假期就要结束了[泪]
回到小岛的一个礼拜感受到了极致快乐和温暖 好像回到三年前的夏天了 每天傻玩傻乐
疯玩了一通又要回归现实了 写不完的稿子 搞不懂的人际 看不通的世界[悲伤][悲伤][悲伤]
我要改一下我的生日愿望 除了妈妈身体健康以外 还想每年都能做一个礼拜的小朋友[偷笑][偷笑]
（图为希怡家一角）

“美丽365”-9月10日 #皮肤粗糙可能是因为夏天过后的疲劳

㊗️老师们节日快乐！
进入九月后，如果皮肤或头皮的状态变差，比如不好上妆、皮肤干燥、长头皮屑的，请回到三个星期到一个月前自己处于怎样的状态。
是不是去度假了？
是不是应付考试考核忙的焦头烂额？
是不是因为炎热而无精打采？

肌肤的新陈代谢需要28天左右的时间，所以夏天紫外线、高温、空调寒气等造成的伤害会在九月份反应在肌肤上，这时候请暂时进行最基本的皮肤护理（涂抹保湿霜），并注意饮食和睡眠的质量。

#育儿方法[超话]# 【笑的好处】今天你笑了吗？

一，开怀大笑，可以增加大脑39%的血液流量；

二，开怀大笑20分钟体内将释放内啡肽，加速血液循环，帮助打通经络和全身循环系统；

三，开怀大笑后，微循环每分钟产生4800次微颤动，帮助清理血管里的胆固醇、斑块；

四，开怀大笑可以让你瞬间变得开心快乐起来，就像回到三岁的童年一样；

五，笑刺激肾上腺素分泌，激化基因，可以调节血压；

六，笑能强化人体释放胰岛素，降低血糖值；
七，笑能增强人体免疫力，增加人体细胞的氧气含量；

八，笑能调节内分泌，提高身体自愈力；

九，笑能通百脉，提升身体阳气；

十，笑是最有效的消化剂，能调理脾胃，护肝脏；

十一，笑能降血压，改善睡眠；

十二，笑能增加肺活量，增加血氧含量；

十三，笑能燃烧卡路里，帮助减肥瘦身；

十四，笑能令体内的白血球增加，提高人体免疫力；

十五，笑能活化人体正常细胞，抑制癌细胞，帮助战胜癌症；

十六，笑能使人们忘掉焦虑烦恼，有效治疗抑郁症；

十七，笑能促进血液循环，加速新陈代谢，使心脏更强壮；

十八，笑能促进脑下垂体产生天然麻醉剂，有效抑制疼痛；

十九，笑能立即释放，内啡肽多吧安，驱走心里的负面情绪，释放压力，改善心境；

二十，笑能通经络行气血，祛寒湿平衡阴阳；

二十一，笑能培养乐观性格，愉快的情绪和良好的心理状态；

二十二，大笑一分钟相当于慢跑十分钟所燃烧的卡路里和热量，也相当于放松45分钟的效果；

二十三，笑能按摩五脏六腑，排毒、通便并延年益寿；

二十四，笑能使人更加放松，并给你带来好运!