生日快乐
这次是我
愿望呢……
很多人都说我情绪不稳定,太幼稚,经常喜欢发段子
其实当你的人生就是段子,你很难保持情绪稳定
正是这份幼稚和傻天真,我才可以拥有快乐(或许出现一个可以精神上依赖的人会好很多)
所以
我的愿望是……努力做好该做的事吧,别想太多,任何事都是如此。是好是坏,一切交给时间。 https://t.cn/RyhoNN9
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嗯!先说最近才明白的一件事儿吧~
健康最重要的:
首先休息好,休息好,休息好!
其次是心情好,情绪稳定。
再次是吃好,营养均衡不要太饱。
最后是加强锻炼。
当然,这几个因素是互相积极影响的。
今天的状态就特别好,速度快,心率低而稳定。
影响最大的就是今儿完完全全是休息好了。
按照课表跑的,本来觉得能按照那个配速跑下来还是挺有挑战的。
重拾跑步以来第一次穿短裤短袖在外面跑,出发的有一点点晚,跑完太阳已经下山了,但还没黑,有一点点风。
恶心的事儿来了:为了尽可能减少带的东西,出门只带了房卡,热身之后把它藏到草丛里,结果跑完就找不见了。找着找着天就黑了下来,又冷又饿又恶心。
然后就想到了曾经在南湖公园开跑把中国队服放树上,跑一圈儿回来就不见了;还想到在篮球场上没喝完的饮料被人给倒掉只为了捡个瓶儿,又想到操场上跑LSD贴了纸条“跑步补给勿动”的瓶子也被人拿走。
虽然这次丢房卡应该不是被人拿走的,但回忆起这些还是让人心情不好。
赶紧回去洗澡吃完饭,拿着铁棍子和手机(没找到电筒),结果一下子就找到了,人世间最美好的就是“虚惊一场”。
另:报了20191027成马以来的第一个马拉松上马,已经是第三次了,求中签
PS:今儿的小作文也太长了[二哈]
#garmin #beatyesterday#跑步[超话]##adidas 马拉松训练营#
嗯!先说最近才明白的一件事儿吧~
健康最重要的:
首先休息好,休息好,休息好!
其次是心情好,情绪稳定。
再次是吃好,营养均衡不要太饱。
最后是加强锻炼。
当然,这几个因素是互相积极影响的。
今天的状态就特别好,速度快,心率低而稳定。
影响最大的就是今儿完完全全是休息好了。
按照课表跑的,本来觉得能按照那个配速跑下来还是挺有挑战的。
重拾跑步以来第一次穿短裤短袖在外面跑,出发的有一点点晚,跑完太阳已经下山了,但还没黑,有一点点风。
恶心的事儿来了:为了尽可能减少带的东西,出门只带了房卡,热身之后把它藏到草丛里,结果跑完就找不见了。找着找着天就黑了下来,又冷又饿又恶心。
然后就想到了曾经在南湖公园开跑把中国队服放树上,跑一圈儿回来就不见了;还想到在篮球场上没喝完的饮料被人给倒掉只为了捡个瓶儿,又想到操场上跑LSD贴了纸条“跑步补给勿动”的瓶子也被人拿走。
虽然这次丢房卡应该不是被人拿走的,但回忆起这些还是让人心情不好。
赶紧回去洗澡吃完饭,拿着铁棍子和手机(没找到电筒),结果一下子就找到了,人世间最美好的就是“虚惊一场”。
另:报了20191027成马以来的第一个马拉松上马,已经是第三次了,求中签
PS:今儿的小作文也太长了[二哈]
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(抽脂后)防掉发我吃的这两个
Vb族,含b12的,熬夜党吃这个很不错,吃了还很有利于情绪稳定。(平时可以吃)
然后就是补血片,抽脂会抽走血水,为了补充才吃的(不抽脂不吃哈)。还定了中药丸子,还没到。
我现在有掉一些头发,洗头大概20根左右,头发对我而言很重要,准备再扎一下小红帽养一养头皮。
Vb族,含b12的,熬夜党吃这个很不错,吃了还很有利于情绪稳定。(平时可以吃)
然后就是补血片,抽脂会抽走血水,为了补充才吃的(不抽脂不吃哈)。还定了中药丸子,还没到。
我现在有掉一些头发,洗头大概20根左右,头发对我而言很重要,准备再扎一下小红帽养一养头皮。
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