若想成为人群中的一股力量，便须培养热忱。人们因你心与热诚而更喜欢你；而你也得以逃离枯燥不变的机械式生活，无往而不利。不会有别的，因为人类的生活就是这样，把灵魂放入工作之中，你不仅会发现每天中的每小时都变得更愉快，而且会发现人们都相信你，恰如我们以发电机时相信电那样。

——约那桑·欧登·阿摩尔

#我国抑郁症就诊率不到20%#

当前我国近一亿的抑郁症群体，过得并不好，抑郁症以我们常人无法察觉的方式，潜伏在无数人的心里。2019年数据显示，我国约有9500万抑郁症患者，时至今日，只可能更多。但整个社会对抑郁症了解少之又少，甚至还有不少误解。

关于抑郁症，我们要了解这些真相：

1.心情压抑可能并不是抑郁症

还记得几年前，“网易云音乐”凭借“人才济济”的评论区名声大噪，但没过多久，网易云突然变成了“网抑云”。有些用户为了博人眼球，故意卖惨。对抑郁群体过度消费，让大家忽略了真正需要帮助的抑郁群体。

如果是因为失业、失恋等打击，让你的情绪高度“抑郁”，看似得了抑郁症。但只要经过一段时间的调整，柳暗花明，你的抑郁就消失了。这种情况根本不能和抑郁症相提并论，抑郁症无法自行调节，必须进行干预治疗。

2.抑郁症可以不吃药，不可不治疗

当前抑郁症的主流治疗方法是，心理疏导配合药物治疗。如果实在不想吃药，可以跟医生表达自己的顾虑，换成其他的治疗措施。

例如我们可以采用物理治疗，目前取得了良好效果的是经颅磁刺激（TMS）。这是通过一个磁场引入大脑，改变脑的电生理变化，改善神经功能，改善神经细胞的再生以及神经结构的调整。主要特点是无痛、无副作用，让你没有后顾之忧。

3.抑郁症患者没有大家想的脆弱不堪

我们不必谈“抑郁症色变”，逢人就劝ta“想开点”，像防贼一样，时刻提防ta“做傻事”。
也没有必要在他们抑郁发作时，鼓励他们“加油，开心点”。
因为在抑郁症患者听来，很可能是站着说话不腰疼，还可能火上浇油，适得其反。

有时，一个眼神，一个拥抱，就足够了。

​关于抑郁症，最可怕的不是病症本身，而是人们的误解和漠视。人性本相通，如果你身边有抑郁症患者，请多一些了解，少一点伤害。身体会感冒，心灵也会生病。

如果你不幸深受其扰，请一定要寻求专业医生的帮助，我们心悦也一直在，做你最真诚的倾听者，给你的灵魂一个温暖的港湾。

如果你长期处于感受不到自己的存在的感觉中， 那么99%的可能性是，你在活“假我”（人格面具，标签，身份。。。）。

而感受不到自己的存在，一定伴随着持续的焦虑恐慌以及无意义感，包括身体疾病强制停止等，因为灵魂层面的湮灭感会以各种“身体或者情绪障碍”提醒你。

#only one of them is real[心]#