小王碎碎念✅
1️⃣新买的帽子感觉很好看 果断下单另外一个颜色
2️⃣发现一个拍照软件 台儿庄晚上的景还是可以的
3️⃣蜜雪冰城新上的吧 薯条好吃 瓜子一般般
4️⃣和冯某一起吃饭每次都有惊喜和出乎意料的事
5️⃣周六周天是真冷但是天还挺好看
6️⃣终于考完级了 可以踏实干别的事情了
7️⃣8️⃣9️⃣就是和喜欢的人在一起相处方式真的会很开心 每天除了哈哈哈就是奶奶的这句口头禅 最后献上冯某人的照片
马上要开始新的一周了 加油

#如何评价海岸村恰恰恰#
简单评价一下，如果十分，我可以给8.8-9.2分，算是评价挺高了。
我的评价标准很简单
1.剧情是否合理、流畅✅（看的h剧挺少的，不过我看剧剪辑都没让我失望，总是会有些出人意料的惊喜，又让人觉得很合理，甚至有点浪漫，这部剧也不错，但有一些巧合还是太巧合了，个人不是很喜欢那么多巧合）
2.演员演技✅（大家演技确实好在线，红豆汁的眼神戏真的在线，想到那场被打后的眼神特写的现场，还是佩服演员的信念感，这里特别夸一下剧中的小朋友，演技真的太棒了，伊准昨天大哭和之前冷静理智到极致的形象截然不同，从从隐忍到爆发，真的看哭了，心疼他小小年纪怎么那么感性那么聪明又懂事，还有宝拉，别看她平时大大咧咧的，昨天她一哭我也没忍住）
3.各种细节✅
4.镜头画面效果，还有色调氛围渲染等等✅（里面的一些景也很美，很符合我的口味，大海沙滩、芦苇丛？反正一片绿，我很喜欢，景和人的画面构图也很美）
5.剧背后的深意，能够引发思考✅（农村、老人、友邻、父母与孩子……看着关键词可能觉得家长里短肯定很烦，但却是令人治愈的。里面有挺多一语双关的隐喻，比如，昨天老师说到的智齿）
6.制作的诚意（一部剧好不好每个人可能会有不同的看法，但一部剧有没有诚意我相信大多数人都能看得到，大到整个剧的定调，小到一个镜头的拍摄，一个演员的呼吸……只看了部分花絮，但总体制水平来看还是OK的）✅
7.补充一点:人物的三观也很重要，虽然前期不太认同女主的价值观，但后面她改变了。还有比较成熟的爱情观，看得不会太心梗[心]

是什么决定让我看这部剧，两个字:治愈。生活不易，需要很多的美好来治愈。是什么让我看下去:真实，接地气。我比较喜欢贴近生活的剧，可能代入感会比较强吧，更容易和角色共情，也比较容易理解，这就是我喜欢它的原因。

#减肥方式# 碳水循环?饮食附食谱?1个月吃瘦15斤
hello！我是胖佳～有宝宝问我有没?减肥期间的饮食安排，今天给大家介绍我目前正在用的20天碳水饮食法（快速），⭐建议收藏⭐
自测从200➕瘦到185左右，配合运动减脂效果加倍！坚持?每天记录打✅饮食～～（现在还在继续中～）
[碳水循环优点]
1️⃣利用这个方法可以快速增肌减脂
2️⃣可以保持身体代谢比较高的程度
3️⃣给身体一个放纵日，满足食欲
4️⃣健康生活、快乐减肥
[饮食方法]
④天一循环，一个月5次循环（除生理期）
坚持30～90天，给你不一样的蜕变?
图1️⃣整个碳水循环法，吃的主食、肉类、蔬菜可以按自己口味～（切记少油少盐）
图2️⃣～图5️⃣（可参考我的饮食）
Day1：高碳日
Day2：中碳日
Day3：低碳日
Day4：无碳日
接下来循环前四天的饮食：
Day5：高碳日
Day6：中碳日
Day7：低碳日
Day8：无碳日
整个月循环?5次，（除生理期可以不按食谱吃）避免暴饮暴食，不要太过油腻，保持营养均衡
图6️⃣列举了减脂期间可以吃的?
水果类?、肉类?、蔬菜?等食物
?有机会我写一篇能吃和不能吃的笔记～
⚠️注意事项⚠️
?每天三餐都要吃，牛奶可以用无糖豆浆代替，牛奶要脱脂?～
?蔬菜无限量吃，能吃的蔬菜都在图6️⃣，水煮效果更佳，凉拌也?️，不可油炸‼️切记少油、少盐，
?建议油使用橄榄油、亚麻籽油
?主食以拳头?大小为准，肉类记得去皮，皮的脂肪含量高～
?低血糖可以将无碳日改为低碳日～
?多喝水，多喝温水、热水！！每天至少喝2000毫升以上可加快代谢。
?适当可以吃一些坚果?补充营养，吃原味坚果，味道太鲜美不适合减脂～
希望我的总结可以帮大家～有疑问也欢迎大家在评论区留言。