#紫菜日记薄##天天晒早餐#
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[掌宝荧光棒]早餐：mbd的核桃圈，忘了冷冻了，硬的跟啥似的，太联咀嚼肌了！菠菜芝士炒蛋。想做拿铁却打出了卡布奇诺的奶泡[允悲]
[掌宝荧光棒]午餐：韭菜盒子！啊！好吃！整了三个，没忍住，又吃了一个。小鸡腿一个。果蔬昔（羽衣甘蓝➕香蕉➕苹果➕水）。
✅运动恢复：240个跳绳热身➕1700个绳儿➕5min拉伸。

社区一早把核酸结果发来，没毛病说今天不用检了。继续昏睡过去…….
吃完早饭带着狗砸下楼跳绳。这狗砸怎么肥四！到处闻，鼻子不累吗！好家伙，挖地三尺找了两干尸骨头[允悲]
称了体重（不空腹穿衣服），没想到啊！混吃这么久，没长？？？
晚饭不提了，现在想到都生气。不提了不提了！气的胃疼！累得慌….跟笨的人要少在一起，真的烦！
姨妈要来了好困….累的不行，胃也不舒服[泪]新疆行再拖一拖，明儿一定写了！

晕这张二专出来，真的很明显的体现了栗丝和晕丝（也许包括其他丝）道不同。
晕丝看到限购，标榜自己不做韭菜，连最有可能接受他们音乐的盟丝都拒之门外。也算是发现了这些人的一个优点，热爱孤芳自赏。
突然想起了小茫刚出现的时候，没有宣发，大家一起卯足了劲做力所能及的事，为的不过是孩子的音乐能被更多人听见，哪怕就多路人一个听众。

Day5

5 | 30✅
口号：坚持一个月 不看体重 看围度
今天做第二组运动就开始暴汗[允悲][允悲]

今日饮食：
早餐：鸡蛋一个 红心柚1瓣 小千禧 豆浆燕麦麸皮
午餐：一拳头糙米饭 虾 韭菜炒香干 炒菜（跟青菜有点像但又不是青菜 一直不知道这叫啥菜
午餐吃多了 有点撑[允悲][允悲][允悲]
晚餐：青菜荞麦面加个鸡蛋 （鸡蛋最后被闺女吃了 哈哈哈哈哈
下午加餐：一根香蕉
睡前还吃了几个小千禧

今日运动：
阿鑫直播臂腿燃脂运动 滚轴放松
新买泡沫轴继续放松酸爽吧 需要研究下具体用法[笑cry][笑cry][笑cry]

不知是不是今晚的饮食不对的原因还是吃多了 今日运动跟不上有点累 还岔气了 差不多就这样…