威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 【DR.CICI专业吸脂医院[星星][星星]】好多小仙女都在纠结怎样才能减肚子？怎样快速瘦腰？胳膊怎么瘦？[草泥马][草泥马]想要瘦、也要有型[爱你]CICI家王牌项目威塑脂雕，吸脂+雕塑身体曲线，先减脂后塑型，帮你快速甩肉肉，瞬间拥有完美身体比例，告别大象腿、水桶腰、拜拜肉。[中国赞]#广州吸脂# #瘦腿吸脂#

#全民健身季# 十一前添的运动器材为冬天做准备，在家也能上动感单车课了，把音乐放起来，灯光暗下来，燃脂塑型的计划悄然开始。
2016年我减肥50斤，就是靠运动和饮食的自律性。2018年辞职做自媒体兼顾带两个孩子，结果每天忙的没朋友更别说规律健身了。我发现全职妈妈更难有时间健身，总是被一件件事打断，在家也没有运动的氛围。去年就看很多人买野小兽的动感单车，价格不贵配置挺全，线上课程是最吸引我的。跟着老师一起骑单车就像在健身房一样，参与感很强，也有利于坚持。

单车到家是我自己安装的，一点也不费劲儿，还挺有成就感！随车带一个地垫，移动单车只需拎起让前面的轮子滚动，放垫子上特别稳当，骑着是静音的不会吵到邻居。体积比跑步机小多了，不用的时候靠边放也不占地方。

动感单车减脂效率很高，在健身房中是最耗能的运动，一节课轻松消耗500卡。速度和阻力组合，设计不同的运动方案满足不同需求，减脂增肌塑型都有效。动感单车最好有专业老师带着运动，设计好的课程有针对性，强度循序渐进也有助于坚持和提升。野小兽单车自带蓝牙和app连接后能看到骑行里程、踏频和阻力大小，配心率带可监测实时心率，数据帮你了解自己的状况。我就从15分钟的新手Y1课程开始练，希望在1个月内升级到30分钟的Y3课程。

运动如一日三餐般必要，我的最佳状态就在规律运动那几年，饮食自律确实能让我保持体重但不能帮我保持肌肉和精力，我知道唯有运动能让我状态更好。

为什么减肥总是强调减脂，而不是单纯减重
一斤肌肉和一斤脂肪对比‼
区别是多么大，只有减脂肪才是真的瘦。
减重有可能减水份，蛋白，肌肉❗

所以帮助大家把脂肪减掉的同时提高肌肉率，瘦下来才好看，皮肤才会紧致，不要麻木的追求掉秤，增肌减脂很ok❗
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