衰老一定是不可逆的
无论什么手段都只能是延缓

但是，适合自己的、正确的生活方式
包括但不局限于：
睡眠、饮食、运动
是真实能让人保持‘年轻’状态的

我把这种‘年轻’的状态称之为
——精气神儿

人到中年，比起皱纹更值得关注的是下颚线、腰线

还有个很重要的点‘去繁化简’ ，吃的简单穿的简单减少社交 ，把精力用在自己应该做的以及重要的事儿上

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