泡期、排卵期和黄体期等阶段，常常记混不说，更是很难对应到自身的日常生活中，我们往往只大概记得上/下次姨妈在什么时候，完全分不清自己是处于排卵期还是黄体期。
所以我们就简单粗暴一点，把28天直接分成经期为第Ⅰ周，后面为Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ周。
▲生理周期中三种激素水平变化曲线
分段分析
对应这4周来看，三种激素水平变化如下：
第Ⅰ周：雌激素和孕酮水平都很低，前段双双低于睾酮水平，这周内皮肤可能出现出油长痘、暗沉粗糙等情况；
第Ⅱ周：雌激素和孕酮水平都大幅上升，雌激素水平高于孕激素，最后段雌、孕激素水平开始回落，睾酮开始大幅上升，这周内前4-5天皮肤稳定水润，气色不错，但最后1-2天可能开始出油；
第Ⅲ周：前段雌激素和孕酮水平都大幅下降，睾酮仍处于高水平，后段时间雌激素和孕酮都大幅上升，孕激素水平高于雌激素，睾酮则恢复到了低水平，这周内皮肤状态的波动比较大，前期出油长痘，并伴随皮肤干燥，后期出油长痘减少，水润度上升但有可能水肿；
第Ⅳ周：雌激素和孕酮都大幅下降，孕酮抑制高于雌激素，睾酮水平缓慢提升，后期反超雌激素和孕酮，这周内皮肤的问题是前期稳定但可能水肿，后期出油长痘、干燥粗糙；
好的，已经晕了对不对？
根据上面的分析，可以大致得出这4周分别有着不同重点的皮肤问题，对应的也就可以选择不同重点的护肤品。
汇总在一起，得到下面这张表格：
▼激素和皮肤情况随生理周期的改变统计
▲点击可查看大图
对应护理
从上面这张汇总表，能比较清晰地看到，在周期中的不同时段可能对应的护肤重点是什么。比如：
保湿是4个时段都需要做的；
“姨妈”来之前和已经来临的第Ⅰ周，要注意控油和祛痘；
第Ⅱ周皮肤状态最好，最适合进阶护理，美白抗老之类的都可以搞起来；
第Ⅲ周皮肤最不稳定，这段时间最好是以维稳为主；
第Ⅳ周前期稳定，可以进阶护理，去痘印也适合在这段时间做，后期要开始预防性控油和祛痘；
注意事项
看到这里，可能有些小伙伴坐不住了。
不是不推荐频繁地更换产品吗？按照上面这样一个月要换多少呀？
虽然有周期，但我不长痘，也要控油祛痘吗？
按照上面的统计，岂不是要在梳妆台上放个日历，画圈圈用护肤品？
我的周期不是28天怎么办？
大家先不要急，毕竟大家的“姨妈”可能有着不同的美貌、不同的性情。
不同的人身体激素水平也可能不一样，上面的算法过于理想化了，只是为了解释“姨妈”之所以周期性地影响皮肤状态的原因。
最了解自己的是自己。
记录下周期内皮肤的真实状态，可以帮助我们分析自己真实的“皮肤周期”是怎样的。
比如可以把上面表格中的“第几周”改成“x号-y号”，“雌激素水平”改成“水润程度”，“睾酮受压制程度”改成“出油”和“痘痘”，按照自己的感受，设置1-10分的打分系统，每天洗完脸/澡，护肤时可以观察一下，做好记录，基本上2-3个周期下来，我们的“皮肤周期”也就在掌握之中了。
再说说根据“皮肤周期”调整护肤品的问题，这里说的调整并不是要大家每遇到一个问题就去买一个新产品，咱们手头的产品可以运用起来嘛。
与其说“皮肤周期”是“随之调整护肤品”，还不如说它是“护肤品使用指导”更贴切。
快到皮肤出油增加的时候，提前1-2天把控油的产品用起来，可以预防痘痘的出现；
快到皮肤不稳定的时候，提前1-2天把高浓度的功效产品停掉，精简护肤，更平稳地度过去；
希望以上内容能给大家提供一点帮助。 https://t.cn/R2WxQCp
最近几天疯狂想吃辣，有点魔怔。
算算日子，哦，原来是“姨妈”快来了。
再对着镜子看看脸，果然暗沉了，出油又开始多了。
仔细回忆一下，发现自己好像每到这个时候，脸色都不会好，还会冒出那种非要等到姨妈来，才会出白头的痘痘。
难不成“姨妈”周期，对皮肤的状态有很大的影响？
如果是这样，那根据周期来调整护肤重点，岂不是很有针对性，效果会更好？
激素周期
女性身体的周期，是围绕着生育后代进行的，其中涉及一系列的器官和激素参与，这里就简化一下，选取三个对皮肤状态有影响的激素，具体来分析皮肤状态周期变化的情况。
▲生理周期中三种激素水平变化曲线
上图为“雌激素、孕酮和睾酮”三种激素水平的大致周期变化曲线。
选择这三种激素的原因是因为：
■雌激素能一定程度上提高皮肤含水量，促进新陈代谢和血液循环；
■孕酮会降低皮肤含水量，让皮肤干燥暗沉，同时还可能导致面部浮肿；
■睾酮会刺激皮脂腺分泌皮脂，让皮肤油腻暗沉，可能导致或加强长痘；
■高水平的雌激素和孕酮，会抑制睾酮作用到皮脂腺的程度，即可以抑制出油和痘痘。
同时，排除紫外线、饮食、心情压力和疾病等其他影响因素，简化周期为固定的28天，月经期为7天。
可以看到三种激素在周期的不同时间段内，都有着各自的变化规律，起伏也不相同，所以对于皮肤的影响，是这三种激素的共同作用，不能单看某一个。
周期分段
既然要综合分析，那就需要把这28天分一分。
如果把周期分成卵泡期、排卵期和黄体期等阶段，常常记混不说，更是很难对应到自身的日常生活中，我们往往只大概记得上/下次姨妈在什么时候，完全分不清自己是处于排卵期还是黄体期。
所以我们就简单粗暴一点，把28天直接分成经期为第Ⅰ周，后面为Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ周。
▲生理周期中三种激素水平变化曲线
分段分析
对应这4周来看，三种激素水平变化如下：
第Ⅰ周：雌激素和孕酮水平都很低，前段双双低于睾酮水平，这周内皮肤可能出现出油长痘、暗沉粗糙等情况；
第Ⅱ周：雌激素和孕酮水平都大幅上升，雌激素水平高于孕激素，最后段雌、孕激素水平开始回落，睾酮开始大幅上升，这周内前4-5天皮肤稳定水润，气色不错，但最后1-2天可能开始出油；
第Ⅲ周：前段雌激素和孕酮水平都大幅下降，睾酮仍处于高水平，后段时间雌激素和孕酮都大幅上升，孕激素水平高于雌激素，睾酮则恢复到了低水平，这周内皮肤状态的波动比较大，前期出油长痘，并伴随皮肤干燥，后期出油长痘减少，水润度上升但有可能水肿；
第Ⅳ周：雌激素和孕酮都大幅下降，孕酮抑制高于雌激素，睾酮水平缓慢提升，后期反超雌激素和孕酮，这周内皮肤的问题是前期稳定但可能水肿，后期出油长痘、干燥粗糙；
好的，已经晕了对不对？
根据上面的分析，可以大致得出这4周分别有着不同重点的皮肤问题，对应的也就可以选择不同重点的护肤品。
汇总在一起，得到下面这张表格：
▼激素和皮肤情况随生理周期的改变统计
▲点击可查看大图
对应护理
从上面这张汇总表，能比较清晰地看到，在周期中的不同时段可能对应的护肤重点是什么。比如：
保湿是4个时段都需要做的；
“姨妈”来之前和已经来临的第Ⅰ周，要注意控油和祛痘；
第Ⅱ周皮肤状态最好，最适合进阶护理，美白抗老之类的都可以搞起来；
第Ⅲ周皮肤最不稳定，这段时间最好是以维稳为主；
第Ⅳ周前期稳定，可以进阶护理，去痘印也适合在这段时间做，后期要开始预防性控油和祛痘；
注意事项
看到这里，可能有些小伙伴坐不住了。
不是不推荐频繁地更换产品吗？按照上面这样一个月要换多少呀？
虽然有周期，但我不长痘，也要控油祛痘吗？
按照上面的统计，岂不是要在梳妆台上放个日历，画圈圈用护肤品？
我的周期不是28天怎么办？
大家先不要急，毕竟大家的“姨妈”可能有着不同的美貌、不同的性情。
不同的人身体激素水平也可能不一样，上面的算法过于理想化了，只是为了解释“姨妈”之所以周期性地影响皮肤状态的原因。
最了解自己的是自己。
记录下周期内皮肤的真实状态，可以帮助我们分析自己真实的“皮肤周期”是怎样的。
比如可以把上面表格中的“第几周”改成“x号-y号”，“雌激素水平”改成“水润程度”，“睾酮受压制程度”改成“出油”和“痘痘”，按照自己的感受，设置1-10分的打分系统，每天洗完脸/澡，护肤时可以观察一下，做好记录，基本上2-3个周期下来，我们的“皮肤周期”也就在掌握之中了。
再说说根据“皮肤周期”调整护肤品的问题，这里说的调整并不是要大家每遇到一个问题就去买一个新产品，咱们手头的产品可以运用起来嘛。
与其说“皮肤周期”是“随之调整护肤品”，还不如说它是“护肤品使用指导”更贴切。
快到皮肤出油增加的时候，提前1-2天把控油的产品用起来，可以预防痘痘的出现；
快到皮肤不稳定的时候，提前1-2天把高浓度的功效产品停掉，精简护肤，更平稳地度过去；
希望以上内容能给大家提供一点帮助。 https://t.cn/R2WxQCp
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