幸福不是长得漂亮，而是活得漂亮。所以不必纠结于长得不够美不够吸引人，关键要先学会爱自己，调节好心理，然后改善自我。爱我所有，这是一种深刻的美容，才有真正的自信！爱很简单，只需陪伴；疼很容易，只需怜惜；懂很平凡，只需温暖！

暖暖的太阳，送给你灿烂的笑容；轻轻的风，吹开你紧琐的眉头。让所有忧愁随风而去，请不要纠结那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜！

#生活碎片#
最近在吃的一些列巴。我超爱吃新疆列巴，郑州有三家店是我比较喜欢的，排列顺序分别是硕一/喀秋香/谷禾。

硕一是非常扎实的那种，硕一的配料表基本就是原味坚果或枸杞等/白砂糖/小麦粉/黄油/酵母这些。
喀秋香也很扎实，相对硕一会多些啤酒花等配料。
谷禾的配料也差不多，但没有前两家扎实。总的来说配料表都比较干净。

价格方面都差不多，我不吃葡萄干，所以基本选的都是红豆类/坚果类/肉松类，硕一离我家近，买的最多。
一般列巴的价格低的在25一根，高的45一根。重量低的在450g，高的800g，基本我买的比较多的都在500～650左右。

普通女孩都是切片，我不普通，我是超爱吃女孩，所以我一般都是啃着吃完一根，追剧吃特爽。
而且从国庆回来我就过上了以面包为天的日子，每天不吃饭，就想吃面包馒头，连我最爱的米饭都不吃了，所以基本上欧包的话我一天吃五六个，列巴的话一天一根半。基本这样就是我一天的饭。偶尔多一盆水果这样的。

图5也是我最近想说的，你真正戒掉暴食并不是戒掉你的饭量或者是什么，是戒掉了你不该有的懊悔心态，不会再在意你吃的食物是什么劳什子碳水/脂肪/蛋白质。
你吃的，是你，爱！吃！的！U know？！所以那些问我怎么戒掉暴食，或者你戒暴食的时候怎么还在暴食我真的不知道怎么回你，因为你连“目标”都定错，当然会间歇性且持续性的暴食了。

最后的最后，帮你制造一下“焦虑”，面包就是会让你发胖，不要想着能边吃边瘦，没可能的。但那又怎样呢？好吃/快乐/健康才是王道。
我在家的体重及身形比在上海的体重及身型都重了不少。但再没有了在上海的焦虑，没有了寂寞，有了快乐的社交，不会再每天奔跑忙碌，所以那些说羡慕我在上海那种生活的妹妹，如果能给你选择，我相信你一定不会再想过那种生活。

有时间我会再跟大家讲讲我在上海的那些“痛苦”。虽然我很少说，但回想那几个月的日子里，我真的基本都快得了抑郁症。

【7500-7504】第三周……
9.14 周二
机缘巧合，双份的爱[抱一抱]

9.15 周三
命是护膝给的 安全感是摔没的
心理阴影面积非常大僵硬MAX
今天很丧…凭着一口仙气撑着…

9.16 周四 彩排日
无畏前行，万事皆
预祝明天一切顺利

9.17 周五 演出日[干杯]
万科集团37周岁生日快乐[蛋糕]
在阳光下奔跑 在风雨中拥抱[心]
你们是 夜空中最闪耀的星星✨
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